Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna octombrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum sunt aplanate conflictele in cuplu

Cum sunt aplanate conflictele in cupluO relatie armonioasa nu implica neaparat lipsa conflictelor, ci mai degraba ca partenerii sa se implice in gasirea unui model agreabil de rezolvare a conflictului. Modul in care cei doi sunt angajati in gasirea modalitatilor de rezolvare a conflictelor este mult mai important decat a incerca sa nu aiba niciun dezacord. Atunci cand iti pasa de celalalt, incerci sa iei in considerare unele norme de conduita pentru a incerca rezolvarea unui conflict.

Sfaturi pentru rezolvarea unor conflicte in cuplu:

  • Este important sa ii transmiti celuilalt ca va pasa de el, ca este important in viata ta. Chiar in timpul unei conversatii tensionate, nu rata momentul de a evidentia importanta relatiei si de a-i reaminti celuilalt ca iti pasa de el;
  • Recunoaste-ti greselile. A-ti recunoaste greselile nu te situeaza pe o pozitie inferioara, ci, dimpotriva, intareste increderea celuilalt in tine. Rareori se intampla ca partenerul sa se supere fara niciun motiv; asadar, analiza „samburelui de adevar” si recunoasterea greselilor este un pas catre remedierea problemei;
  • Apelul la concret si evitarea generalizarii. Atunci cand se fac generalizari, se va observa o tendinta spre defensiva si nicidecum centrarea pe obiective concrete de actiune, analizarea in mod concret a ceea ce a fost bine sau nu etc.;
  • Focusare pe descoperirea lucrului sau faptului gresit, si nu a persoanei vinovate. Atunci cand te gandesti la ceea ce s-a intamplat si evaluezi situatia, este bine sa te centrezi pe actiunile care au avut loc, si nu pe persoana care a avut dreptate sau nu. Este indicat sa tratezi problema ca si cum ai arbitra jocul altcuiva;
  • Evita limbajul exagerat. Daca sunt evitate exagerarile si tendintele spre catalogare, etichetare a faptelor sau persoanelor implicate, sunt mai multe sanse ca partenerul sa asculte si sa ia in seama ceea ce spui. Numai asa vei suscita interesul celuilalt fata de ceea ce spui si vei face dovada intelegerii a ceea ce s-a intamplat, de fapt;
  • Incearca sa nu tipi, ci, dimpotriva, sa iti gasesti calmul pentru a da claritate mesajului pe care il transmiti. In cazul in care celalalt tipa, devine foarte important ca tu sa nu ridici vocea pentru a preveni o escaladare a conflictului. Nu cine tipa mai tare va avea dreptate in final;
  • Cere-ti scuze si mergi mai departe. Acest lucru va evidentia dorinta ta de a fi corect si dorinta de a ajunge la o reconciliere;
  • Schimba accentul pe solutionarea problemei actuale. In rezolvarea conflictelor, este bine sa gasiti mai multe variante si sa analizati care varianta este oportuna;
  • Apelul la ajutor din exterior. O alta persoana (prieten sau ruda) sau ajutor de specialitate (psiholog, medic) va aduce perspective noi in tratarea dezacordurilor, perspective pe care, din diferite blocaje, nu le pot vedea cei implicati;
  • Raportul dintre concret si asteptarile noastre. Este indicat sa nu avem asteptari nerealiste de la partener si sa traim cu speranta ca o alta persoana ne va satisface nevoile proprii. Acest tip de credinta ne va situa intr-o pozitie de asteptare, iar tot ce va veni din partea celuilalt va fi considerat nepotrivit sau insuficient, alimentand conflictul in cuplu.

Daca iti pasa de pastrarea relatiei, daca iti pasa de celalalt, grija pentru a gasi solutii potrivite la aplanarea unor posibile conflicte va fi prezenta si va fi infuzata de constiinta terenului comun, de a face ca lucrurile sa functioneze, de a uni puncte de vedere aparent conflictuale si de a gasi solutii.

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

 
Nota pentru articolul «Cum sunt aplanate conflictele in cuplu»:5/ 5 (2 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Romanian Fashion Philosophy 2017
Romanian Fashion Philosophy, cel mai exclusivist eveniment de moda ...
Lifestyle
Incepe Les Films de Cannes à Bucarest 8
Peste 10.000 de bilete rezervate inainte de inceperea festivalului. ...
Lifestyle
Spectacolul 'Tabara de Dans Urban' - un entuziast proiect-pilot
Asociatia pentru Cultura si Tango si Asociatia Scoala de Antrenori ...
Lifestyle
”4 luni, 3 saptamani si 2 zile” de Cristian Mungiu - proiectie
Les Films de Cannes à Bucarest deschide cea de-a 8-a editie vineri, ...
Lifestyle
Paul Georgescu, Regele Maratoanelor Acvatice la OCEANMAN 2017
CATENA, FARMACIA INIMII, SUSTINE CAMPIONII!Duminica, 15 octombrie ...
Lifestyle
Catena sustine Les Films de Cannes à Bucarest 2017, editia a
Marii castigatori de la Cannes, in premiera in Romania la Les Films ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al filmului „Octav” de Serge Ioan Celibidachi
Sala Palatului din Bucuresti gazduieste Premiera de Gala a filmului ...
Lifestyle
Sanatatea femeii, sustinuta de Catena si Fundatia Renasterea
La cea de-a XVII-a editie a campaniei „Iluminare in roz” - ...
Lifestyle
Catena si Marina Almasan va invita la lectura
Vedeta de televiziune Marina Almasan si-a lansat o noua carte de ...
Lifestyle
Festivalul inimii romanilor, CATENA
Mii de spectatori, mari si mici la editia I a FESTIVALULUI INIMII ...