Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Tu te iubesti pe tine insuti?

Atunci cand ne punem aceasta intrebare reflectam de fapt la aprecierea propriei persoane, la stima de sine, la sentimentul de auto-valorizare personala. Cadem, ne prabusim, intampinam dificultati repetate in realizarea propriilor obiective, dar cu toate astea daca ne iubim suficient vom fi in stare de a depasi frustrarile, starea negativa asociata esecului si de a reconsidera termenii la care ne raportam pe viitor, acordandu-ne dain nou valoare si imputernicindu-ne astfel pentru a merge mai departe. Atunci cand stima de sine este scazuta, conceptul de a ne iubi, ne este complet strain. Ne percepem neputinciosi, nevrednici, de aceea nu simtim ca este ceva in noi care trebuie iubit. Stima de sine se imbunatateste prin schimbarea gandurilor si comportamentelor noastre.

Actiuni pentru imbunatatirea stimei de sine:

  • Fa ceea ce iti place si perfectioneaza-te in acel domeniu; dobandind competenta si expertiza vei fi mandru de tine si implinit;
  • Configureaza-ti reperele de incadrare a integritatii tale personale, cunoaste-te cat mai bine si accepta sa traiesti in conformitate cu ceea ce iti confera o stare de bine si echilibru launtric. Vei inlatura dezorientarea, vina, rusinea, sentimente negative care intuneca viata;
  • Practica exercitiul fizic pentru ca imbunatateste starea de sanatate atat fizica cat si cea mentala, emotionala;
  • Arata empatie fata de cei din jur. Te va ajuta sa te conectezi cu altii;
  • Ai grija de aspectul tau fizic;
  • Fa ceva creativ pentru a-ti stimula creierul si potentialul deschizandu-ti calea spre o pasiune sau vocatie;
  • Vindeca-ti ranile din trecut care iti mentin stima de sine scazuta (poti recurge la ajutorul unui consilier psihologic);
  • Petrece timp cu prietenii care te accepta asa cum esti, iti tin companie si iti ofera clipe frumoase;
  • Fa-ti un sistem al valorilor si fii clar cu privire la valorile in care crezi, pentru ca ele te vor conduce in a-ti configura principiile si actiunile tale;
  • Fa-ti o lista cu realizarile tale care te va face sa te simti mandru;
  • Concentrati-va dragostea, timpul, atentia asupra persoanelor care va intereseaza cel mai mult;
  • Ofera si primeste afectiune, imbunatatindu-ti astfel starea de spirit, diminuand anxietatea, creand conexiuni;
  • Gaseste-ti locul potrivit in care sa locuiesti, jobul potrivit care te motiveaza, stilul de viata potrivit in care sa te regasesti;
  • Respecta-ti limitele personale si nu permite altora sa profite de bunatatea ta sau sa te manipuleze;
  • Fii sincer si autentic;
  • Traieste clipa, ramai conectat la prezent, pentru a simti realitatea;
  • Stabileste-ti obiective mici pe care stii ca poti sa le duci la capat, oferindu- ti satisfactie;
  • Arata-ti dragostea chiar daca in trecut ai fost ranit din dragoste, astfel vei depasi depresia, nefericirea si gandurile negative.

Text: Ionela-Janina Sabou , Psiholog

 
Nota pentru articolul «Tu te iubesti pe tine insuti?»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
CATENA RACING TEAM - Cea mai buna companie privata in sport corporatist
Cu ocazia celei de-a 22-a editii a Galei Premiilor Revistei Piata ...
Lifestyle
Mos Craciun vine la EXCELSIOR
Primaria Capitalei, prin Teatrul EXCELSIOR, organizeaza in perioadele ...
Lifestyle
Stefan Banica va sustine cele 3 concerte de Craciun de la Sala
Modificare de ultima ora in programul concertelor de Craciun ale ...
Lifestyle
Christmas Maker Fair la Industria Bumbacului
Peste 40 de makeri si designeri romani vor fi prezenti cu cadouri ...
Lifestyle
Laureatii Festivalului International de Film Studentesc CineMAiubit
Cea de-a 21-a editie a Festivalului International de Film Studentesc ...
Lifestyle
Festivalul generozitatii - Brazii de Craciun 2017
Intr-o seara de vis, invitatii speciali ai celei de-a 17-a editii ...
Lifestyle
CATENA a contribuit la succesul si recordul Galei Festivalului
Intr-o seara de vis, invitatii speciali ai celei de-a 17-a editii ...
Lifestyle
Catena sustine Festivalul Brazilor de Craciun
In cei 17 ani de la lansare, Festivalul Brazilor de Craciun a devenit ...
Lifestyle
Dream with us colectii de sezon 2017 – 2018
Editia 2017 a “Romanian Infofashion Festival RIFF - Spirit ...
Lifestyle
Catena, sustinator al Caledonian Ball 2017, 20th Anniversary
Cea de-a XX-a editie a Caledonian Ball a reunit sute de invitati ...