Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna octombrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Cu totii ne dorim ca anul 2016 sa aduca cu sine bucurii si impliniri pe toate planurile. Cu totii stim ca dorinta si putinta fac casa buna cu credinta − asadar, efortul nostru de a ne gasi optimismul va incununa aceasta relatie. Auzim deseori ca este bine sa vedem partea plina a paharului, dar uneori uitam de aceasta povata din cauza stresului si pentru ca negativul pare sa fie mai puternic decat pozitivul.

Pentru a ne gasi optimismul, trebuie sa avem o atitudine pozitiva fata de situatiile de viata cu care ne confruntam si, totodata, trebuie sa constientizam efectele benefice ale acestuia − prin aceasta modalitate de a ne raporta la situatii, putem intari puterea pozitivului. Educatia in spiritul pozitivului si al optimismului ne ajuta sa ne mentinem starea buna de sanatate fizica si mentala, dar si armonia sociala si relationala.

Cum ne educam in spiritul optimismului?

  • Accentul pe miscare. Mersul pe jos, miscarile ritmice, dansul, alergatul, inotul etc. practicate in combinatie cu exercitii de respiratie sau chiar cu invatarea unor tehnici de relaxare bazate pe respiratia controlata imbunatatesc functiile respiratorii, asigurand o mai buna oxigenare la nivelul creierului, cu beneficii chiar si asupra substantelor eliberate de acesta cu efect de relaxare la nivelul intregului organism;
  • Trebuie sa avem puterea de a spune NU unor noi provocari sau noi solicitari carora nu ne dorim sa le dam curs, dar si de a invata sa vorbim, sa descriem evenimente, situatii la modul afirmativ, deoarece sugestiile afirmative − eu pot, eu stiu, eu vreau etc. −, repetate intr-un anume raport, contribuie la puterea noastra si la intarirea Eului;
  • Sa invatam sa zambim, sa ne dezvoltam simtul umorului, sa fim atenti si prezenti in jurul nostru pentru a ne asocia persoanelor cu un simt al umorului dezvoltat, degajate si care isi mentin optimismul, pentru ca acestea ne vor genera o stare de bine;
  • Sa nu dam importanta lucrurilor marunte si sa invatam sa apreciem frumosul, sa il cautam, sa il descoperim;
  • Sa invatam sa daruim si sa ne bucuram cand primim la randul nostru;
  • Sa invatam sa acceptam schimbarile.

Ciclicitatea vietii, a evenimentelor, a situatiilor va aduce atat parti bune, cat si parti mai putin bune, insa trebuie sa profitam de fiecare zi a anului si sa invatam sa o traim intr-un mod pozitiv. Fiecare zi este noua. Fiecare an este nou. Sa invatam sa respectam timpul si ce aduce cu el si sa ne educam in acest spirit. Un 2016 cu ganduri bune si speranta de mai bine!

 

Text: Psiholog Ionela Sabou

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Incepe Les Films de Cannes à Bucarest 8
Peste 10.000 de bilete rezervate inainte de inceperea festivalului. ...
Lifestyle
Spectacolul 'Tabara de Dans Urban' - un entuziast proiect-pilot
Asociatia pentru Cultura si Tango si Asociatia Scoala de Antrenori ...
Lifestyle
”4 luni, 3 saptamani si 2 zile” de Cristian Mungiu - proiectie
Les Films de Cannes à Bucarest deschide cea de-a 8-a editie vineri, ...
Lifestyle
Paul Georgescu, Regele Maratoanelor Acvatice la OCEANMAN 2017
CATENA, FARMACIA INIMII, SUSTINE CAMPIONII!Duminica, 15 octombrie ...
Lifestyle
Catena sustine Les Films de Cannes à Bucarest 2017, editia a
Marii castigatori de la Cannes, in premiera in Romania la Les Films ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al filmului „Octav” de Serge Ioan Celibidachi
Sala Palatului din Bucuresti gazduieste Premiera de Gala a filmului ...
Lifestyle
Sanatatea femeii, sustinuta de Catena si Fundatia Renasterea
La cea de-a XVII-a editie a campaniei „Iluminare in roz” - ...
Lifestyle
Catena si Marina Almasan va invita la lectura
Vedeta de televiziune Marina Almasan si-a lansat o noua carte de ...
Lifestyle
Festivalul inimii romanilor, CATENA
Mii de spectatori, mari si mici la editia I a FESTIVALULUI INIMII ...
Lifestyle
Festivalul inimii romanilor, CATENA
Mii de spectatori, mari si mici la editia I a FESTIVALULUI INIMII ...