Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Cu totii ne dorim ca anul 2016 sa aduca cu sine bucurii si impliniri pe toate planurile. Cu totii stim ca dorinta si putinta fac casa buna cu credinta − asadar, efortul nostru de a ne gasi optimismul va incununa aceasta relatie. Auzim deseori ca este bine sa vedem partea plina a paharului, dar uneori uitam de aceasta povata din cauza stresului si pentru ca negativul pare sa fie mai puternic decat pozitivul.

Pentru a ne gasi optimismul, trebuie sa avem o atitudine pozitiva fata de situatiile de viata cu care ne confruntam si, totodata, trebuie sa constientizam efectele benefice ale acestuia − prin aceasta modalitate de a ne raporta la situatii, putem intari puterea pozitivului. Educatia in spiritul pozitivului si al optimismului ne ajuta sa ne mentinem starea buna de sanatate fizica si mentala, dar si armonia sociala si relationala.

Cum ne educam in spiritul optimismului?

  • Accentul pe miscare. Mersul pe jos, miscarile ritmice, dansul, alergatul, inotul etc. practicate in combinatie cu exercitii de respiratie sau chiar cu invatarea unor tehnici de relaxare bazate pe respiratia controlata imbunatatesc functiile respiratorii, asigurand o mai buna oxigenare la nivelul creierului, cu beneficii chiar si asupra substantelor eliberate de acesta cu efect de relaxare la nivelul intregului organism;
  • Trebuie sa avem puterea de a spune NU unor noi provocari sau noi solicitari carora nu ne dorim sa le dam curs, dar si de a invata sa vorbim, sa descriem evenimente, situatii la modul afirmativ, deoarece sugestiile afirmative − eu pot, eu stiu, eu vreau etc. −, repetate intr-un anume raport, contribuie la puterea noastra si la intarirea Eului;
  • Sa invatam sa zambim, sa ne dezvoltam simtul umorului, sa fim atenti si prezenti in jurul nostru pentru a ne asocia persoanelor cu un simt al umorului dezvoltat, degajate si care isi mentin optimismul, pentru ca acestea ne vor genera o stare de bine;
  • Sa nu dam importanta lucrurilor marunte si sa invatam sa apreciem frumosul, sa il cautam, sa il descoperim;
  • Sa invatam sa daruim si sa ne bucuram cand primim la randul nostru;
  • Sa invatam sa acceptam schimbarile.

Ciclicitatea vietii, a evenimentelor, a situatiilor va aduce atat parti bune, cat si parti mai putin bune, insa trebuie sa profitam de fiecare zi a anului si sa invatam sa o traim intr-un mod pozitiv. Fiecare zi este noua. Fiecare an este nou. Sa invatam sa respectam timpul si ce aduce cu el si sa ne educam in acest spirit. Un 2016 cu ganduri bune si speranta de mai bine!

 

Text: Psiholog Ionela Sabou

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Lansare de carte cu sprijinul Catena: Marile surprize ale micului
Esentele tari se tin in sticlute mici. Luxemburg este una din cele ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte FILDAS si CATENA Grup, in Forbes Hall of
In luna octombrie a fiecarui an, Forbes Romania celebreaza spiritul ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Lifestyle
Pasarea Maiastra a Lizei Panait
Prezentarea cele mai noi colectii vestimentare de toamna – ...
Lifestyle
Performanta! DTO Tellur Rally Team a obtinut locul al II-lea
Raliul Sibiului 2018 a pus punct unui sezon competitional de exceptie, ...
Lifestyle
Marina Voica – Drum spre legenda
Sala de Marmura a Cercului Militar National a gazduit lansarea ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Rally Iasi - Centenar 2018
Ultima etapa a anului a adus rezultate extrem de bune pentru DTO ...
Lifestyle
Festival Medieval la Cetatea Rasnov. Intre istorie si traditie
Sponsorizat de Catena, Festivalul Medieval al Cetatii Rasnov, eveniment ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Politica de confidentialitate