Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Dobandirea controlului asupra propriilor trairi emotionale

Dobandirea controlului asupra propriilor trairi emotionaleUn exercitiu creativ  

„Te invit sa creezi, in plan vizual, o imagine in care  tu stai fata in fata cu cel mai temut profesor din scoala pe care l-ai avut. Ti s-a accentuat pulsul?

Acum modifica aceasta imagine. Micsoreaza-l pe respectivul profesor pana la dimensiunile unui pitic. Scote-i costumul si cravata si pune-i niste hainute de copil. Vizualizeaz? cum il mangai pe crestet si ofera-i generos cateva bomboane. S-a schimbat ceva in starea ta de spirit? Zambesti cumva?”

 

Poti schimba propriile stari emotionale

Programarea neuro-lingvistica ne vorbeste despre cele cinci simturi umane prin care noi, oamenii, procesam informatiile provenite din mediul exterior: vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv si gustativ.

Postulatul pe care NLP-ul se bazeaza este ca, modificand reprezentarile interioare, putem schimba starile pe care le traim. Creierul reactioneaza la aceste schimbari, evocand sau amplificand experiente placute, diminuand, transformand sau chiar facand sa dispara experiente neplacute.

In plus, este posibil ca, procedand astfel, sa te automotivezi prin a te pune singur intr-o stare care sa-ti dea incredere, curaj, initiativa.

 

Exemplu elocvent

Daca partenera sau partenerul tau de cuplu are o stare de dispozitie deprimata, poate ar fi mai interesant ca, in loc sa o(il) intrebi ce o(il) deprima si sa ascul?i un monolog de o jumatate de ora, care o(il) face si mai deprimat(a), sa ii pui aceasta intrebare-cheie: „Cum faci, chiar acum, pentru a fi deprimat(a)?”

Poate isi spune singur/a ceva in minte? Vizualizeaza obsesiv o anumita imagine? Sta cu capul in pamant? Vorbeste stins? Isi imagineaza ca totul este pierdut? Acestea sunt cateva actiuni specifice, fizice si mentale, care intretin starea de deprimare. Insa, schimband structura acestor actiuni si reprezentari, poti schimba si starea de spirit.

 

Oare cat de deprimat/a poti fi daca, in loc sa privesti concentrat/a in pamant, ridici privirea spre cer? Daca in loc sa iti imaginezi ceva care te apasa sau te striveste, iti imaginezi ceva care te insenineaza?

Astfel ca NLP-ul este un instrument de eficientizare a vietii atat personale, cat si profesionale, de schimbare pozitiva a numeroase experiente particulare si de atingere a succesului in domeniile care iti captiveaza interesul si preocuparea.

 

Nu toate trairile pot fi schimbate

NLP-ul nu este un panaceu universal. Exista stari neplacute pe care este important sa le primesti in interiorul tau, sa le traiesti pentru ca ele au menirea de a-ti transmite un mesaj.

Daca le vei schimba imediat, fara a le intelege sensul, ar fi ca si cum l-ai alunga pe cel care iti aduce factura la electricitate. Astfel ca, in ciuda faptului ca poti sta linistit/a o vreme, la un moment dat, nu foarte indepartat, te vei trezi cu electricitatea intrerupta deoarece nu ai platit.

 

De asemenea, unele experiente de viata nu se schimba asa de usor. De pilda, experientele din copilarie, mai cu seama cele traumatizante, sunt imprimate atat de adanc in corp prin anumite tensiuni corporale sau blocaje musculare, incat simpla actiune mentala, de schimbare a reprezentarilor, nu este suficienta.

Pe de alta parte, convingerile si credintele irationale atat de profund inradacinate trebuie supuse unui examen critic sever pentru a putea fi schimbate. Doar intr-un cadru terapeutic securizant aceste credinte lipsite de logica ar putea fi demitizate prin tehnici specializate.

 

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA sustine Teatrul de Revista
Hai, Hai Romania! - premiera estivala a Teatrului de Revista ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Lifestyle
Catena il sustine pe Alexandru Arsinel si Teatrul de Revista
Catena, un partener de traditie al evenimentelor culturale din ...
Lifestyle
Catena sustine Garana Jazz Festival 2018, cel mai important festival
Iubitorii jazzului de calitate isi dau intalnire in perioada 12-15 ...
Lifestyle
Inca o victorie pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Inca o victorie la Raliul Moldovei pentru DTO Tellur Rally Team,
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Sponsori de 10 la Femei de 10
Vara a pus stapanire pe noi toti, rasucindu-ne in suflet dorintele ...
Lifestyle
Catena sustine copiii si adultii cu boli incurabile aflati in
Intotdeauna alaturi de oameni, Catena-Farmacia inimii a sustinut ...
Lifestyle
Gala Capital 2018 - Excelenta in Management, editia a IV-a
La Gala Premiilor Capital 2018, in cadrul careia sunt premiati ...
Lifestyle
Simona Halep, campioana la Roland Garros, a adus trofeul in Romania
    Citeste mai mult ...
Politica de confidentialitate