Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum sa scapi de depresia despartirii

Cum sa scapi de depresia despartiriiDivortul sau separarea maritala este al doilea eveniment de viata stresant, dupa moartea unei persoane dragi sau doliul. Studii asupra sanatatii si comportamentului social sugereaza ca persoanele divortate sau vaduve au cu 20% mai multe afectiuni cronice, precum bolile de inima, diabet sau cancer, decat oamenii casatoriti. Alte studii au sustinut ca nivelul de fericire al unei persoane scade atunci cand ea se apropie de un divort, desi exista revenire in timp in cazul in care persoana lucreaza la ea. Divortul si depresia, din pacate, merg mana-n mana. Sfarsitul unei relatii inseamna confruntarea cu schimbari dificile in viata si este normal sa te simti trist si nefericit, proiectand sau traind efectiv schimbarile si dificultatile care apar. Sentimentul de pierdere poate fi comparabil cu durerea pierderii cuiva drag − se foloseste adesea termenul de moarte a casatoriei.

Efectele despartirii

Efectele despartirii de o persoana indragita se fac simtite atat la nivel fiziologic prin modificari ale somnului, oboseala, pierderea sau cresterea apetitului, scaderea sau cresterea in greutate, iritabilitate, plans, lipsa de energie, cat si la nivel psihologic, prin sentimente de inutilitate, anxietate, vinovatie inadecvata, pierderea interesului si a placerii fata de lucruri sau aspecte ale vietii ce prezentau interes anterior. Multe carti, reviste si site-uri promoveaza studii, articole, recomandari de la specialisti, sugestii de la persoane implicate in aceasta suferinta cu referire la prevenirea depresiei devastatoare care insoteste divortul si pentru a mentine echilibrul psihic. Tot in acest scop, am facut si noi o scurta selectie de recomandari pentru depasirea situatiilor de tristete sau depresie in cazul separarii maritale.

Recomandari pentru depasirea efectelor despartirii

  • Schimbati rutina, astfel incat sa evitati lucruri care va aduc aminte de trecut;
  • Faceti planuri de viitor pe care le puteti gestiona singuri;
  • Curatati si organizati mediul ambient in alt mod (casa, gradina, hobby-urile);
  • Conservati-va energia pentru a putea suporta retragerea (retragerea si schimbarile vor necesita multa energie);
  • Fiti activi. Iesiti in lume (cumparaturi, vizite, plimbari), obtineti noi perspective asupra propriei situatii, depasind astfel sentimentele de izolare. Invatati de la alti oameni singuri modalitati de a gestiona situatia in moduri satisfacatoare;
  • Destainuiti-va si impartasiti ganduri, sentimente care va incearca in aceasta situatie persoanelor de incredere;
  • Consultati-va cu un consilier psihologic.

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Adrian Enache & Free Deejays lanseaza un nou hit!
Pe tine te vreau  Citeste mai mult ...
Lifestyle
The Bonfire Night Party - Light into Europe Charity
Unul dinrte cele mai asteptate si mai celebre evenimente de caritate ...
Lifestyle
Kumbaya by Liza Panait
…sau 5 continente, 5 anotimpuri si 5 mirese intr-o singura ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” - spectacole pentru elevii din scolile
Teatrul “Stela Popescu” are o oferta bogata pentru ...
Lifestyle
Romania in Reteaua Francofona a Femeilor Antreprenoare
Conferinta Femeilor Francofone, Bucuresti, noiembrie 2017   Michaelle ...
Lifestyle
Halloween-ul e...la Senso Cinecafe!
Dovleci luminosi, costume, personaje, dulciuri si turta dulce personalizate, ...
Lifestyle
Farmacia Ta, premiata la Gala Radar de Media 2017
Unul dintre cele mai asteptate evenimente mondene ale finalului ...
Lifestyle
”Arta de a trai constient” - eveniment din campania nationala
Editura Herald si Libraria Carturesti Verona (Str.Pictor Arthur ...
Lifestyle
Opera Comica pentru Copii ii invita pe cei mici la „Noaptea
Pe 27 si 28 octombrie, Primaria Capitalei, prin Opera Comica pentru ...
Lifestyle
O farmacista de la CATENA a cucerit muntele Kilimanjaro
Farmacist diriginte la CATENA Suceava, Ioana Alexandra Hriscu Poienaru, ...