Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna octombrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Dobandirea controlului asupra propriilor trairi emotionale

Dobandirea controlului asupra propriilor trairi emotionaleUn exercitiu creativ  

„Te invit sa creezi, in plan vizual, o imagine in care  tu stai fata in fata cu cel mai temut profesor din scoala pe care l-ai avut. Ti s-a accentuat pulsul?

Acum modifica aceasta imagine. Micsoreaza-l pe respectivul profesor pana la dimensiunile unui pitic. Scote-i costumul si cravata si pune-i niste hainute de copil. Vizualizeaz? cum il mangai pe crestet si ofera-i generos cateva bomboane. S-a schimbat ceva in starea ta de spirit? Zambesti cumva?”

 

Poti schimba propriile stari emotionale

Programarea neuro-lingvistica ne vorbeste despre cele cinci simturi umane prin care noi, oamenii, procesam informatiile provenite din mediul exterior: vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv si gustativ.

Postulatul pe care NLP-ul se bazeaza este ca, modificand reprezentarile interioare, putem schimba starile pe care le traim. Creierul reactioneaza la aceste schimbari, evocand sau amplificand experiente placute, diminuand, transformand sau chiar facand sa dispara experiente neplacute.

In plus, este posibil ca, procedand astfel, sa te automotivezi prin a te pune singur intr-o stare care sa-ti dea incredere, curaj, initiativa.

 

Exemplu elocvent

Daca partenera sau partenerul tau de cuplu are o stare de dispozitie deprimata, poate ar fi mai interesant ca, in loc sa o(il) intrebi ce o(il) deprima si sa ascul?i un monolog de o jumatate de ora, care o(il) face si mai deprimat(a), sa ii pui aceasta intrebare-cheie: „Cum faci, chiar acum, pentru a fi deprimat(a)?”

Poate isi spune singur/a ceva in minte? Vizualizeaza obsesiv o anumita imagine? Sta cu capul in pamant? Vorbeste stins? Isi imagineaza ca totul este pierdut? Acestea sunt cateva actiuni specifice, fizice si mentale, care intretin starea de deprimare. Insa, schimband structura acestor actiuni si reprezentari, poti schimba si starea de spirit.

 

Oare cat de deprimat/a poti fi daca, in loc sa privesti concentrat/a in pamant, ridici privirea spre cer? Daca in loc sa iti imaginezi ceva care te apasa sau te striveste, iti imaginezi ceva care te insenineaza?

Astfel ca NLP-ul este un instrument de eficientizare a vietii atat personale, cat si profesionale, de schimbare pozitiva a numeroase experiente particulare si de atingere a succesului in domeniile care iti captiveaza interesul si preocuparea.

 

Nu toate trairile pot fi schimbate

NLP-ul nu este un panaceu universal. Exista stari neplacute pe care este important sa le primesti in interiorul tau, sa le traiesti pentru ca ele au menirea de a-ti transmite un mesaj.

Daca le vei schimba imediat, fara a le intelege sensul, ar fi ca si cum l-ai alunga pe cel care iti aduce factura la electricitate. Astfel ca, in ciuda faptului ca poti sta linistit/a o vreme, la un moment dat, nu foarte indepartat, te vei trezi cu electricitatea intrerupta deoarece nu ai platit.

 

De asemenea, unele experiente de viata nu se schimba asa de usor. De pilda, experientele din copilarie, mai cu seama cele traumatizante, sunt imprimate atat de adanc in corp prin anumite tensiuni corporale sau blocaje musculare, incat simpla actiune mentala, de schimbare a reprezentarilor, nu este suficienta.

Pe de alta parte, convingerile si credintele irationale atat de profund inradacinate trebuie supuse unui examen critic sever pentru a putea fi schimbate. Doar intr-un cadru terapeutic securizant aceste credinte lipsite de logica ar putea fi demitizate prin tehnici specializate.

 

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Incepe Les Films de Cannes à Bucarest 8
Peste 10.000 de bilete rezervate inainte de inceperea festivalului. ...
Lifestyle
Spectacolul 'Tabara de Dans Urban' - un entuziast proiect-pilot
Asociatia pentru Cultura si Tango si Asociatia Scoala de Antrenori ...
Lifestyle
”4 luni, 3 saptamani si 2 zile” de Cristian Mungiu - proiectie
Les Films de Cannes à Bucarest deschide cea de-a 8-a editie vineri, ...
Lifestyle
Paul Georgescu, Regele Maratoanelor Acvatice la OCEANMAN 2017
CATENA, FARMACIA INIMII, SUSTINE CAMPIONII!Duminica, 15 octombrie ...
Lifestyle
Catena sustine Les Films de Cannes à Bucarest 2017, editia a
Marii castigatori de la Cannes, in premiera in Romania la Les Films ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al filmului „Octav” de Serge Ioan Celibidachi
Sala Palatului din Bucuresti gazduieste Premiera de Gala a filmului ...
Lifestyle
Sanatatea femeii, sustinuta de Catena si Fundatia Renasterea
La cea de-a XVII-a editie a campaniei „Iluminare in roz” - ...
Lifestyle
Catena si Marina Almasan va invita la lectura
Vedeta de televiziune Marina Almasan si-a lansat o noua carte de ...
Lifestyle
Festivalul inimii romanilor, CATENA
Mii de spectatori, mari si mici la editia I a FESTIVALULUI INIMII ...
Lifestyle
Festivalul inimii romanilor, CATENA
Mii de spectatori, mari si mici la editia I a FESTIVALULUI INIMII ...