Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Efectele lipsei de vitamine in sarcina

Efectele lipsei de vitamine in sarcinaStarea de nutritie a unei femeie ar trebui sa fie evaluat? preconceptional cu scopul de a optimiza sanatatea materna si fetala. In timpul sarcinii este importanta o alimentatie echilibrata si diversificata. Componentele cheie ale unui stil de viata sanatos in timpul sarcinii includ: cresterea in greutate corespunzatoare,  activitatea fizica adecvata, consumul unei varietati de alimente in cantitati adecvate, administrarea de vitamine si suplimentarea de substante minerale in functie de necesitati, evitarea consumului de alcool, tutun si alte substante nocive, precum si manipularea alimentelor in conditii de siguranta. Aportul  energetic  necesar este de 2000kcal compus din 50% glucide, 30% lipide si 20 % proteine si o alimentatie diversificata bogata in calciu (lactate), iod (peste, oua, sare), fier (carne, peste, cereale), vitamina C (fructe, legume) si acid folic (legume verzi, oua).

Fierul este recomandat in cazul anemiei feriprive (Hb <10,5 g/dl), ce apare frecvent in sarcina. Aportul zilnic recomandat este de 20 mg/zi. Fierul are rol si in dezvoltarea fatului. In caz de anemie feripriva severa (Hb<7g/dl) exista riscul de nastere prematura sau de hipotrofie fetala (dezvoltare insuficienta a fatului).

Aportul  de calciu necesar in sarcina este de 1g/zi care poate fi asigurat printr-o alimentatie echilibrata si adaptata necesitatilor din timpul sarcinii. Suplimentarea cu calciu nu este recomandata decat in caz de carenta alimentara. Niciun studiu clinic nu recomanda prescrierea sistematica de oligoelemente (magneziu, zinc, cupru, seleniu) sau polivitamine.

Necesarul de acid folic in timpul sarcinii este de 0,4 mg/zi, rar compensat prin alimentatie. Un deficit de acid folic creste riscul de restrictie de crestere intrauterina,  nastere prematura, malformatii fetale (defect de inchidere a tubului neural – spina bifida, anencefalie), despicatura boltei palatine (Palatoschizis).

 

Se recomanda suplimentarea cu acid folic cu 4 saptamani inainte de conceptie si 8-12 saptamani dupa conceptie (primul trimestru de sarcina) astfel:

–    0,4 mg/zi pentru femeile fara antecedente semnificative
–   5mg/zi pentru femeile cu risc crescut (anomalii de inchidere a tubului neural, tratament epileptic (fenobarbital, valproat), alcoolism, tabagism, sarcina multipla-gemelara)

In cursul sarcinii este necesara suplimentarea cu iod intre 150-200 micrograme/zi. O alimentatie bogata in iod (lapte, oua, peste, sare iodata) poate asigura necesarul zilnic si nu necesita un aport suplimentar. Carenta de iod este principala cauza a retardului mintal la copii.

Vitamina D ( 600UI/zi = 15 micrograme/zi) administrata in timpul sarcinii previne hipocalcemia neonatala. De asemenea, este importanta o buna hidratare pentru evitarea infectiilor sau litiazelor renale. Se recomanda intre 1,5-2 litri de apa pe zi. Alcoolul, tutunul, drogurile trebuie evitate deoarece pot duce la: greutate mica a fatului la nastere si malformatii congenitale grave. Lipsa vitaminelor poate duce la afectiuni grave ale fatului, alimentatia in timpul sarcinii fiind decisiva in dezvoltarea armonioasa a fatului.

 

Text: Dr. Cigaran Ruxandra
Medic rezident obstetrica ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Lansare de carte cu sprijinul Catena: Marile surprize ale micului
Esentele tari se tin in sticlute mici. Luxemburg este una din cele ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte FILDAS si CATENA Grup, in Forbes Hall of
In luna octombrie a fiecarui an, Forbes Romania celebreaza spiritul ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Lifestyle
Pasarea Maiastra a Lizei Panait
Prezentarea cele mai noi colectii vestimentare de toamna – ...
Lifestyle
Performanta! DTO Tellur Rally Team a obtinut locul al II-lea
Raliul Sibiului 2018 a pus punct unui sezon competitional de exceptie, ...
Lifestyle
Marina Voica – Drum spre legenda
Sala de Marmura a Cercului Militar National a gazduit lansarea ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Rally Iasi - Centenar 2018
Ultima etapa a anului a adus rezultate extrem de bune pentru DTO ...
Lifestyle
Festival Medieval la Cetatea Rasnov. Intre istorie si traditie
Sponsorizat de Catena, Festivalul Medieval al Cetatii Rasnov, eveniment ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Politica de confidentialitate