Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna februarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Cu totii ne dorim ca anul 2016 sa aduca cu sine bucurii si impliniri pe toate planurile. Cu totii stim ca dorinta si putinta fac casa buna cu credinta − asadar, efortul nostru de a ne gasi optimismul va incununa aceasta relatie. Auzim deseori ca este bine sa vedem partea plina a paharului, dar uneori uitam de aceasta povata din cauza stresului si pentru ca negativul pare sa fie mai puternic decat pozitivul.

Pentru a ne gasi optimismul, trebuie sa avem o atitudine pozitiva fata de situatiile de viata cu care ne confruntam si, totodata, trebuie sa constientizam efectele benefice ale acestuia − prin aceasta modalitate de a ne raporta la situatii, putem intari puterea pozitivului. Educatia in spiritul pozitivului si al optimismului ne ajuta sa ne mentinem starea buna de sanatate fizica si mentala, dar si armonia sociala si relationala.

Cum ne educam in spiritul optimismului?

  • Accentul pe miscare. Mersul pe jos, miscarile ritmice, dansul, alergatul, inotul etc. practicate in combinatie cu exercitii de respiratie sau chiar cu invatarea unor tehnici de relaxare bazate pe respiratia controlata imbunatatesc functiile respiratorii, asigurand o mai buna oxigenare la nivelul creierului, cu beneficii chiar si asupra substantelor eliberate de acesta cu efect de relaxare la nivelul intregului organism;
  • Trebuie sa avem puterea de a spune NU unor noi provocari sau noi solicitari carora nu ne dorim sa le dam curs, dar si de a invata sa vorbim, sa descriem evenimente, situatii la modul afirmativ, deoarece sugestiile afirmative − eu pot, eu stiu, eu vreau etc. −, repetate intr-un anume raport, contribuie la puterea noastra si la intarirea Eului;
  • Sa invatam sa zambim, sa ne dezvoltam simtul umorului, sa fim atenti si prezenti in jurul nostru pentru a ne asocia persoanelor cu un simt al umorului dezvoltat, degajate si care isi mentin optimismul, pentru ca acestea ne vor genera o stare de bine;
  • Sa nu dam importanta lucrurilor marunte si sa invatam sa apreciem frumosul, sa il cautam, sa il descoperim;
  • Sa invatam sa daruim si sa ne bucuram cand primim la randul nostru;
  • Sa invatam sa acceptam schimbarile.

Ciclicitatea vietii, a evenimentelor, a situatiilor va aduce atat parti bune, cat si parti mai putin bune, insa trebuie sa profitam de fiecare zi a anului si sa invatam sa o traim intr-un mod pozitiv. Fiecare zi este noua. Fiecare an este nou. Sa invatam sa respectam timpul si ce aduce cu el si sa ne educam in acest spirit. Un 2016 cu ganduri bune si speranta de mai bine!

 

Text: Psiholog Ionela Sabou

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA – Premiul SUPERBRANDS ROMANIA 2017/2018 „Brands Kingdom:
Superbrands Romania a omagiat brandurile cu performante exceptionale ...
Lifestyle
CATENA si LYSI sustin Nordic Film Festival
Cu sprijinul Catena, prima editie a Festivalului de Film Nordic ...
Lifestyle
Moda romaneasca 2018 – traditie si fantezie cu Mirela Bucovicean
Molecule F, platforma care aduce in prim-plan designul romanesc ...
Lifestyle
POVESTE DIN BUCURESTIUL DE ODINIOARA
Premiera “POVESTE DIN BUCURESTIUL DE ODINIOARA“ – ...
Lifestyle
Nico lanseaza Suflet pereche in luna iubirii
Talentata artista Nico a inceput anul in forta din punct de vedere ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al NORDIC FILM FESTIVAL 2018
In perioada 15-18 februarie 2018, bucurestenii iubitori de cultura ...
Lifestyle
Catena - o farmacie de nota 10, sustine Femei de 10
 Sa bucatarim… de 10! – acesta a fost laitmotivul ...
Lifestyle
Angel Dream by Cosmina Englizian, colectia de rochii de mireasa,
Rochiile de mireasa şi rochiile de seara au fost mereu piesele ...
Lifestyle
Semifinala Eurovision din Salina Turda, la 90 de metri sub pamant
Televiziunea Romana realizeaza o premiera in istoria concursului ...
Lifestyle
Catena celebreaza Bucharest Burns Supper
Cea de-a XV-a editie a Burns Supper 2018 eveniment caritabil organizat ...