Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna aprilie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Pozitii de somn in sarcina

Pozitii de somn in sarcinaIn timpul sarcinii, organismul matern trebuie sa treaca printr-o serie de modificari pentru a face fata cererilor crescute si pentru a putea sustine embrionul aflat in dezvoltare.

Corpul mamei va suferi o serie de modificari pe parcursul celor 9 luni de sarcina. Circumferinta abdominala se mareste vizibil de la o luna la alta, kilogramele in plus fac miscarile greoaie mai ales in ultimul trimestru, apar durerile articulare si osoase, picioarele se umfla, iar somnul va deveni din ce in ce mai dificil. Astfel, gasirea unei pozitii confortabile in somn poate deveni din ce in ce mai problematica.

Pozitii corecte si pozitii riscante de somn in timpul sarcinii

Anumite pozitii de somn nu sunt recomandate in timpul sarcinii din cauza disconfortului suplimentar si a posibilelor probleme pe care le pot crea. Unele pozitii de somn pot accentua durerile de spate, arsurile gastrice si pot crea dificultati de respiratie.

Din cauza cresterii volumului abdominal, este de preferat sa se adopte somnul pe o parte a corpului. Se poate dormi atat pe partea stanga, cat si pe partea dreapta, mai ales ca nu se va putea mentine o singura pozitie de somn toata noaptea. De obicei, se recomanda dormitul pe partea stanga, pentru ca aceasta pozitie pare sa favorizeze circulatia sangvina si asigurarea unui flux sangvin corespunzator catre embrion si tesuturile materne.

Poate fi utila de cele mai multe ori si folosirea unei perne pozitionate intre genunchi si sub burta care va usura somnul si va creste confortul gravidei.

De asemenea, poate fi util ca partea superioara a corpului sa fie un pic mai ridicata fata de restul corpului prin folosirea unor perne suplimentare. Acestea vor rezolva dificultatile de respiratie si vor diminua arsurilor gastrice si refluxul gastroesofagian.

Somnul va fi perturbat si de necesitatea de schimbarea frecventa a pozitiei in somn.Pozitii de somn in sarcina

Pe cat posibil, se va evita dormitul pe spate. Daca in trimestrul I dormitul pe spate nu pune mari probleme, pe masura ce sarcina creste, adoptarea acestei pozitii poate accentua durerile de spate, refluxul gastroesofagian si aparitia pirozisului (arsuri gastrice). Totodata, uterul crescut de volum poate comprima vasele pelvine, ducand la alterarea circulatiei sangvine si la perfuzia deficitara a tesuturilor materne si a placentei. Daca schimbarea pozitiei pe spate se face involuntar in somn, disconfortul sigur va trezi gravida.

O alta pozitie de somn nerecomandata in sarcina este dormitul pe burta. Daca in primele luni de sarcina acesta nu reprezinta o problema, pe masura ce sarcina creste, disconfortul si miscarile bebelusului vor face imposibila adoptarea acestei pozitii.

In trimestrul al treilea, somnul devine din ce in ce mai dificil si mai neodihnitor indiferent de pozitia adoptata. Intoarcerea de pe o parte pe alta va fi greoaie, articulatiile devin din ce in ce mai dureroase si drumurile la toaleta din ce in ce mai dese. De asemenea, este indicat ca gravida sa profite de orice ocazie de a se odihni, reprizele scurte de somn din timpul zilei fiind bine-venite.

 

Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu un nou card, Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.

 

Text: Dr. Stavri Andreea

Medic specialist obstetrica-ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Energie, vitalitate...cu Catena si Nico se poate!
Energie, vitalitate...cine o are din plin si o revarsa asupra ...
Lifestyle
De Paste, Adrian Enache si Samir va fac o reverenta
Nimic nu este mai datator de speranta decat natura care, de mii ...
Lifestyle
Catena sustine American Independent Film Festival
Timp de o saptamana, cele mai bune filme indie americane au fost ...
Lifestyle
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai influenta personalitate
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena Grup, a fost desemnata Cea ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte Fildas Catena Grup - Cea mai influentă
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai influenta personalitate ...
Lifestyle
BRD FIRST Tech Challenge Romania
Cel mai mare campionat de robotica pentru elevi de liceu din Romania. Citeste ...
Lifestyle
CATENA si Femei de 10, la o seara asiatica de neuitat
Dialoguri interesante pe teme de frumusete, diete si sanatate, ...
Lifestyle
Echipa de fotbal Catena Racing Team a câștigat Cupa Companiilor
Reprezentativa de fotbal Catena Racing Team, cel mai numeros şi ...
Lifestyle
Catena, sponsor al Festivalului Dragobete Pupa Fete
Sala Ion Baciu a Filarmonicii Paul Constantinescu din ...
Lifestyle
Eurovision Romania 2019 - Tali Eshkoli, Head of Event&Content
Pentru reprezentantul Romaniei la Eurovision, drumul catre Tel ...
Politica de confidentialitate