Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Importanta iubirii de sine

Importanta iubirii de sineIubirea de sine nu inseamna narcisism, asa cum exista tendinta unora de a incadra acest concept. Iubirea de sine incadreaza respectul de sine, valoarea personala, potentialul personal,  aprecierea propriului aspect fizic, aprecierea credintelor, cunoasterea si descoperirea  emotiilor si adecvarea comportamentelui la situatii diverse cu scopul multumirii de sine.

Exista un mare adevar in faptul ca mai intai trebuie sa invatam sa ne iubim pe noi insine pentru ca mai apoi sa invatam sa ii iubim pe cei din jur. Iubirea inseamna acceptare, cunoasterea limitelor personale, cunoasterea a ceea ce este potrivit pentru persoana noastra, etc.

Propunem un scurt test pentru evaluarea iubirii de sine:

Raspunde cu Da sau Nu la urmatoarele intrebari:

  1. Crezi in tine si in resursele tale de iubire, de fericire?
  2. Crezi in resursele tale de autorealizare?
  3. Consideri ca meriti ceea ce este mai bun, echilibrat si sanatos în lumea asta?
  4. Ai grija de corpul tau? (mananci sanatos, dormi suficient, te hidratezi suficient, stii sa te relaxezi)
  5. Te ierti usor si sincer?
  6. Ai invatat din greselile anterioare ?
  7. Depasesti cu usurinta vinovatia?
  8. Comunici cu tine?
  9. Meditezi asupra ta?
  10. Spui des in jurul tau Te iubesc sau iti imbratisezi prietenii?
  11. Iti recunosti fricile?
  12. Traiesti constant emotia de bucurie?
  13. Depasesti cu usurinta furia?
  14. Razi si zambesti cu usurinta?
  15. Te regasesti in tot ceea ce faci, atat in esecuri cat si in bucurii?

Daca ai raspuns cu Da la majoritatea intrebarilor poti considera ca te iubesti pe tine insuti, ca ai o perceptie buna in ceea ce te priveste, ai o imagine pozitiva, esti o persoana binevoitoare si iti vei permite sa minimizezi defectele si sa maximizezi si sa profiti de calitatile pe care le ai. Vei stii sa faci asta deoarece iti doresti sa iti imbunatatesti imaginea de sine pentru ca o consideri importanta pentru evolutia ta.

Daca ai raspuns cu Nu la majoritatea intrebarilor  inseamna ca ai o imagine globala despre tine fragila; manifesti severitate in relatia cu tine insuti in ciuda reusitelor si acest aspect devine un obstacol in calea realizarii personale. 

Recomandari pentru persoanele cu o stima de sine scazuta:Importanta iubirii de sine

  • Invata sa te accepti asa cum esti;
  • Invata sa iti accepti greselile si sa le tranformi in experiente de invatare;
  • Invata sa te preocupi de nevoile tale, dar totodata sa tii cont si de cele ale apropiatilor tai;
  • Fii mandru de ce ai realizat, in loc sa te certi pentru ce nu ai realizat;
  • Invata din esecuri;
  • Nu iti cere mai mult decat poti duce. Fii in echilibru cu potentialul tau;
  • Recompenseaza-te pentru victorii.

Lipsa iubirii fata de propria persoana conduce la alegeri nesanatoase in viata personala. Parafrazandu-l pe preotul Constantin Necula: “…daca te iubesti suficient nu iesi in toiul iernii fara caciula in cap pentru a arata colegilor ce suvita de par ai pe frunte…daca te iubesti suficient stii ca trebuie sa te protejezi ca sa nu te doara capul mai tarziu… sa te iubesti pe tine inseamna sa te vezi pe tine cu finalitatile tale….spunem de fapt ca iubirea de sine include respectul fata de sine, grija fata de sine, compasiune fata de propria persoana, aspecte care vin din atasamentul fata de noi insine, din acceptarea fata de noi insine, asa fragili si imperfecti cum suntem. Suntem blanzi si intelegatori cu noi insine in loc sa fim critici si sa ne judecam, ne simtim aproape de ceilalti si cautam apropierea, cautam sa impartasim experiente, sa invatam din ele, ne pastram respectul de sine chiar atunci cand suferim un esec.

Iubirea de sine inseamna acceptare, ingaduinta si rabdare cu propria persoana.

 

Citeste si Un nou an, un nou inceput. Redescopera-te!

 

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
CATENA a umplut Oraselul Copiilor la FESTIVALUL INIMII!
FESTIVALUL INIMII CATENA continua cu VEDETE una si una!Un weekend ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...