Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Se poarta Zen! Ce inseamna sa fii Zen?

Se poarta Zen! Ce inseamna sa fii Zen?Atitudinea Zen inseamna sa respecti principiile zenului − de armonie, echilibru − si sa iti redescoperi adevarata natura. Este vorba despre un stil de viata adoptat in care modul de a gandi, modul de a adopta o postura corecta si un mod corect de a respira te ajuta sa fii in echilibru cu tine insuti si cu ceilalti.

Practicile Zen urmaresc gasirea unui mod propriu de interpretare si de raportare la existential, cu inlaturarea dualismului sau credintelor false. Se pare ca termenul complet este Zazen, iar Zen este o prescurtare a acestuia. Originea Zazenului este budismul.

Iata cele 3 elemente ale Zazenului:

  • Respiratia ritmata si constientizarea inspiratiei si a expiratiei pe timpi;
  • Pozitia corpului − cu picioarele incrucisate, avand piciorul drept sprijinit pe coapsa stanga, iar pe cel stang pe cea dreapta in scopul relaxarii, privirea fixata;
  • Atitudinea interioara – impasibil fata de toate gandurile, refuzul gandurilor care umbla prin cap, golirea mintii, cu scopul de a ajunge la constiinta pura, iar mai apoi la linistea interioara.

Practicile spirituale Zen includ tehnici de concentrare si observare, atitudinile fundamentale pe care trebuie sa le aplici atunci cand mergi, stai in picioare, te asezi, muncesti sau vorbesti, conexiunea cu simturile tale si constiinta de sine. Cultura Zen a starnit multe interese chiar occidentalilor. In Occident, atitudinea Zen include formare pentru constientizarea unei noi vieti. In Est, cultura zen include nefiinta, negatia absoluta care permite intoarcerea spre infinit. Practicile includ meditatia statica, trezirea constiintei, constientizarea naturii lucrurilor si o alta maniera de a trai in realitate.

Zen terapeutic

In zilele noastre, Zen este folosit si in scop terapeutic, cunoscandu-se efectele benefice ale meditatiei in relaxare profunda, si modificarea constiintei se presupune ca poate functiona in diminuarea suferintei existentiale a persoanei – suferinta provenita in urma constientizarii mortii. Meditatiile si invataturile Zen ajuta la eliberarea de aceste ganduri negre si gasirea satisfactiei de a gusta viata dand frau liber libertatilor interioare si acceptand realitatea.

Meditatia Zazen are o putere imensa in transformarea spirituala, mentala si emotionala. Starea de trezire a constiintei te ajuta sa intelegi mai bine legatura cauza-efect si faptul ca esti in posesia acestei harti te determina sa devii un om mai responsabil. Trezirea constiintei include si trezirea intelepciunii adormite in strafundurile noastre, se ajunge la praguri destul de avansate ale subconstientului. Maestrii spun despre Zenul predat ca nu este o teorie, nici o doctrina, nici o ideologie, ci este o calitate a fiintei, o stare existentiala. Trezirea constiintei si a unei noi maniere de a privi lucrurile, de a ne raporta la ceilalti, se poate produce prin meditatie.Se poarta Zen! Ce inseamna sa fii Zen?

Rezultatele practicarii Zazenului sunt substantiale. El este acreditat in Japonia ca metoda psihoterapeutica.

Practicat in mod repetat si constant, Zazenul ajuta la:

  • recuperare dupa anumite boli;
  • consolidarea resurselor spirituale si diminuarea nevrozei;
  • schimbarea atitudinii mentale pentru a elimina obiceiurile proaste;
  • imobilizarea impulsurilor distructive;
  • eliberarea de anxietate si iesirea din depresie.

 

Citeste si Tehnici de relaxare

 

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...