Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna februarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum sa scapi de depresia despartirii

Cum sa scapi de depresia despartiriiDivortul sau separarea maritala este al doilea eveniment de viata stresant, dupa moartea unei persoane dragi sau doliul. Studii asupra sanatatii si comportamentului social sugereaza ca persoanele divortate sau vaduve au cu 20% mai multe afectiuni cronice, precum bolile de inima, diabet sau cancer, decat oamenii casatoriti. Alte studii au sustinut ca nivelul de fericire al unei persoane scade atunci cand ea se apropie de un divort, desi exista revenire in timp in cazul in care persoana lucreaza la ea. Divortul si depresia, din pacate, merg mana-n mana. Sfarsitul unei relatii inseamna confruntarea cu schimbari dificile in viata si este normal sa te simti trist si nefericit, proiectand sau traind efectiv schimbarile si dificultatile care apar. Sentimentul de pierdere poate fi comparabil cu durerea pierderii cuiva drag − se foloseste adesea termenul de moarte a casatoriei.

Efectele despartirii

Efectele despartirii de o persoana indragita se fac simtite atat la nivel fiziologic prin modificari ale somnului, oboseala, pierderea sau cresterea apetitului, scaderea sau cresterea in greutate, iritabilitate, plans, lipsa de energie, cat si la nivel psihologic, prin sentimente de inutilitate, anxietate, vinovatie inadecvata, pierderea interesului si a placerii fata de lucruri sau aspecte ale vietii ce prezentau interes anterior. Multe carti, reviste si site-uri promoveaza studii, articole, recomandari de la specialisti, sugestii de la persoane implicate in aceasta suferinta cu referire la prevenirea depresiei devastatoare care insoteste divortul si pentru a mentine echilibrul psihic. Tot in acest scop, am facut si noi o scurta selectie de recomandari pentru depasirea situatiilor de tristete sau depresie in cazul separarii maritale.

Recomandari pentru depasirea efectelor despartirii

  • Schimbati rutina, astfel incat sa evitati lucruri care va aduc aminte de trecut;
  • Faceti planuri de viitor pe care le puteti gestiona singuri;
  • Curatati si organizati mediul ambient in alt mod (casa, gradina, hobby-urile);
  • Conservati-va energia pentru a putea suporta retragerea (retragerea si schimbarile vor necesita multa energie);
  • Fiti activi. Iesiti in lume (cumparaturi, vizite, plimbari), obtineti noi perspective asupra propriei situatii, depasind astfel sentimentele de izolare. Invatati de la alti oameni singuri modalitati de a gestiona situatia in moduri satisfacatoare;
  • Destainuiti-va si impartasiti ganduri, sentimente care va incearca in aceasta situatie persoanelor de incredere;
  • Consultati-va cu un consilier psihologic.

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Echipa de fotbal Catena Racing Team a câștigat Cupa Companiilor
Reprezentativa de fotbal Catena Racing Team, cel mai numeros şi ...
Lifestyle
Catena, sponsor al Festivalului Dragobete Pupa Fete
Sala Ion Baciu a Filarmonicii Paul Constantinescu din ...
Lifestyle
Eurovision Romania 2019 - Tali Eshkoli, Head of Event&Content
Pentru reprezentantul Romaniei la Eurovision, drumul catre Tel ...
Lifestyle
Spectacolul de balet ,,Alba ca Zapada” revine la Opera Comica
Opera Comica pentru Copii (OCC) ii invita pe bucuresteni in zilele ...
Lifestyle
The 16st Burns Supper 2019, sustinuta de Catena
Editia a XVI-a a Burns Supper 2019 eveniment caritabil organizat ...
Lifestyle
Musicalul ,,Peter Pan” revine pe scena Operei Comice pentru
Din 8 februarie, Primăria Capitalei, prin Opera Comică pentru ...
Lifestyle
Sub sloganul „Împlinește visul!”
12 piese intră în prima semifinală Eurovision România ...
Lifestyle
”Frizerul de câini” / ”Dogman”- câștigătorul Premiului
Din 25 ianuarie filmul ”Frizerul de câini” (”Dogman”) ...
Lifestyle
Weekend prelungit cu filme de Oscar la București
In aceste zile, cinefilii au ocazia să vizioneze producții cinematografice ...
Lifestyle
Superstarul muzicii grecesti, in concert la Bucuresti Nikos Vertis
Nikos Vertis, cel mai popular artist al Greciei, revine in Romania, ...
Politica de confidentialitate