Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iunie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Un nou an, un nou inceput – startul optimismului

Cu totii ne dorim ca anul 2016 sa aduca cu sine bucurii si impliniri pe toate planurile. Cu totii stim ca dorinta si putinta fac casa buna cu credinta − asadar, efortul nostru de a ne gasi optimismul va incununa aceasta relatie. Auzim deseori ca este bine sa vedem partea plina a paharului, dar uneori uitam de aceasta povata din cauza stresului si pentru ca negativul pare sa fie mai puternic decat pozitivul.

Pentru a ne gasi optimismul, trebuie sa avem o atitudine pozitiva fata de situatiile de viata cu care ne confruntam si, totodata, trebuie sa constientizam efectele benefice ale acestuia − prin aceasta modalitate de a ne raporta la situatii, putem intari puterea pozitivului. Educatia in spiritul pozitivului si al optimismului ne ajuta sa ne mentinem starea buna de sanatate fizica si mentala, dar si armonia sociala si relationala.

Cum ne educam in spiritul optimismului?

  • Accentul pe miscare. Mersul pe jos, miscarile ritmice, dansul, alergatul, inotul etc. practicate in combinatie cu exercitii de respiratie sau chiar cu invatarea unor tehnici de relaxare bazate pe respiratia controlata imbunatatesc functiile respiratorii, asigurand o mai buna oxigenare la nivelul creierului, cu beneficii chiar si asupra substantelor eliberate de acesta cu efect de relaxare la nivelul intregului organism;
  • Trebuie sa avem puterea de a spune NU unor noi provocari sau noi solicitari carora nu ne dorim sa le dam curs, dar si de a invata sa vorbim, sa descriem evenimente, situatii la modul afirmativ, deoarece sugestiile afirmative − eu pot, eu stiu, eu vreau etc. −, repetate intr-un anume raport, contribuie la puterea noastra si la intarirea Eului;
  • Sa invatam sa zambim, sa ne dezvoltam simtul umorului, sa fim atenti si prezenti in jurul nostru pentru a ne asocia persoanelor cu un simt al umorului dezvoltat, degajate si care isi mentin optimismul, pentru ca acestea ne vor genera o stare de bine;
  • Sa nu dam importanta lucrurilor marunte si sa invatam sa apreciem frumosul, sa il cautam, sa il descoperim;
  • Sa invatam sa daruim si sa ne bucuram cand primim la randul nostru;
  • Sa invatam sa acceptam schimbarile.

Ciclicitatea vietii, a evenimentelor, a situatiilor va aduce atat parti bune, cat si parti mai putin bune, insa trebuie sa profitam de fiecare zi a anului si sa invatam sa o traim intr-un mod pozitiv. Fiecare zi este noua. Fiecare an este nou. Sa invatam sa respectam timpul si ce aduce cu el si sa ne educam in acest spirit. Un 2016 cu ganduri bune si speranta de mai bine!

 

Text: Psiholog Ionela Sabou

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Si iata c-au trecut 80 de ani – Spectacol Aniversar Alexandru
Noi, Catena, suntem mandri si onorati sa-i fim alaturi domnului ...
Lifestyle
Catena este alaturi de copiii si de adultii care sufera de boli
Si in acest an, Catena-Farmacia inimii este alaturi de oamenii ...
Lifestyle
CATENA, alaturi de Hospice Casa Sperantei la o seara de fapte
Peste 300 de invitati au participat la editia 2019 a Balului Edelweiss, ...
Lifestyle
SENSO ARTE - trofeul Good Life Art la Gala Forbes Life Awards
La Gala Forbes Life Awards, un eveniment marca Forbes Life, au ...
Lifestyle
Anca Vlad, desemnata Cea mai puternica femeie din afaceri din
Cele mai influente si de succes femei din diverse domenii de activitate ...
Lifestyle
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai puternica femeie
Cele mai influente femei din Romania au fost premiate in cadrul ...
Lifestyle
25 de ani - A.N.T.R.E.C. Romania. 15 ani - revista ”Vacante
”Sarbatorim ospitalitatea, aniversam traditia!”    …a ...
Lifestyle
Jolt Kerestely 85 de ani de viata, 70 de ani de cariera
Sub egida Armata pretuieste artistii, Sala de Marmura a Palatului ...
Lifestyle
Irina Sarbu Band, Romania - #Ode2Joy Challenge
Cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai, Asociatia Culturala Patrimoniu ...
Lifestyle
Liza Panait – Maria, Regina Inimilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente ale sezonului primavera ...
Politica de confidentialitate