Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Efectele lipsei de vitamine in sarcina

Efectele lipsei de vitamine in sarcinaStarea de nutritie a unei femeie ar trebui sa fie evaluat? preconceptional cu scopul de a optimiza sanatatea materna si fetala. In timpul sarcinii este importanta o alimentatie echilibrata si diversificata. Componentele cheie ale unui stil de viata sanatos in timpul sarcinii includ: cresterea in greutate corespunzatoare,  activitatea fizica adecvata, consumul unei varietati de alimente in cantitati adecvate, administrarea de vitamine si suplimentarea de substante minerale in functie de necesitati, evitarea consumului de alcool, tutun si alte substante nocive, precum si manipularea alimentelor in conditii de siguranta. Aportul  energetic  necesar este de 2000kcal compus din 50% glucide, 30% lipide si 20 % proteine si o alimentatie diversificata bogata in calciu (lactate), iod (peste, oua, sare), fier (carne, peste, cereale), vitamina C (fructe, legume) si acid folic (legume verzi, oua).

Fierul este recomandat in cazul anemiei feriprive (Hb <10,5 g/dl), ce apare frecvent in sarcina. Aportul zilnic recomandat este de 20 mg/zi. Fierul are rol si in dezvoltarea fatului. In caz de anemie feripriva severa (Hb<7g/dl) exista riscul de nastere prematura sau de hipotrofie fetala (dezvoltare insuficienta a fatului).

Aportul  de calciu necesar in sarcina este de 1g/zi care poate fi asigurat printr-o alimentatie echilibrata si adaptata necesitatilor din timpul sarcinii. Suplimentarea cu calciu nu este recomandata decat in caz de carenta alimentara. Niciun studiu clinic nu recomanda prescrierea sistematica de oligoelemente (magneziu, zinc, cupru, seleniu) sau polivitamine.

Necesarul de acid folic in timpul sarcinii este de 0,4 mg/zi, rar compensat prin alimentatie. Un deficit de acid folic creste riscul de restrictie de crestere intrauterina,  nastere prematura, malformatii fetale (defect de inchidere a tubului neural – spina bifida, anencefalie), despicatura boltei palatine (Palatoschizis).

 

Se recomanda suplimentarea cu acid folic cu 4 saptamani inainte de conceptie si 8-12 saptamani dupa conceptie (primul trimestru de sarcina) astfel:

–    0,4 mg/zi pentru femeile fara antecedente semnificative
–   5mg/zi pentru femeile cu risc crescut (anomalii de inchidere a tubului neural, tratament epileptic (fenobarbital, valproat), alcoolism, tabagism, sarcina multipla-gemelara)

In cursul sarcinii este necesara suplimentarea cu iod intre 150-200 micrograme/zi. O alimentatie bogata in iod (lapte, oua, peste, sare iodata) poate asigura necesarul zilnic si nu necesita un aport suplimentar. Carenta de iod este principala cauza a retardului mintal la copii.

Vitamina D ( 600UI/zi = 15 micrograme/zi) administrata in timpul sarcinii previne hipocalcemia neonatala. De asemenea, este importanta o buna hidratare pentru evitarea infectiilor sau litiazelor renale. Se recomanda intre 1,5-2 litri de apa pe zi. Alcoolul, tutunul, drogurile trebuie evitate deoarece pot duce la: greutate mica a fatului la nastere si malformatii congenitale grave. Lipsa vitaminelor poate duce la afectiuni grave ale fatului, alimentatia in timpul sarcinii fiind decisiva in dezvoltarea armonioasa a fatului.

 

Text: Dr. Cigaran Ruxandra
Medic rezident obstetrica ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
Catena il sustine pe Alexandru Arsinel si Teatrul de Revista
Catena, un partener de traditie al evenimentelor culturale din ...
Lifestyle
Catena sustine Garana Jazz Festival 2018, cel mai important festival
Iubitorii jazzului de calitate isi dau intalnire in perioada 12-15 ...
Lifestyle
Inca o victorie pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Inca o victorie la Raliul Moldovei pentru DTO Tellur Rally Team,
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Sponsori de 10 la Femei de 10
Vara a pus stapanire pe noi toti, rasucindu-ne in suflet dorintele ...
Lifestyle
Catena sustine copiii si adultii cu boli incurabile aflati in
Intotdeauna alaturi de oameni, Catena-Farmacia inimii a sustinut ...
Lifestyle
Gala Capital 2018 - Excelenta in Management, editia a IV-a
La Gala Premiilor Capital 2018, in cadrul careia sunt premiati ...
Lifestyle
Simona Halep, campioana la Roland Garros, a adus trofeul in Romania
    Citeste mai mult ...
Lifestyle
Edelweiss Dinner 2018, seara caritabila pentru Hospice Casa Sperantei
Numerosi invitati au fost prezenti la Edelweiss Dinner The ...
Lifestyle
Succes pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul Aradului
Dupa succesele si podiumurile obtinute in primele doua etape ale ...
Politica de confidentialitate