Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale – ce trebuie sa stie orice gravida?

Sarcina reprezinta cea mai frumoasa etapa din viata oricarei femei. Trebuie sa tinem cont ca o femeie insarcinata este in principiu o femeie sanatoasa, nu are restrictie la niciun aliment atat timp cat nu este in exces. Femeia gravida trebuie sa inteleaga ca o alimentatie echilibrata cantitativ si calitativ este un factor indispensabil in mentinerea starii de sanatate a mamei, cat si in asigurarea cresterii si dezvoltarii normale a fatului.

 

Vitaminele prenatale sunt recomandate de medicul ginecolog cu 3-6 luni inainte de conceptie, acestea sunt elemente nutritive esentiale dezvoltarii unei sarcini normale.

 

• Acidul Folic

Acidul folic are un rol important in preventia aparitiei defectelor de tub neural la bebelus. Aceste malformatii (exemplu: spina bifida) afecteaza atat creierul, cat si coloana vertebrala si apare in prima luna de viata intrauterina, de aceea este indicat ca femeia sa ia acid folic in perioada de preconceptie.

Acidul folic se poate gasi in mod natural si in urmatoarele alimente: citrice, spanac, fasole, alune, sparanghel, cereale, mazare. In perioada de preconceptie necesarul de acid folic este de 400-800 de micrograme, iar in timpul sarcinii  este de aproximativ 600 de micrograme.

 

• Calciu

Calciul este un mineral esential atat pentru fat, cat si pentru mama, acesta asigurand un sistem osos normal dezvolatat la fat cat si la mama. Necesarul de calciu este de 1000-1300 mg/zi, iar alimentele in care-l putem gasi sunt: iaurt, lapte, branza, cereale, suc de fructe natura, spanac.

 

• Fier.

Administrarea de fier impiedica aparitia anemiei, o afectiune des intalnita la femeia gravida. Fierul are un rol important atat pentru mama, cat si pentru fat in dezvoltarea oaselor si a dintilor, cat si in eritropoieza. Necesarul de fier recomandat este de 27 mg pe zi si se gaseste in urmatoarele alimente: soia, cereale, nuci, fructe uscate, alune, ficat de pasare, carnea rosie slaba, peste. Pentru preventia anemiei se recomanda administrarea de fier fiecarei femei gravide incepand cu al doilea trimestru de sarcina.

 

Vitamine prenatale in sarcina: pro si contra

Vitaminele prenatale sunt prescrise de unii medici inca de la inceputul sarcinii, deoarece reduc riscul malnutritiei la fat. Alti medici considera ca aceste suplimente duc la cresterea apetitului mamei pentru alimente, ducand implicit la cresterea ei in greutate.

Daca viitoarea mamica mananca diversificat, ea isi poate lua din alimente toate elementele nutritive necesare si nu are nevoie de suplimente.

Vitaminele prenatale se pot gasi la orice farmacie si nu este necesara reteta medicala pentru al achizitiona. Unele preparate pot provoca o stare de greata, din aceasta cauza este recomandat sa se administreze seara. Ca si reactie adversa vitaminele pot da uneori constipatie, de aceea se recomanda ca viitoarea mamica sa bea mai multa apa sau sa introduca in dieta mai multe fibre.

 

Fiecare mama necesita consiliere in legatura cu alimentatia corecta in timpul sarcinii. Se recomanda ca si consilierea sa fie indreptata si pe evitarea unor practici alimentare gresite. In monitorizarea gravidei modul de alimentatie se va corela cu cresterea in greutate a gravidei si cu anumiti parametrii biologici (hemoglobina, ioduria, calcemia).Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale - ce trebuie sa stie orice gravida?

 

 

Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu cardul Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.

 

Text: Dr. Hetea Andreea Obstetrica-Ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Politica de confidentialitate