Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna mai
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Lista alimentelor interzise in sarcina

Lista alimentelor interzise in sarcinaNu-i asa ca pentru minunea ce iti creste in pantec esti capabila sa renunti la tot ceea ce inseamna nesanatos si interzis? Sunt convinsa ca orice mama responsabila este dispusa la orice sacrificu pentru puiul ei. Atitudinea viitoarei mamici este extrem de importanta in ceea ce priveste sanatatea si dezvoltarea normala a fatului.

Pentru asta, bebelusul din burtica are nevoie ca mamica lui sa adopte un stil de viata sanatos si corect si sa-i ofere necesarul de substante nutritive. In ciuda poftelor pe care le ai pe perioada sarcinii, trebuie sa fii constienta in orice moment ca ceea ce este toxic pentru tine, este si pentru copilul tau. Din acest motiv, este recomandat sa incerci sa eviti anumite alimente din meniul tau zilnic.

 

Alimente interzise in timpul sarcinii

Branzeturile si in special cele care contin mucegai pot transmite anumite bacterii periculoase, precum listeria care poate provoca o toxiinfectie alimentara. Nedepistata la tip si netratata corespunzator, aceasta toxiinfectie poate pune viata fatului in pericol;

Ouale crude, mancarurile si sosurile facute cu oua crude prezinta riscul infectiei cu salmonella. Nu renuntati definitiv la oua, insa aveti grija sa fie bine gatite;

– Laptele, in general, aduce doar beneficii sanatatatii, asa ca nu trebuie sa fii surprinsa ca se afla in lista noastra. Ne referim strict la produsele lactate si la laptele nepasteurizat, care prezinta un risc major de a fi contaminat cu listeria;

– Evita, pe cat posibil, toate tipurile de pateuri, inclusiv cele vegetale, intrucat contin vitamina A in exces si pot imbolnavi fatul;

Carnea gatita insuficient trebuie evitata pe cat posibil. Consuma toate tipurile de carne, cu conditia sa fie bine gatita si sa nu prezinte urme de culoare roz sau rosie. Mare atentie la carnea gatita la gratar si carnea tocata. Carnea cruda prezinta riscul infectarii cu salmonella, E-coli sau toxoplasmoza;

Ficatul si produsele din ficat sunt o sursa bogata de vitamina A, care, consumata in exces, poate provoca malformatii fatului;

Fructele de mare si pestele gras sunt, de asemenea, alimente interzise in sarcina. Rechinul, tonul, pestele spada sau merluciul contin cantitati mari de mercur, un factor de risc pentru dezvoltarea sistemului nervos al fatului;

Fructele si legumele nespalate influenteaza riscul infectiei cu toxoplasmoza, extrem de periculoasa atat pentru sanatatea mamei, cat si pentru cea a bebelusului;

– Alimentele sarate, condimentele si dulciurile concentrate;

– Alcoolul si tutunul;

– Mezelurile afumate;

– Alimentele grase;

Cafeaua si celelalte bauturi puternic cofeinizate este recomandat a fi consumate cu moderatie, intrucat favorizeaza anemia si nasterea prematura.

 

Sfaturi pentru o alimentatie corecta in sarcina:

– Ai grija la igiena, spala-ti mainile atat inainte cat si dupa pregatirea mesei;

– Evita sa mananci in locuri care nu iti prezinta incredere;

-Verfica intotdeauna termenul de valabilitate al produselor;

– Nu incalzi acelasi preparat de doua ori la rand;

– Alege o dieta echilibrata;

– Dormi cel putin opt ore pe noapte si fa miscare;

– Relaxeaza-te si stai deoparte de sursele de stres;

– Nu uita de controalele regulate la cabinetul medicului ginecolog.

 

 

Sursa: nhs.uk

Text: Alexandra Lupu

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
25 de ani - A.N.T.R.E.C. Romania. 15 ani - revista ”Vacante
”Sarbatorim ospitalitatea, aniversam traditia!”    …a ...
Lifestyle
Jolt Kerestely 85 de ani de viata, 70 de ani de cariera
Sub egida Armata pretuieste artistii, Sala de Marmura a Palatului ...
Lifestyle
Irina Sarbu Band, Romania - #Ode2Joy Challenge
Cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai, Asociatia Culturala Patrimoniu ...
Lifestyle
Liza Panait – Maria, Regina Inimilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente ale sezonului primavera ...
Lifestyle
CATENA sustine Programul de Instruire a Cainilor Ghizi pentru
24 aprilie este Ziua Internationala a Cainilor Ghizi pentru nevazatori ...
Lifestyle
SENSO TV – Televiziunea Artelor, Premiu de Excelență la
Aula Palatului Cantacuzino - Muzeul "George Enescu" a ...
Lifestyle
Catena sustine American Independent Film Festival
Timp de o saptamana, cele mai bune filme indie americane au fost ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte Fildas Catena Grup - Cea mai influentă
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai influenta personalitate ...
Lifestyle
BRD FIRST Tech Challenge Romania
Cel mai mare campionat de robotica pentru elevi de liceu din Romania. Citeste ...
Lifestyle
CATENA si Femei de 10, la o seara asiatica de neuitat
Dialoguri interesante pe teme de frumusete, diete si sanatate, ...
Politica de confidentialitate