Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Vitamine care sporesc fertilitatea

Vitamine care sporesc fertilitateaFertilitatea este influentata de o multitudine de factori. Din acest motiv, alegerile pe care le facem in viata de zi cu zi, cum ar fi alimentatia, activitatea fizica, stilul de viata, greutatea pot sa altereze sau imbunatateasca aceasta capacitate de a procrea. Exista un numar mare de vitamine care sporesc fertilitatea, iar printr-un aport adecvat imbunatatesc functia reproducatoare a organismului. Specialistii le recomanda viitoarelor mamici sa-si suplimenteze aportul vitaminic cu cateva luni inainte de a renunta la metodele contraceptive. Acestea nu trebuie sa lipseasca nici din dieta viitorilor tatici pentru a produce spermatozoizi in numar mai mare si de o calitate superioara.

 

 

Printre vitaminele care sporesc fertilitatea se numara:

vitamina C: accelereaza productia de progesteron in corp, care ingroasa membrana uterina si reduce anxietatea. Se poate lua atat din patrunjel, citrice, broccoli, cat si din suplimente alimentare;

vitamina E: are rol puternic antioxidant, creste fertilitatea feminina si numarul spermatozoizilor la barbati;

vitamina D: aportul ei insuficient determina infertilitate. Se poate creste aportul prin consumul de lactate si prin expunerea la soare pentru autosinteza;

vitamina B6: ajuta barbatii prin cresterea numarului de spermatozoizi;

– vitamina B9 sau acidul folic: se gaseste in paine, cereale, galbenus, rinichi, ficat, spanac si are rolul de a preveni anemia prin crearea globulelor rosii, de a preveni malformatii ale tubului neural;

vitamina B12: creste calitatea spermei si poate fi luata din iaurt, oua, ficat si somon;

  

De retinut: pe langa multitudinea de vitamine care sporesc fertilitatea, un rol important il reprezinta si mineralele, in special zincul, seleniul si fierul.


Text:  Diana Iacob, Farmacist

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA sustine Teatrul de Revista
Hai, Hai Romania! - premiera estivala a Teatrului de Revista ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Lifestyle
Catena il sustine pe Alexandru Arsinel si Teatrul de Revista
Catena, un partener de traditie al evenimentelor culturale din ...
Lifestyle
Catena sustine Garana Jazz Festival 2018, cel mai important festival
Iubitorii jazzului de calitate isi dau intalnire in perioada 12-15 ...
Lifestyle
Inca o victorie pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Inca o victorie la Raliul Moldovei pentru DTO Tellur Rally Team,
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Sponsori de 10 la Femei de 10
Vara a pus stapanire pe noi toti, rasucindu-ne in suflet dorintele ...
Lifestyle
Catena sustine copiii si adultii cu boli incurabile aflati in
Intotdeauna alaturi de oameni, Catena-Farmacia inimii a sustinut ...
Lifestyle
Gala Capital 2018 - Excelenta in Management, editia a IV-a
La Gala Premiilor Capital 2018, in cadrul careia sunt premiati ...
Lifestyle
Simona Halep, campioana la Roland Garros, a adus trofeul in Romania
    Citeste mai mult ...
Politica de confidentialitate