Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Tu te iubesti pe tine insuti?

Atunci cand ne punem aceasta intrebare reflectam de fapt la aprecierea propriei persoane, la stima de sine, la sentimentul de auto-valorizare personala. Cadem, ne prabusim, intampinam dificultati repetate in realizarea propriilor obiective, dar cu toate astea daca ne iubim suficient vom fi in stare de a depasi frustrarile, starea negativa asociata esecului si de a reconsidera termenii la care ne raportam pe viitor, acordandu-ne dain nou valoare si imputernicindu-ne astfel pentru a merge mai departe. Atunci cand stima de sine este scazuta, conceptul de a ne iubi, ne este complet strain. Ne percepem neputinciosi, nevrednici, de aceea nu simtim ca este ceva in noi care trebuie iubit. Stima de sine se imbunatateste prin schimbarea gandurilor si comportamentelor noastre.

Actiuni pentru imbunatatirea stimei de sine:

  • Fa ceea ce iti place si perfectioneaza-te in acel domeniu; dobandind competenta si expertiza vei fi mandru de tine si implinit;
  • Configureaza-ti reperele de incadrare a integritatii tale personale, cunoaste-te cat mai bine si accepta sa traiesti in conformitate cu ceea ce iti confera o stare de bine si echilibru launtric. Vei inlatura dezorientarea, vina, rusinea, sentimente negative care intuneca viata;
  • Practica exercitiul fizic pentru ca imbunatateste starea de sanatate atat fizica cat si cea mentala, emotionala;
  • Arata empatie fata de cei din jur. Te va ajuta sa te conectezi cu altii;
  • Ai grija de aspectul tau fizic;
  • Fa ceva creativ pentru a-ti stimula creierul si potentialul deschizandu-ti calea spre o pasiune sau vocatie;
  • Vindeca-ti ranile din trecut care iti mentin stima de sine scazuta (poti recurge la ajutorul unui consilier psihologic);
  • Petrece timp cu prietenii care te accepta asa cum esti, iti tin companie si iti ofera clipe frumoase;
  • Fa-ti un sistem al valorilor si fii clar cu privire la valorile in care crezi, pentru ca ele te vor conduce in a-ti configura principiile si actiunile tale;
  • Fa-ti o lista cu realizarile tale care te va face sa te simti mandru;
  • Concentrati-va dragostea, timpul, atentia asupra persoanelor care va intereseaza cel mai mult;
  • Ofera si primeste afectiune, imbunatatindu-ti astfel starea de spirit, diminuand anxietatea, creand conexiuni;
  • Gaseste-ti locul potrivit in care sa locuiesti, jobul potrivit care te motiveaza, stilul de viata potrivit in care sa te regasesti;
  • Respecta-ti limitele personale si nu permite altora sa profite de bunatatea ta sau sa te manipuleze;
  • Fii sincer si autentic;
  • Traieste clipa, ramai conectat la prezent, pentru a simti realitatea;
  • Stabileste-ti obiective mici pe care stii ca poti sa le duci la capat, oferindu- ti satisfactie;
  • Arata-ti dragostea chiar daca in trecut ai fost ranit din dragoste, astfel vei depasi depresia, nefericirea si gandurile negative.

Text: Ionela-Janina Sabou , Psiholog

Nota pentru articolul «Tu te iubesti pe tine insuti?»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Lifestyle
CU MASCĂ sau FĂRĂ MASCĂ, oamenii vor să zâmbească
La Teatrul de Vară Herăstrău a debutat Stagiunea Estivală 2020 ...
Lifestyle
Noutăți pentru DTO Rally Team, echipa sposnorizată de CATENA,
După debutul sezonului Campionatului Național de Raliuri Betano ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Stare de filmare - Spot nou la Farmacia Inimii Catena
     Citeste mai mult ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Politica de confidentialitate