Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Nu mai absorbi emotiile altora

Un fapt despre viata, pe care il invatam repede, este ca energia vine si trece prin noi. Un  lucru pe care-l invatam repede este ca influentele exterioare pot afecta starea noastra energetica. Energia pozitiva este absolut contagioasa, la fel si cea negativa. Este ca o  intelegere care ne permite sa fim proactivi in determinarea starii noastre de spirit si energie. Energia are un efect de crestere; daca suntem intr-o stare de  spirit buna si intr-o stare de spirit pozitiva, e mult mai probabil sa ramanem in aceasta stare. Acelasi lucru se aplica insa si energiei negative. Acesta este motivul pentru care este atat de important sa ne pastram si sa nu  ajungem intr-un „vartej” al negativitatii.

Pentru cei care se afla intr-un mediu de lucru negativ, de exemplu, ei simt tensiunea care sta la baza si nefericirea colectiva care exista  intr-un grup de oameni. Nu este o coincidenta faptul ca multor oameni le displace un anumit mediu social si cauta in permanenta o modalitate de a scapa.

Atunci cand gandurile negative ajung sa aiba corespondent in plan somatic, adica sa afecteze corpul fizic, trebuie sa iei atitudine. Sa cauti sursa a ceea ce te supara cu adevarat, si daca vei gasi sursa vei sti ce sa faci si va trebui sa o transformi in ceva pozitiv.

Din pacate, momente  negative  avem cu totii. Lucrul cel mai bun este ca putem invata sa stergem aceasta energie. Exista o multime de tehnici prin care poti invata sa schimbi efectele negative: meditatie, mindfullness, relaxare, yoga,etc.

Cum iti dai sema ca treci printr-o perioada cu incarcatura negativa:

Unele  situatii pot crea mai multa energie toxica decat altele. Locul de munca este probabil cel mai comun mediu in care se intampla acest lucru sau poate fi, de asemenea, intr-o relatie sau in compania anumitor persoane. Atunci cand te plangi constant, inlocuiesti practic energia pozitiva cu una negativa. Oricare ar fi situatia care ar putea sa te faca sa ai o perspectiva mai pesimista, sumbra, ar trebui sa o excluzi din din viata ta. Daca locul de munca este sursa acestei negativitati, refuza sa absorbi plangerile altora. Daca esti mai ”plangacios”, ar trebui sa refuzi sa te angajezi  in asemenea ganduri.

Nu mai absorbi emotiile altora

Atunci cand ai constant sentimentul de a fi furios sau lasat pe margine, atunci cand furia devine o emotie persistenta, este in detrimentul sanatatii noastre fizice si mintale. Stresul provocat de senzatia de furie sau de marginalizare depaseste orice alta emotie. Prin urmare, este important sa elimini sau sa minimalizezi furia prin punerea in aplicare a unor actiuni si  devino constient de emotiile tale. Toti avem abilitatea de a identifica si de a eticheta o emotie inainte ca ea sa apara. Facem acest lucru monitorizandu-ne  activ emotiile si luand masuri daca este necesar. Gasirea unei abilitati de reincarcare pentru gandurile si sentimentele noastre este primul pas. Apoi, trebuie sa ne relaxam corpul si mintea pentru a evita raspunsul „lupta sau fugi”. In cele din urma, evalueaza ce a determinat aceste sentimente si ia masurile corespunzatoare.

Sentimentele de anxietate si depresie sunt cele doua simptome raportate cel mai frecvent in lume.

Medicii sunt solicitati de persoanele care sufera de anxietate si depresie mai mult decat toate celelalte boli combinate. Atunci cand simti constant anxietate sau esti deprimat , undeva exista o forta de energie negativa care trebuie cautata si… eliminata. In timp ce  unii medicii sunt dornici sa prescrie rapid  medicamente anti-depresive sau de anxietate, poate ca  nu este necesar. De fapt, Jurnalul Asociatiei Medicale Americane  a publicat un studiu in care se constata ca meditatia este la fel de eficace, daca nu chiar mai mult, decat medicatia prescrisa in tratamentul anxietatii si depresiei.

Cand  suntem intr-un ciclu negativ, interactiunile normale cu alte persoane pot deveni adevarate pietre de moara atat  mental, fizic cat si emotional. Acest lucru se datoreaza faptului ca suntem prea implicati in monologul nostru intern, pentru a ne adapta la stimulii necesar unei conversatii.

Solutia: Practicati ascultarea activa:

Din afara, aceasta poate parea oarecum o recomandare ciudata. Cu toate acestea, practica ascultarii active este benefica in diferite moduri. In primul rand, prin ascultarea activa atragi  atentia spre exterior, distragand-o de la interior, unde se afla energia negativa. In al doilea rand, poate inlocui in mod eficient anxietatea pe care o ai, prin faptul ca te face mai pregatit (sa raspunzi, sa pui intrebari etc.)

Negativitatea are un efect inselator asupra felului in care privim pe noi insine si pe altii. Simpla explicatie este ca energia negativa necesita o eliberare si de multe ori, oamenii devin tinta usoara. Cand esti singur, aceasta energie negativa te  poate determina deseori sa te critici pentru  fiecare  defect perceput.

Solutia:  Recunoaste critica excesiva si apoi opreste-te

Ca si in cazul a numeroase alte forme de energie negativa, critica are un efect crescator. Cand ne criticam in mod activ noi sau pe altii, deseori vom functiona doar  pe pilot automat, cedand efectiv controlul. Cand  recunoastem si etichetam prezenta criticilor, ne recapatam inapoi acest control. Putem apoi sa refuzam sa ne angajam in gandurile si emotiile irationale convocate de critica. Depinde doar de tine daca ramai intr-o zona negativa, care iti creeaza disconfort in toate planurile sau daca alegi sa fii pozitiv si sa privesti lucrurile intr-o lumina noua.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Gold Bar Cafe - Deschiderea oficiala
Luni, 22 iulie 2019, a avut loc deschiderea oficiala a Gold Bar ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii la Raliul Sibiului 2019 pentru DTO Rally
Cea de-a V-a etapa a Campionatului National de Raliuri 2019 s-a ...
Lifestyle
Cosmina Englizian, bucuria de a crea
Cosmina este timida, pare fragila, este retinuta si de aceea simti ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Campionatul National de Raliuri 2019 a continuat cu Raliul Sibiului, ...
Lifestyle
Catena partener traditional la Garana Jazz Festival
Cel mai important festival de open air jazz din Europa Centrala ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Molodovei pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Moldova a fost gazda sezonului 2019 de raliuri, prima din cele ...
Lifestyle
Garana Jazz Festival 2019, editia XXIII - Povestea continua
Aflat la cea de-a XXIII-a editie, cel mai important festival de ...
Lifestyle
Catena sustine teatrul romanesc: Spectacolul Hai, Hai Romania!
Stagiunea Estivala 2019 a Teatrului de Revista Constantin Tanase a ...
Lifestyle
Fandacsia, palaria ca un moft!
Am inceput sa fac palarii in liceu. Eram mare antreprenor de clasa ...
Lifestyle
DTO Rally Team, echipa sponsorizata de Catena la Raliul Aradului
Dupa debutul de sezon de pe Transfagarasan, unde echipajele din ...
Politica de confidentialitate