Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum se invinge teama de regret

Daca nu fac acum asta, imi va parea rau!

 

Teama de regret, ne determina sa luam o decizie prea devreme sau fara o analiza suficienta. Teama de un regret pe care il anticipam ca se poate intampla in viitor, ne poate impinge sa facem lucruri fara a le cantari prea mult, iar consecintele reale chiar sa duca la un regret. In aceasta balanta a regretelor – cel preconizat si cel real – nu putem interveni decat cu o constientizare mai mare a acestei temeri si a impulsului asociat care ne conduce actiunea. Atunci cand nu putem minimaliza regretul, adica nu putem interveni in recadrarea situatiei si a perceptiei noastre asupra ei, putem genera cat mai multe optiuni posibile astfel incat sa nu regretam alegerea intre prea putine alternative. Minimalizarea regretului poate fi facuta prin maximizarea optiunilor si de asemenea minimalizarea riscurilor ce pot aparea in urma unor decizii pripite prin maximizarea constiintei posibilelor capcane.

 

Controlul impulsului temerii de regret ne poate organiza viata. Frica de regret poate avea radacina in incertitudine si atunci explorand cat mai multe optiuni ne vom ajuta sa nu decidem prematur si sa cadem in capcana unor incertitudini reale.  Din perspectiva analizei deciziei, pot fi intalnite doua efecte ale acestei temeri si anume: teama de regret poate duce la actiuni pripite fara a lua in calcul si alte posibilitati, sau la un flux abundent de analiza a posibilitatilor si la o posibila paralizie a deciziei. Atunci cand nu poate fi inteleasa aceata fina demarcatie sau intelegere a regretului ca o emotie utila se recomanda deciziile cu impact redus, pentru a nu fi supusi ulterior unor regrete greu de gestionat. Am putea sa ne privim mai cu atentie, sa ne intelegem mai bine si sa decidem daca exista schimbari majore pe care dorim sa le accesam. Regretul ne poate impinge sa ne imbunatatim pe noi insine sau situatiile in care suntem, insa regretul anticipat poate deturna decizii. Luarea deciziilor pentru a deturna regretul din viitor, poate fi o conditie de auto-limitare. Regretul anticipat este o emotie puternica care ne poate determina sa evitam riscul, sa scadem asteptarile, sa ne indreptam spre cunostintele familiare si care ne tine departe de experiente noi si interesante (Dr. Jeremy Dean).

 

Teama de regret nu este o emotie retrospectiva ci poate fi o emotie puternica care afecteaza comportamentul nostru „aici si acum”, deoarece avem aceasta putere de a anticipa regretul in viitor pe care in mod natural incercam sa-l evitam. Dr. Jeremy Dean exemplifică aceasta teorie printr-un exemplu de studiu simplu in care participantii au primit niste bilete la loterie, organizate in asa fel incat o persoana sa poata castiga. Apoi participantii au fost intrebati daca ar schimba biletul cu un altul cu sanse identice de a castiga. (Bar-Hillel & Neter, 1996 ). Mai putin de jumatate din participanti au schimbat biletul, chiar daca au fost incurajati prin unele stimulente. Apoi experimentul a fost repetat cu alti participanti carora li s-a dat in locul biletelor de loterie niste pixuri. In aceasta conditie peste 90% din participanti au fost de acord sa schimbe pixurile. Autorul explica de ce aceasta diferenta uriasa. Un pix ramane un pix, insa un bilet la loterie nu este doar un bilet la loterie. Chiar daca toti participantii avea sanse egale de castig, frica i-a determinat sa nu ia decizii in acel moment. Anticiparea regretului a oprit schimbarea biletelor.Cum se invinge teama de regret

J.Dean spune: „Oamenii se lauda uneori ca nu au regrete, ceea ce nu este de crezut. Dar as vrea sa aud ca oamenii spun ca nu au regrete anticipate. Ar fi ceva de care sa fim mandri.” (https://www.spring.org.uk/2012/01/the-amazing-power-of-regret-to-shape-our-future.php).

 

 

Citeste si Ce regreta femeile dupa 40 de ani?

 

 

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Nota pentru articolul «Cum se invinge teama de regret»:3/ 5 (2 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Politica de confidentialitate