Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna ianuarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Vitamine care sporesc fertilitatea

Vitamine care sporesc fertilitateaFertilitatea este influentata de o multitudine de factori. Din acest motiv, alegerile pe care le facem in viata de zi cu zi, cum ar fi alimentatia, activitatea fizica, stilul de viata, greutatea pot sa altereze sau imbunatateasca aceasta capacitate de a procrea. Exista un numar mare de vitamine care sporesc fertilitatea, iar printr-un aport adecvat imbunatatesc functia reproducatoare a organismului. Specialistii le recomanda viitoarelor mamici sa-si suplimenteze aportul vitaminic cu cateva luni inainte de a renunta la metodele contraceptive. Acestea nu trebuie sa lipseasca nici din dieta viitorilor tatici pentru a produce spermatozoizi in numar mai mare si de o calitate superioara.

 

 

Printre vitaminele care sporesc fertilitatea se numara:

vitamina C: accelereaza productia de progesteron in corp, care ingroasa membrana uterina si reduce anxietatea. Se poate lua atat din patrunjel, citrice, broccoli, cat si din suplimente alimentare;

vitamina E: are rol puternic antioxidant, creste fertilitatea feminina si numarul spermatozoizilor la barbati;

vitamina D: aportul ei insuficient determina infertilitate. Se poate creste aportul prin consumul de lactate si prin expunerea la soare pentru autosinteza;

vitamina B6: ajuta barbatii prin cresterea numarului de spermatozoizi;

– vitamina B9 sau acidul folic: se gaseste in paine, cereale, galbenus, rinichi, ficat, spanac si are rolul de a preveni anemia prin crearea globulelor rosii, de a preveni malformatii ale tubului neural;

vitamina B12: creste calitatea spermei si poate fi luata din iaurt, oua, ficat si somon;

  

De retinut: pe langa multitudinea de vitamine care sporesc fertilitatea, un rol important il reprezinta si mineralele, in special zincul, seleniul si fierul.


Text:  Diana Iacob, Farmacist

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
Festivalul Brazilor de Crăciun XIX, 2019 Catena, sponsor Diamond
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
Seară magică la petrecerea Catena de Moș Crăciun!
Magicieni, Moșul cu daruri, jocuri, dulciuri, dansuri, zâmbetele ...
Lifestyle
Catena a fost și în acest an alături de copiii din medii defavorizate,
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Moș Crăciun a ajuns și la Catena Pitești!
Fildas-Catena Group le-a oferit și copiilor din Pitești seara ...
Lifestyle
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite!
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite! Citeste mai ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Lifestyle
Catena este „Cel mai COOL lanț farmaceutic”, pentru al doilea
Datorită comunicării eficiente, originalităţii și inovației ...
Lifestyle
Celebrul percutionist Thomas Stronen a deschis Timisoara Jazz
La inceput de noiembrie, cu sprijinul Catena, a XI-a editie a Timsoara ...
Lifestyle
Educatori, pedagogi și traineri internaționali prezenti la Conferința de
Pentru a șasea oară, Acorns organizează o conferință care ...
Politica de confidentialitate