Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Tortura lunara: tot ce trebuie sa stii despre sindromul premenstrual

Tortura lunara: tot ce trebuie sa stii despre sindromul premenstrualPentru majoritatea femeilor, acesta reprezinta cosmarul fiecarei luni, atitudinea lor fiind in totalitate justificata. Dureroasa, chinuitoare, tulburatoare, durerea premenstruala este o experienta total neplacuta, care afecteaza destul de serios calitatea vietii fiecarei femei.

Conform statisticilor, trei din patru femei care au menstruatie experimenteaza lunar ceea ce numim sindrom premenstrual sau SPM. Acesta se declanseaza odata cu aparitia primului ciclu menstrual si se mentine constant pana la menopauza.

Sindromul premenstrual debuteaza cu cateva zile inainte de menstruatie, ameliorandu-se treptat dupa prima zi a sangerarii. Estimarile arata ca durerea premenstruala afecteaza aproximativ 75% dintre femeile aflate la varsta reproducerii, varstele de 20-30 de ani manifestand o forma mai severa a acestor tulburari.

Sindromul premenstrual se manifesta diferit de la o femeie la alta, atat pe plan fizic, cat si emotional

 

Simptome fizice ale sindromului premenstrual:

– Durere musculara;

– Scaderea libidoului;

– Crampe abdominale;

– Acnee;

– Greata si varsaturi;

– Sensibilitatea sanilor;

– Senzatie permanenta de foame;

– Schimbari ale tranzitului intestinal si balonare;

– Cresterea in greutate;

– Retentie de lichid;

– Cefalee si migrene;

– Tulburari de somn;

– Energie scazuta.

 

Manifestari emotionale ale sindromului premenstrual:

Starile emotionale sunt declansate de scaderea nivelului de endorfine in perioada de ovulatie si variaza de la o luna la alta, fiind de obicei, de scurta durata.

– Agresivitate;

– Irascibilitate;

– Apatie si lipsa de interes;

– Depresie si anxietate;

– Somnolenta;

– Nervozitate;

– Insomnie;

– Tulburari de memorie si dificultati de concentrare;

– Schimbari ale dispozitiei;

– Accese de furie si plans;

 

Simptome severe ale SPM

In cazul in care simptomele enumerate mai sus se agraveaza sau persista o perioada mai indelungata de timp, fara nicio scadere in intensitate, pacienta in cauza prezinta sindrom premenstrual sever sau tulburare premenstruala disforica. Afectate de aceasta forma a durerii premenstruale, peste 10% dintre femei au raportat urmatoarele stari:

– Convulsii;

– Depresie cronica;

– Endometrioza;

– Astm si tulburari respiratorii;

– Schizofrenie si alte tulburari psihice;

– Boala tiroidiana;

– Agresivitate si violenta.

 

Cauzele sindromului premenstrual

Desi inca nu s-au stabilit cauzele exacte care ar putea declansa acest sindrom, specialistii considera ca cea mai evidenta cauza este cea de natura hormonala. Fluctuatiile si dereglarile hormonale care se produc in organism pe perioada ciclului menstrual influenteaza negativ starea de sanatate si chiar starea psihologica a fiecarie femei. Mostenirea genetica, stresul, varsta si modul de viata (oboseala, alimentatia deficitara, sedentarismul) si depresia pot constitui un important factor de risc pentru declansarea si intensificarea sindromului premenstrual.

 

Remedii pentru durerea premenstruala

– O dieta sanatoasa si echilibrata, bazata in special pe fructe si legume;

– Exercitii fizice regulate;

– Reducerea cantitatilor de cofeina, alcool, sare si zahar;

– Aportul de calciu, magneziu sau vitaminele B si D;

– Administrarea de pilule contraceptive;

– Masajul si practicarea exercitiilor de relaxare (yoga, meditatie, bai fierbinti);

– Odihna suficienta.

 

Tine cont de aceste sfaturi care te vor ajuta sa faci fata durerii premenstruale si fa-ti ordine in viata. O viata sanatoasa inseamna un regim alimentar sanatos si un stil de viata activ.

 

 

Text: Alexandra Lupu

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Lifestyle
CU MASCĂ sau FĂRĂ MASCĂ, oamenii vor să zâmbească
La Teatrul de Vară Herăstrău a debutat Stagiunea Estivală 2020 ...
Lifestyle
Noutăți pentru DTO Rally Team, echipa sposnorizată de CATENA,
După debutul sezonului Campionatului Național de Raliuri Betano ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Stare de filmare - Spot nou la Farmacia Inimii Catena
     Citeste mai mult ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Politica de confidentialitate