Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Vitamine care sporesc fertilitatea

Vitamine care sporesc fertilitateaFertilitatea este influentata de o multitudine de factori. Din acest motiv, alegerile pe care le facem in viata de zi cu zi, cum ar fi alimentatia, activitatea fizica, stilul de viata, greutatea pot sa altereze sau imbunatateasca aceasta capacitate de a procrea. Exista un numar mare de vitamine care sporesc fertilitatea, iar printr-un aport adecvat imbunatatesc functia reproducatoare a organismului. Specialistii le recomanda viitoarelor mamici sa-si suplimenteze aportul vitaminic cu cateva luni inainte de a renunta la metodele contraceptive. Acestea nu trebuie sa lipseasca nici din dieta viitorilor tatici pentru a produce spermatozoizi in numar mai mare si de o calitate superioara.

 

 

Printre vitaminele care sporesc fertilitatea se numara:

vitamina C: accelereaza productia de progesteron in corp, care ingroasa membrana uterina si reduce anxietatea. Se poate lua atat din patrunjel, citrice, broccoli, cat si din suplimente alimentare;

vitamina E: are rol puternic antioxidant, creste fertilitatea feminina si numarul spermatozoizilor la barbati;

vitamina D: aportul ei insuficient determina infertilitate. Se poate creste aportul prin consumul de lactate si prin expunerea la soare pentru autosinteza;

vitamina B6: ajuta barbatii prin cresterea numarului de spermatozoizi;

– vitamina B9 sau acidul folic: se gaseste in paine, cereale, galbenus, rinichi, ficat, spanac si are rolul de a preveni anemia prin crearea globulelor rosii, de a preveni malformatii ale tubului neural;

vitamina B12: creste calitatea spermei si poate fi luata din iaurt, oua, ficat si somon;

  

De retinut: pe langa multitudinea de vitamine care sporesc fertilitatea, un rol important il reprezinta si mineralele, in special zincul, seleniul si fierul.


Text:  Diana Iacob, Farmacist

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...