Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna ianuarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Sportul in timpul sarcinii: exercitii fizice recomandate si interzise

In perioada sarcinii efectuarea activitatilor fizice reprezinta pentru gravide o adevarata provocare mai ales in ultimul trimestru al sarcinii, deoarece in aceasta perioada cresterea si dezvoltarea fatului presupune efectuarea unui efort suplimentar efectuat de viitoarea mamica cu fiecare activitate ce o desfasoara.

Sportul in prima parte a sarcinii

In primul trimestru de sarcina, in cazul unei sarcini cu evolutie normala sunt permise orice exercitii fizice cu exceptia exercitilor fizice specifice sporturilor de contact, exercitii ce presupun eventuale traumatisme in zona pelviana-abdominala (karate, judo, box, lupte greco-romane, aruncarea discului etc) . De asemenea nu se recomanda ca gravida sa utilizeze in timpul verii rolele, skateboardul, plimbarile cu ATV-ul sau cu motocicletele, calatoriile cu barcile de viteza intrucat creste rata riscului de pierdere a sarcinii. Tot in timpul verii daca gravida se afla insarcinata in primul trimestru de sarcina aceasta trebuie sa evite sariturile in piscina, plonjatul in apa sau exercitiile fizice la sala de fitness tip kangoo-jumps. In timpul iernii gravida daca se afla in primul trimestru de sarcina si nu numai, trebuie sa evite utilizarea schiurilor, saniei, bobului, patinelor. Trebuie evitate exercitiile fizice ce pot induce socurile termice secundar trecerii bruste de la o temperatura mare la una mica si invers, precum iesitul din camera incalzita in gerul de afara sau intratul de la temperaturi scazute in incaperi cu temperaturi ridicate cum este in cazul utilizarii saunei. 

 

In trimestrul II de sarcina evident ca abordarea exercitilor fizice de catre gravida trebuie facuta cu precautie intrucat pe langa riscul de avort acum se adauga si riscul de aparitie al riscurilor post avort intrucat sarcina la sfarsitul acestui trimestru aproape isi va dubla volumul, de aceea gravidei ii sunt interzise exercitiile fizice ce pot genera traumatisme directe sau indirecte asupra fatului sau asupra zonei pelviene-abdominale. Gravida trebuie sa excluda din lista exercitiilor fizice eventualele sarituri tip body-jumping sau planorism, alpinismul sau orice alt sport ce presupune utilizarea unui ham sau centuri de siguranta. De asemenea sunt interzise exercitiile fizice la calul cu manere, la paralele, la barna (mai ales in cazul gravidelor ce practica sporturi de performanta). Tot in aceasta categorie intra si gravidele ce practica exercitii fizice de tip saritura in lungime la groapa cu nisip, atletismul mai ales cel ce presupune saritul gardurilor. Gravidele ce practica scrima, polo, handbalul sau voleiul li se recomanda sa intrerupa aceste activitati pentru a fi evitate riscurile mai sus mentionate.

 

Sportul in ultima parte de sarcina

In trimestrul III de sarcina deja nu mai are rost sa mai aducem in discutie daca gravida trebuie sa mai practice vreun sport cu exceptia exercitiilor fizice ce au ca scop cresterea mobilitatii centurii bazinului si cresterea capacitatii Sportul in timpul sarcinii: exercitii fizice recomandate si interziserespiratorii a gravidei (exercitii respiratorii, masajul zonei pelviene si abdominale sau exercitii de tip Pilates). Aceste exercitii se pot efectua doar la indicatia unui medic si sub stricta supraveghere medicala intrucat daca se face abuz gravida poate declansa nasterea sau poate naste prematur.

 

Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu cardul Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.

 

Text: Dr. Hetea Andreea, Obstetrica-Ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
Mihaela Glavan – pantofi cu un dram de nebunie
Celebra astazi, prezenta in toate revistele de moda, pe podiumuri ...
Lifestyle
Victorie pentru Vali Porcișteanu și DTO Rally Ream echipa susținută
Cu opt etape programate ăn 2019, Campionatul Național de Raliuri ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Ce inseamna sa fii un influencer?
Influencer, un cuvant deloc strain pentru cineva care isi doreste ...
Lifestyle
Festivalul Brazilor de Crăciun XIX, 2019 Catena, sponsor Diamond
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
Seară magică la petrecerea Catena de Moș Crăciun!
Magicieni, Moșul cu daruri, jocuri, dulciuri, dansuri, zâmbetele ...
Lifestyle
Catena a fost și în acest an alături de copiii din medii defavorizate,
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
Moș Crăciun a ajuns și la Catena Pitești!
Fildas-Catena Group le-a oferit și copiilor din Pitești seara ...
Lifestyle
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite!
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite! Citeste mai ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Politica de confidentialitate