Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna aprilie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Tu te iubesti pe tine insuti?

Atunci cand ne punem aceasta intrebare reflectam de fapt la aprecierea propriei persoane, la stima de sine, la sentimentul de auto-valorizare personala. Cadem, ne prabusim, intampinam dificultati repetate in realizarea propriilor obiective, dar cu toate astea daca ne iubim suficient vom fi in stare de a depasi frustrarile, starea negativa asociata esecului si de a reconsidera termenii la care ne raportam pe viitor, acordandu-ne dain nou valoare si imputernicindu-ne astfel pentru a merge mai departe. Atunci cand stima de sine este scazuta, conceptul de a ne iubi, ne este complet strain. Ne percepem neputinciosi, nevrednici, de aceea nu simtim ca este ceva in noi care trebuie iubit. Stima de sine se imbunatateste prin schimbarea gandurilor si comportamentelor noastre.

Actiuni pentru imbunatatirea stimei de sine:

  • Fa ceea ce iti place si perfectioneaza-te in acel domeniu; dobandind competenta si expertiza vei fi mandru de tine si implinit;
  • Configureaza-ti reperele de incadrare a integritatii tale personale, cunoaste-te cat mai bine si accepta sa traiesti in conformitate cu ceea ce iti confera o stare de bine si echilibru launtric. Vei inlatura dezorientarea, vina, rusinea, sentimente negative care intuneca viata;
  • Practica exercitiul fizic pentru ca imbunatateste starea de sanatate atat fizica cat si cea mentala, emotionala;
  • Arata empatie fata de cei din jur. Te va ajuta sa te conectezi cu altii;
  • Ai grija de aspectul tau fizic;
  • Fa ceva creativ pentru a-ti stimula creierul si potentialul deschizandu-ti calea spre o pasiune sau vocatie;
  • Vindeca-ti ranile din trecut care iti mentin stima de sine scazuta (poti recurge la ajutorul unui consilier psihologic);
  • Petrece timp cu prietenii care te accepta asa cum esti, iti tin companie si iti ofera clipe frumoase;
  • Fa-ti un sistem al valorilor si fii clar cu privire la valorile in care crezi, pentru ca ele te vor conduce in a-ti configura principiile si actiunile tale;
  • Fa-ti o lista cu realizarile tale care te va face sa te simti mandru;
  • Concentrati-va dragostea, timpul, atentia asupra persoanelor care va intereseaza cel mai mult;
  • Ofera si primeste afectiune, imbunatatindu-ti astfel starea de spirit, diminuand anxietatea, creand conexiuni;
  • Gaseste-ti locul potrivit in care sa locuiesti, jobul potrivit care te motiveaza, stilul de viata potrivit in care sa te regasesti;
  • Respecta-ti limitele personale si nu permite altora sa profite de bunatatea ta sau sa te manipuleze;
  • Fii sincer si autentic;
  • Traieste clipa, ramai conectat la prezent, pentru a simti realitatea;
  • Stabileste-ti obiective mici pe care stii ca poti sa le duci la capat, oferindu- ti satisfactie;
  • Arata-ti dragostea chiar daca in trecut ai fost ranit din dragoste, astfel vei depasi depresia, nefericirea si gandurile negative.

Text: Ionela-Janina Sabou , Psiholog

 
Nota pentru articolul «Tu te iubesti pe tine insuti?»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al American Independent Film Festival 2018 de
In perioada 27 aprilie-3 mai 2018, la Cinema PRO si la Cinema Muzeul ...
Lifestyle
Vedete la HOPE CONCERT
Andra, Smiley, Alexandru Tomescu, Marius Manole si Zoli Toth, pe ...
Lifestyle
'Unde-i autorul?' - adaptare dupa „Autorul e in sala”, de
Scoala de Teatru Qfeel invita publicul spectator la un nou spectacol ...
Lifestyle
SPOTLIGHT - Bucharest International Light Festival #4
Coregrafie spectaculoasa de lumini si dans in deschiderea oficiala ...
Lifestyle
Anca Vlad - Cea mai influenta personalitate din Business la Gala
Gala Forbes Woman 2018 a celebrat, pentru al saptelea an consecutiv, ...
Lifestyle
Pasca si Cozonaci cu Suflet de la Candy Cat
De mii de ani, cozonacii si pastile asteapta cuminti Invierea. ...
Lifestyle
Andreea Buga si Eva Cerbu, pictura in tesatura
Povestea cele mai noi colectii semnata de Andreea Buga este spusa ...
Lifestyle
Concertul Extraordinar de Pasti al Corului Madrigal
Sala Mare a Ateneului Roman a fost neincapatoare la traditionalul ...
Lifestyle
Designeri romani: Tribut marilor artisti
O editie de suflet care defineste si desavarseste pozitia designerilor ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Raliul Brasovului 2018
Nu mai putin de 10 podiumuri au cucerit membrii echipei DTO Tellur ...