Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Gravidele si afectiunile specifice sezonului cald

Gravidele si afectiunile specifice sezonului caldE canicula afara, arsita, toropeala si tu esti gravida? Chiar daca, la prima vedere, poate parea un dezastru, exista metode prin care poti face fata valului de caldura.

Intoleranta la caldura

Ginecologii explica faptul ca, atunci cand esti gravida, temperatura corpului este deja un pic mai mare decat in mod normal, astfel ca, adaugand caldura din exterior, scade confortul si gravida manifesta asa-numita intoleranta la caldura. Viitoarele mame sunt sfatuite sa acorde o atentie deosebita avertismentelor de caldura. In cazul in care indicele de caldura se anunta peste pragul de confort al gravidei, acesteia ii este recomandat sa stea in casa cu aerul conditionat pornit. Un prosop rece, umed, aplicat pe partea din spate a gatului sau fruntii, este, de asemenea, o modalitate buna de a pastra temperatura corpului in limite adecvate.

Cum facem fata caldurii?

Daca gravida transpira puternic din cauza caldurii, trebuie sa bea multe lichide. Este recomandata apa, dar la fel de bune sunt si sucul de portocale, laptele sau bauturile sportive, care inlocuiesc electrolitii eliminati prin transpiratie. Atentie si la consumul excesiv de apa care poate duce la intoxicatia cu apa, manifestata prin fatigabilitate, crampe musculare sau pierderi de constienta. Reducerea, dar nu eliminarea completa a sarii din dieta este benefica; sarea contine iodura, un element esential pentru sanatatea fatului. Nu apelati la substante diuretice in lipsa sfatului medicului curant, deoarece acestea pot duce la eliminarea electrolitilor, fapt care ar putea pune in pericol fatul.

Un alt element care ajuta gravida sa faca fata caldurii este inotul. Nu numai ca inotul racoreste organismul, ci il si ajuta sa elimine o parte din greutatea de pe nervul sciatic.

Imbracamintea adecvata gravidei in anotimpul canicular consta in tesaturi respirabile, astfel incat sa nu transpire, fiind recomandata si evitarea hainelor stramte mai ales in jurul taliei. Aceasta ajuta la prevenirea eruptiilor cutanate care se pot dezvolta sub sanii si pe abdomen, o problema comuna pentru femeile gravide.

Cum ne ferim de arsurile solare?

Gravidele sunt mai predispuse la arsuri solare, astfel ca este indicat sa evite soarele direct de la amiaza. Daca totusi ies la orele de varf in aer liber, trebuie sa se hidrateze corespunzator si sa evite activitatile viguroase in aer liber in timpul orelor fierbinti ale zilei.

O alta masura de protectie este utilizarea unei creme de corp cu factor de protectie ridicat, 30 sau 45. Cresterea productiei de melanina poate duce la aparitia unei hiperpigmentari cunoscute sub denumirea de „masca de sarcina”, asa ca, pentru a preveni acest lucru, expunerea la soare trebuie sa fie limitata.

Cum sa limitam umflarea picioarelor?

O alta problema comuna in sarcinile pe timpul verii este umflarea picioarelor, denumita edem ortostatic, fiziologic. Astfel, daca a doua jumatate a sarcinii apare in timpul lunilor de vara, gradul de umflare al picioarelor poate creste in mod dramatic.

Metode care ajuta in lupta cu picioarele umflate:

  • Culca-te timp de 30-60 de minute pe zi, fie la sfarsitul zilei de lucru, fie in timpul pranzului.
  • Tine picioarele ridicate in timpul somnului, prin plasarea unui prosop sau a unei paturi rulate sub saltea la baza patului.
  • Poarta pantofi confortabili si, daca este posibil, o pereche de pantofi care sunt cu o jumatate de dimensiune mai mari decat cea normala.
  • Plimba-te pe jos, de doua trei ori pe saptamana, dar in afara orelor caniculare.

Text: Dr. Tania Dobre

Medic rezident obstetrica-ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Lifestyle
CU MASCĂ sau FĂRĂ MASCĂ, oamenii vor să zâmbească
La Teatrul de Vară Herăstrău a debutat Stagiunea Estivală 2020 ...
Lifestyle
Noutăți pentru DTO Rally Team, echipa sposnorizată de CATENA,
După debutul sezonului Campionatului Național de Raliuri Betano ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Stare de filmare - Spot nou la Farmacia Inimii Catena
     Citeste mai mult ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Politica de confidentialitate