Horoscopul dragostei
in luna iunie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Zambeste pentru celalalt, zambeste pentru tine!

Zambeste pentru celalalt, zambeste pentru tine!Zambind unul la celalalt putem sa ne imbunatatim starea de spirit reciproc. Prin zambet se elibereaza endorfine, substante chimice din creier ce usureaza suportarea durerii si aduc sentimente de multumire. In plus, zambetele si rasetele sunt contagioase, ceea ce inseamna ca putem aduce o doza de fericire si celor din jur care impartasesc cu noi aceasta dispozitie. 

De ce este sanatos sa zambesti:

Oamenii sunt atrasi de alte persoane care zambesc. Petrecem mai mult timp langa oamenii care zambesc, deoarece preferam acest lucru in defavoarea tristetii si a negativitatii, care si ele sunt contagioase.

Zambetele maresc senzatia noastra de bunastare si simtul pozitivitatii. Exista un test simplu pentru a dovedi acest lucru si anume: mentineti-va un zambet (chiar fals) cateva minute, apoi incercati sa va ganditi la ceva negativ, dar continuati sa zambiti. Veti observa ca este destul de greu sa faceti trecerea spre gandul negativ sau sa il mentineti. Zambind, trupul trimite mintii un mesaj ca totul este bine si ca viata este minunata. Zambetul poate ajuta la ameliorarea depresiei. Practicat regulat, functioneaza mai bine decat alt tip de medicament pentru stres.

Oamenii care zambesc par mai increzatori si pot fi promovati mai repede la locul de munca. Zambetul il poate binedispune si pe seful tau, prin zambet te faci remarcat, esti o persoana cu moralul ridicat cu incredere in sine si sperante.

Zambetul te poate face sa fii mai tanar si sa arati mai tanar. Contribuind benefic asupra sanatatii, zambetul te poate face sa fii mai tanar, iar mimica adecvata pentru zambet iti va ridica pometii si te va face sa arati mai tanar decat daca ai adopta o figura trista, incruntata, terna.

Zambetul creste toleranta la frustrare. Studiile au aratat ca oamenii nefericiti tind sa fie mai antagonici decat oamenii mai fericiti. Pentru a reduce acest sentiment de anxietate si de frustrare, acopera-te cu un zambet. Intoleranta la frustrare se poate evidentia la nivelul corpului vostru prin miscari rigide si expresii faciale. Mai mult decat atat isi face simtite efectele asupra dispozitiei tale, lasandu-te intr-o stare negativa pentru ceva timp. Prin zambet poti alunga aceasta stare.

Zambeste pentru celalalt, zambeste pentru tine!Prin zambet realizezi deschiderea fata de ceilalti. Vei aparea ca o persoana amabila, pozitiva, ce isi doreste sa impartaseasca cu ceilalti starea de bine sau chiar sa ii ajute pe ceilalti sa isi descreteasca fruntile.

Zambetul are un rol important in apropierea dintre soti/parteneri. Dispozitia pozitiva a sotiei poate spori cu usurinta sentimentele pozitive ale sotului si invers. De asemenea, un zambet poate usura calea intr-o conversatie dificila sau ameliora un potential conflict.

Zambetul alunga stresul! Cand sunteti stresat, incercati sa zambiti. Zambetul nu alunga problemele evident, insa poate creste sentimentul de bunastare si semnaleaza creierului ca va simtiti mai bine, astfel stresul se poate diminua.

Zambetul poate stimula sistemul imunitar si ajuta la mentinerea starii de sanatate.  Zambetul are efecte bune asupra reducerii tensiunii arteriale si stresului. Eliberarea endorfinelor ajuta la calmare si o stare de bine, cat si la ameliorarea durerii.

Zambetul provoaca zambet, deci poate aduce fericirea celui de langa tine. Nu ezita sa zambesti ori de cate ori ai ocazia!

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Noaptea de Sanziene
Asociatia Culturala Patrimoniu pentru Viitor a organizat cea ...
Lifestyle
CATENA sustine Teatrul Romanesc Stagiunea Estivala la Teatrul
Pe 24 iunie a inceput la Teatrul de Vara ”Herastrau” Stagiunea ...
Lifestyle
Baletul „Seherezada” – in aer liber
In cadrul stagiunii „Teatru in TVR” publicul de orice varsta ...
Lifestyle
Marile Serate Muzicale ale Bucurestilor
Primaria Capitalei, prin Opera Comica pentru Copii (OCC), organizeaza ...
Lifestyle
Catena Racing Team a invins Allianz si Daimler Mercedes la Campionatul
GENT – 23 iunie 2017: Echipa de tenis de masa a Catena Racing ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” si spectacolul „Dl. Goe si ai lui”,
Musicalul „Dl. Goe si ai lui”, o productie a Teatrului „Stela ...
Lifestyle
”(dor de) Anda” - Premiera Teatrul de Revista „Constantin
Duminica 18 iunie 2017, ora 19.00 are loc la Sala Savoy (Calea ...
Lifestyle
'Prinde Aripi' Catena Racing Team la Constanta
Campionatul de handbal feminin „Prinde aripi” Catena Racing Team ...
Lifestyle
Silk Essentials by Laura Hincu
Anca Serea, Albertina Ionescu, Dana Sota, Sonia Argint Ionescu, ...
Lifestyle
Catena - Cea mai inimoasa echipa la Happy Run! - Race for the
Fundatia Renasterea (presedinte Mihaea Geoana) a organizat in Parcul ...