Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Pozitii de somn in sarcina

Pozitii de somn in sarcinaIn timpul sarcinii, organismul matern trebuie sa treaca printr-o serie de modificari pentru a face fata cererilor crescute si pentru a putea sustine embrionul aflat in dezvoltare.

Corpul mamei va suferi o serie de modificari pe parcursul celor 9 luni de sarcina. Circumferinta abdominala se mareste vizibil de la o luna la alta, kilogramele in plus fac miscarile greoaie mai ales in ultimul trimestru, apar durerile articulare si osoase, picioarele se umfla, iar somnul va deveni din ce in ce mai dificil. Astfel, gasirea unei pozitii confortabile in somn poate deveni din ce in ce mai problematica.

Pozitii corecte si pozitii riscante de somn in timpul sarcinii

Anumite pozitii de somn nu sunt recomandate in timpul sarcinii din cauza disconfortului suplimentar si a posibilelor probleme pe care le pot crea. Unele pozitii de somn pot accentua durerile de spate, arsurile gastrice si pot crea dificultati de respiratie.

Din cauza cresterii volumului abdominal, este de preferat sa se adopte somnul pe o parte a corpului. Se poate dormi atat pe partea stanga, cat si pe partea dreapta, mai ales ca nu se va putea mentine o singura pozitie de somn toata noaptea. De obicei, se recomanda dormitul pe partea stanga, pentru ca aceasta pozitie pare sa favorizeze circulatia sangvina si asigurarea unui flux sangvin corespunzator catre embrion si tesuturile materne.

Poate fi utila de cele mai multe ori si folosirea unei perne pozitionate intre genunchi si sub burta care va usura somnul si va creste confortul gravidei.

De asemenea, poate fi util ca partea superioara a corpului sa fie un pic mai ridicata fata de restul corpului prin folosirea unor perne suplimentare. Acestea vor rezolva dificultatile de respiratie si vor diminua arsurilor gastrice si refluxul gastroesofagian.

Somnul va fi perturbat si de necesitatea de schimbarea frecventa a pozitiei in somn.Pozitii de somn in sarcina

Pe cat posibil, se va evita dormitul pe spate. Daca in trimestrul I dormitul pe spate nu pune mari probleme, pe masura ce sarcina creste, adoptarea acestei pozitii poate accentua durerile de spate, refluxul gastroesofagian si aparitia pirozisului (arsuri gastrice). Totodata, uterul crescut de volum poate comprima vasele pelvine, ducand la alterarea circulatiei sangvine si la perfuzia deficitara a tesuturilor materne si a placentei. Daca schimbarea pozitiei pe spate se face involuntar in somn, disconfortul sigur va trezi gravida.

O alta pozitie de somn nerecomandata in sarcina este dormitul pe burta. Daca in primele luni de sarcina acesta nu reprezinta o problema, pe masura ce sarcina creste, disconfortul si miscarile bebelusului vor face imposibila adoptarea acestei pozitii.

In trimestrul al treilea, somnul devine din ce in ce mai dificil si mai neodihnitor indiferent de pozitia adoptata. Intoarcerea de pe o parte pe alta va fi greoaie, articulatiile devin din ce in ce mai dureroase si drumurile la toaleta din ce in ce mai dese. De asemenea, este indicat ca gravida sa profite de orice ocazie de a se odihni, reprizele scurte de somn din timpul zilei fiind bine-venite.

 

Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu un nou card, Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.

 

Text: Dr. Stavri Andreea

Medic specialist obstetrica-ginecologie

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...