Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale – ce trebuie sa stie orice gravida?

Sarcina reprezinta cea mai frumoasa etapa din viata oricarei femei. Trebuie sa tinem cont ca o femeie insarcinata este in principiu o femeie sanatoasa, nu are restrictie la niciun aliment atat timp cat nu este in exces. Femeia gravida trebuie sa inteleaga ca o alimentatie echilibrata cantitativ si calitativ este un factor indispensabil in mentinerea starii de sanatate a mamei, cat si in asigurarea cresterii si dezvoltarii normale a fatului.

 

Vitaminele prenatale sunt recomandate de medicul ginecolog cu 3-6 luni inainte de conceptie, acestea sunt elemente nutritive esentiale dezvoltarii unei sarcini normale.

 

• Acidul Folic

Acidul folic are un rol important in preventia aparitiei defectelor de tub neural la bebelus. Aceste malformatii (exemplu: spina bifida) afecteaza atat creierul, cat si coloana vertebrala si apare in prima luna de viata intrauterina, de aceea este indicat ca femeia sa ia acid folic in perioada de preconceptie.

Acidul folic se poate gasi in mod natural si in urmatoarele alimente: citrice, spanac, fasole, alune, sparanghel, cereale, mazare. In perioada de preconceptie necesarul de acid folic este de 400-800 de micrograme, iar in timpul sarcinii  este de aproximativ 600 de micrograme.

 

• Calciu

Calciul este un mineral esential atat pentru fat, cat si pentru mama, acesta asigurand un sistem osos normal dezvolatat la fat cat si la mama. Necesarul de calciu este de 1000-1300 mg/zi, iar alimentele in care-l putem gasi sunt: iaurt, lapte, branza, cereale, suc de fructe natura, spanac.

 

• Fier.

Administrarea de fier impiedica aparitia anemiei, o afectiune des intalnita la femeia gravida. Fierul are un rol important atat pentru mama, cat si pentru fat in dezvoltarea oaselor si a dintilor, cat si in eritropoieza. Necesarul de fier recomandat este de 27 mg pe zi si se gaseste in urmatoarele alimente: soia, cereale, nuci, fructe uscate, alune, ficat de pasare, carnea rosie slaba, peste. Pentru preventia anemiei se recomanda administrarea de fier fiecarei femei gravide incepand cu al doilea trimestru de sarcina.

 

Vitamine prenatale in sarcina: pro si contra

Vitaminele prenatale sunt prescrise de unii medici inca de la inceputul sarcinii, deoarece reduc riscul malnutritiei la fat. Alti medici considera ca aceste suplimente duc la cresterea apetitului mamei pentru alimente, ducand implicit la cresterea ei in greutate.

Daca viitoarea mamica mananca diversificat, ea isi poate lua din alimente toate elementele nutritive necesare si nu are nevoie de suplimente.

Vitaminele prenatale se pot gasi la orice farmacie si nu este necesara reteta medicala pentru al achizitiona. Unele preparate pot provoca o stare de greata, din aceasta cauza este recomandat sa se administreze seara. Ca si reactie adversa vitaminele pot da uneori constipatie, de aceea se recomanda ca viitoarea mamica sa bea mai multa apa sau sa introduca in dieta mai multe fibre.

 

Fiecare mama necesita consiliere in legatura cu alimentatia corecta in timpul sarcinii. Se recomanda ca si consilierea sa fie indreptata si pe evitarea unor practici alimentare gresite. In monitorizarea gravidei modul de alimentatie se va corela cu cresterea in greutate a gravidei si cu anumiti parametrii biologici (hemoglobina, ioduria, calcemia).Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale - ce trebuie sa stie orice gravida?

 

 

Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu cardul Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.

 

Text: Dr. Hetea Andreea Obstetrica-Ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Gold Bar Cafe - Deschiderea oficiala
Luni, 22 iulie 2019, a avut loc deschiderea oficiala a Gold Bar ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii la Raliul Sibiului 2019 pentru DTO Rally
Cea de-a V-a etapa a Campionatului National de Raliuri 2019 s-a ...
Lifestyle
Cosmina Englizian, bucuria de a crea
Cosmina este timida, pare fragila, este retinuta si de aceea simti ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Campionatul National de Raliuri 2019 a continuat cu Raliul Sibiului, ...
Lifestyle
Catena partener traditional la Garana Jazz Festival
Cel mai important festival de open air jazz din Europa Centrala ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Molodovei pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Moldova a fost gazda sezonului 2019 de raliuri, prima din cele ...
Lifestyle
Garana Jazz Festival 2019, editia XXIII - Povestea continua
Aflat la cea de-a XXIII-a editie, cel mai important festival de ...
Lifestyle
Catena sustine teatrul romanesc: Spectacolul Hai, Hai Romania!
Stagiunea Estivala 2019 a Teatrului de Revista Constantin Tanase a ...
Lifestyle
Fandacsia, palaria ca un moft!
Am inceput sa fac palarii in liceu. Eram mare antreprenor de clasa ...
Lifestyle
DTO Rally Team, echipa sponsorizata de Catena la Raliul Aradului
Dupa debutul de sezon de pe Transfagarasan, unde echipajele din ...
Politica de confidentialitate