Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cuvinte-cheie pentru o comunicare eficienta in cuplu

Cuvinte-cheie pentru o comunicare eficienta in cuplu

 

1.Capcana lui „NU”

Stiai ca creierul uman are tendinta naturala de a percepe mesajele comunicate in termeni pozitivi, adica in termeni a „ceea ce este” si mai putin in temeni  a „ceea ce nu este”.
De exemplu, atunci cand El ii spune Ei: „Nu ai motive sa te ingrijorezi”, acesta poate intelege: „Ai motive sa te ingrijorezi”. Este important ca fiecare dintre voi sa acorde suficienta atentie modului in care comunica atat cu ceilalti cat si cu propria persoana. Explicatia acestui fenomen consta in faptul ca un gand, o emotie sau o dorinta considerate ca amenintatoare sau inadecvate pot patrunde totusi in constiinta cu conditia sa fie negate. Astfel, o parte din tensiunea psihica interioara este eliberata.

 

2. DA, DAR…

In negocieri, aceasta expresie este folosita pentru a comunica obiectiile fara a isca un conflict sau a bloca discutia. Un „Nu” direct nu lasa loc de negocieri, elimina toate optiunile si poate pune punct dialogului. Din acest punct de vedere, „DA, DAR…” substituie cu eleganta un „Nu” ferm si lipsit de menajamente fata de partener. Aceasta este partea pozitiva a lucrurilor. Exista si o parte negativa.
„DA, DAR…” are proprietatea interesanta de a pune in opozitie doua puncte de vedere fara a devaloriza unul dintre ele. Chiar daca prima afirmatie este una pozitiva, cea de-a doua afirmatie transmite un mesaj care o devalorizeaza pe prima.
De exemplu: „A fost o plimbare placuta, dar cam lunga.”
„A fost o plimbare placuta si a durat mult.”
 „Si-ul”creeaza o atmosfera mai destinsa in care faptele sunt prezentate fara ca partenerul sa fie judecat.

 

3. DACA

A. „Daca te vei opri din tipat, vom putea lamuri situatia.”
B. „Cand te vei opri din tipat, vom putea lamuri ce s-a intamplat.”
Mesajele A sunt conditionale. Daca indeplinesti o anumita conditie, atunci te vei putea bucura de un anumit avantaj. Insa, nu se emite o asteptare in ceea ce priveste cum sa fie indeplinita conditia. Mesajele B includ o nuanta temporara. Ele sunt mai stimulatoare deoarece contin o asteptare pozitiva. Contin si ele o conditie, dar care este pusa in termeni mai acceptabili decat in cazul A.

 

4.TREBUIE SA!

A: „Trebuie sa mergi la cumparaturi fara sa comentezi.”
B: „Te rog sa mergi la cumparaturi. Mai avem nevoie de cate ceva prin casa.”
Acum, te invit sa meditezi care dintre cele doua mesaje stimuelaza cooperarea si disponibilitatea. „Trebuie” emana de la o instanta autoritara. Nu lasa loc pentru optiuni si transforma oamenii in niste persoane robotizate, fara un punct de vedere propriu.
„Trebuie” genereaza rareori o atitudine binevoitoare si dorinta de a colabora. Chiar daca te supui, este posibil sa o faci avand resentimente, pe care iti e teama sa le exprimi. Daca te infurii, celalalt se poate infuria nascandu-se un conflict care sa va consume energia amandurora. De aceea, in situatiile in care este posibil, pentru a beneficia de cooperarea partenerului de cuplu, in loc sa-l faceti sa se simta obligat sa faca ceea ce va doriti, „invitati-l sa aleaga” intre mai multe optiuni.

 

5. N-AR TREBUI

A: „N-ar trebui sa vorbesc asa urat.”
B: „Incepand de azi, imi impun sa elimin acest limbaj din vocabularul meu.”
Persoanele care se exprima prin formula „N-ar trebui” creeaza atat lor cat si interlocutorului un sentiment de nesiguranta. Care dintre persoanele care se exprima prin „N-ar trebui sa mananc atat.” sau „N-ar trebui sa mai fumez.” credeti ca, intr-adevar, nu va mai face lucrul acela? Pentru a renunta la un obicei in mod evident distrugator pentru tine si pentru partenerul de viata, ai nevoie de o regula rigida, precum cea din mesajul B.

 

Text: Ioana Corina Marcu
Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Lifestyle
Catena este „Cel mai COOL lanț farmaceutic”, pentru al doilea
Datorită comunicării eficiente, originalităţii și inovației ...
Lifestyle
Celebrul percutionist Thomas Stronen a deschis Timisoara Jazz
La inceput de noiembrie, cu sprijinul Catena, a XI-a editie a Timsoara ...
Lifestyle
Educatori, pedagogi și traineri internaționali prezenti la Conferința de
Pentru a șasea oară, Acorns organizează o conferință care ...
Lifestyle
Catena, partener al calatoriilor Marinei Almasan
Ca promotor al sănătății prin cunoaștere, CATENA i-a fost ...
Lifestyle
Cei mai frumosi ani ai lui Claude Lelouch, pe scena Festivalului
Invitat de onoare al Festivalului Filmelor de la Cannes, organizat ...
Lifestyle
Juliano Dornelles vine la București pentru Les Films de Cannes
Seria invitaţilor de marcă la ediţie a X-a a Les Films de Cannes ...
Lifestyle
CATENA susţine Les Films de Cannes à Bucarest X, 2019
Marii maeștri ai Cannes-ului - Werner Herzog, Luc și Jean-Pierre ...
Lifestyle
Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, distinsă cu Trofeul pentru
În cadrul Galei au fost oferite distincții „Excellence ...
Politica de confidentialitate