Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Vitamine care sporesc fertilitatea

Vitamine care sporesc fertilitateaFertilitatea este influentata de o multitudine de factori. Din acest motiv, alegerile pe care le facem in viata de zi cu zi, cum ar fi alimentatia, activitatea fizica, stilul de viata, greutatea pot sa altereze sau imbunatateasca aceasta capacitate de a procrea. Exista un numar mare de vitamine care sporesc fertilitatea, iar printr-un aport adecvat imbunatatesc functia reproducatoare a organismului. Specialistii le recomanda viitoarelor mamici sa-si suplimenteze aportul vitaminic cu cateva luni inainte de a renunta la metodele contraceptive. Acestea nu trebuie sa lipseasca nici din dieta viitorilor tatici pentru a produce spermatozoizi in numar mai mare si de o calitate superioara.

 

 

Printre vitaminele care sporesc fertilitatea se numara:

vitamina C: accelereaza productia de progesteron in corp, care ingroasa membrana uterina si reduce anxietatea. Se poate lua atat din patrunjel, citrice, broccoli, cat si din suplimente alimentare;

vitamina E: are rol puternic antioxidant, creste fertilitatea feminina si numarul spermatozoizilor la barbati;

vitamina D: aportul ei insuficient determina infertilitate. Se poate creste aportul prin consumul de lactate si prin expunerea la soare pentru autosinteza;

vitamina B6: ajuta barbatii prin cresterea numarului de spermatozoizi;

– vitamina B9 sau acidul folic: se gaseste in paine, cereale, galbenus, rinichi, ficat, spanac si are rolul de a preveni anemia prin crearea globulelor rosii, de a preveni malformatii ale tubului neural;

vitamina B12: creste calitatea spermei si poate fi luata din iaurt, oua, ficat si somon;

  

De retinut: pe langa multitudinea de vitamine care sporesc fertilitatea, un rol important il reprezinta si mineralele, in special zincul, seleniul si fierul.


Text:  Diana Iacob, Farmacist

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Politica de confidentialitate