Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Greseli de comunicare care iti vor afecta relatia de cuplu

Greseli de comunicare care iti vor afecta relatia de cupluComunicarea deschisa si onesta este poate cel mai important reper intr-o relatie sanatoasa. Dar, poate fi de asemenea si un aspect dificil al vietii in doi, multe cupluri confruntandu-se cu probleme de comunicare, probleme care conduc iminent la aparitia si alimentarea conflictelor. Fie ca partenerii recurg in aceste ipostaze la evitarea discutiilor, fie ca acestia ajung sa isi sparga farfuriile unul in capul celuilalt – ca o figura de stil pentru dezacordurile proeminente, voci ridicate, izbucniri, vorbim de o proasta gestionare a problematicilor din cuplu si insuficienta comunicare. Partenerii ajung in astfel de situatii sa acorde cea mai mare importanta faptului de a descoperi cine are dreptate, in defavoarea gasirii de solutii la probleme si de a-si uni fortele si resursele pentru rezolutii satisfacatoare. Bineinteles ca centrarea pe cine are dreptate si nu pe cautarea de solutii , este o modalitate neproductiva de implicare in conflict, care nu face altceva decat sa perpetueze si sa amplifice situatia conflictuala si sa fara rau celor implicati. Vinovatia, rusinea, accentuarea neincrederii, vor patrunde in toate aspectele comunicarii lor, partenerii se indeparteaza emotional si fizic, iar evitarea sau deopotriva confruntarea pot fi la fel de daunatoare relatiei. Bineinteles ca mai multi factori influenteaza natura si starea comunicarii, printre care educatia, mediul, nivelul de cultura.

Unii oameni au crescut cu un stil de comunicare rece si dur, in familia lor de provenienta poate nu s-au exteriorizat sentimente, nu s-au verbalizat emotii, asadar pretentiile de a oferi caldura si afectiune prin declaratii verbale pot fi prea mari pentru ei. Oamenii sunt diferiti, unii au simtul umorului mult mai dezvoltat decat altii, unii pot gusta o gluma la care altii pot stramba din nas sau chiar simtindu-se lezati, unii sunt mai reci afectiv, altii mai tandri, din acest motiv este important sa incercati sa intelegeti modul in care difera stilurile de comunicare. Dupa ce ati identificat particularitatile specifice stilului propriu si stilului celuilalt, este important sa respectati cateva solutii de comunicare generale sau mai bine zis sa incercati sa nu cadeti in urmatoarele greseli de comunicare, atunci cand lucrurile ies din zona lor de confort sau situatia degenereaza. Constientizati ca tensiunile nu conduc lucrurile spre rezolvare ci pot amplifica situatia negativa.

5 greseli de comunicare in cuplu:

  • Presupunerile

Este usor sa faci presupuneri asupra persoanei pe care o cunosti bine, insa atentie! Nu bagati mana in foc si nu acordati votul absolut acestor presupuneri. Chiar daca va cunoasteti partenerul de ani de zile este posibil sa nu intelegeti mereu perspectiva lui de a vedea lucrurile. Deschideti discutii pe tema respectiva si puneti mai multe intrebari clarificatoare pentru a intelege punctul lui de vedere si pentru a lamuri situatia. Presupunerile sunt si calea usoara pe care o alegem uneori intr-o situatie complicata. Tindem sa credem ca ceea ce credem noi este adevarul. Dar problemele nu se imbunatatesc atunci cand mizam doar pe propriile pareri. O conversatie chiar daca este dificila este necesara, pentru ca ofera amandurora posibilitatea de exprimare. Pana la urma, poate fi ceva normal intr-o relatie. Evitarea unei discutii din pricina anticiparii unei conversatii dificile, este o problema mai grava decat discutia in sine.

  • Intreruperile

Atunci cand partenerul trebuie sa se concentreze pe o sarcina, un proiect sau pe lectura a ceva ce considera important, iar dumneavoastra interveniti cu alte probleme, nu va asteptati sa va ofere atentie deplina. Ar fi bine sa va educati rabdarea si sa asteptati sa isi termine treaba, dupa care sa ii explicati ca aveti nevoie de cateva minute sau ore sa isi directioneze atentia pentru a discuta problemele comune. Intreruperile pot parea lipsite de respect si nepoliticoase. Nu conteaza cine porneste discutia, insa acordati-va ragazul ca fiecare sa termine ce are de spus. Ascultarea celuilalt este jumatate din ecuatia comunicarii.

  • Greseli de comunicare care iti vor afecta relatia de cupluSuprageneralizarea

Atunci cand vorbiti despre un incident raportati-va doar la acel aspect care trebuie rezolvat. Evitati adverbele intotdeauna si niciodata, care aduc invinuiri permanetizate. Este incorect sa va acuzati partenerul ca face/nu face ceva tot timpul si il veti pune mai degraba in pozitia de a se apara in loc sa va asculte doleantele. Incercati sa va concentrati pe rezolvarea problemei curente.

  • Critica exagerata

Critica poate fi constructiva, insa cand o exprimati in momente de furie poate duce la deteriorarea relatiei. Este evidenta pentru nemultumirea pe care o aveti si folosita in mod repetat conduce la invinovatire, pierderea increderii, racirea relatiei. Este important sa amintiti lucrurile pe care le apreciati, sa evidentiati punctele pozitive si sa intariti relatia.

  • Lipsa sensibilitatii asupra a ceea ce spui

Se spune ca modul cum spui (cum transmiti) are un impact mult mai mare asupra interlocutorului, decat ceea ce spui de fapt. Asadar sarcasmul exagerat, tonul dur, rasul fara rost, gestica sau mimica amenintatoare, nu vor conduce decat la defensivitate si starnirea furiei celuilalt. Ranirea emotionala a celuilalt se adanceste cu timpul si cicatricile emotionale sunt greu de reparat. Comunicarea sanatoasa este sincera, directa dar si cu grija fata de situatia, conditia celuilalt sau fata de nevoile acestuia.

Citeste si Comunicarea digitala in cuplu – comunicare eficienta?

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Cuvinte cheie: , .
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Politica de confidentialitate