Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna aprilie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum poti creste nivelul de testosteron?

Cum poti creste nivelul de testosteron?

Testosteronul este secretat de catre celulele specializate denumite celule Leydig aproximativ 95% din total, iar restul de 5 % de corticosuprarenala (acest tip este convertit in ficat), tubii seminiferi, epididim. In urma metabolizarii sale cu ajutorul reductazei ( o etapa chimica) se obtine dihidrotestosteron si estrogen, acest proces fiind prezent pe tot parcursul vietii. Din testosteronul produs aproape jumatate este eliminat renal.

Nivelul testosteronului

Testosteronul este un hormon cu rol foarte important in organismul uman fiind secretat cu ajutorul glandei pituitare si se gaseste in organism sub doua forme:

forma libera in cantitati normale de maxim 3 % din totalul cantitatii de testosteron.

forma testosteron legat in cantitati de maxim 98 % din totalul cantitatii de testosteron. In urma unor studii clinice aprofundate s-a constat ca nivelul testosteronului, atat in forma libera, cat si in forma legata poate fi influentat prin modul nostru de interactionare cu mediul inconjurator sau prin actiunile pe care le intreprindem mai ales ca acest hormon nu are o eliberare constanta in organism ci o eliberare minima si una maxima.

Medicii endocrinologi au constatat ca exista un prag maxim atins al testosteronului in organism, dimineata cu o tendinta de scadere spre mijlocul zilei, dupamiaza atingandu-se pragul minim al prezentei acestui hormon in organismul nostru. Exista deci momente esentiale din punct de vedere medical care pot conduce la cresteri sau descresteri ale acestor praguri. Atunci cand medicul doreste cresterea nivelului acestui hormon recomanda in principal urmarea unui mod de viata sanatos orientat pe evitarea consumului de alcool deoarece s-a constat ca prezenta alcoolului in organismul uman inhiba secretia acestui hormon.

Cum mentii un nivel optim de testosteron?

Respectarea orelor de somn / odihna si evitarea situatiilor stresante constituie de asemenea factori importanti in recomandarile medicale deoarece stresul si lipsa odihnei provoaca cresteri ale secretiei cortizolice cu implicatii directe in aparitia obezitatii fapt ce inhiba secretia testosteronului. S-a observat ca o alimentatie bogata in fibre , legume, fructe conduce la un aport necesar de vitamine (B, E , Zn, ) care implica in mod direct Indole-3-carbinolul in procesul de fixare al testosteronului pe receptorii celulari (testosteronul se afla in competitie cu hormonii estrogeni in ocuparea directa a acestor receptori celulari). Consumul moderat de carne rosie conduce de asemenea la atingerea acestor praguri maximale ale secretie hormonale de testosteron si daca se combina consumul de carne rosie cu exercitiile fizice zilnice atunci in mod sigur se obtine reteta perfecta de stimulare a cresterii cantitatii de testosteron deoarece in timpul exercitiilor fizice "se ard " grasimile depozitate sub forma de tesut adipos crescand masa musculare si eliberandu-se in acest mod cantitati importante de testosteron in organism. In conditiile in care pacientul nu este compliant la recomandarile medicale atunci nivelul testosteronului poate fi ridicat prin prescrierea de medicatie specifica care sa asigure nivelul optim de testosteron in organism.

 

Text: Dr Hetea Andreea, Obstetrica Ginecologie

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al American Independent Film Festival 2018 de
In perioada 27 aprilie-3 mai 2018, la Cinema PRO si la Cinema Muzeul ...
Lifestyle
Vedete la HOPE CONCERT
Andra, Smiley, Alexandru Tomescu, Marius Manole si Zoli Toth, pe ...
Lifestyle
'Unde-i autorul?' - adaptare dupa „Autorul e in sala”, de
Scoala de Teatru Qfeel invita publicul spectator la un nou spectacol ...
Lifestyle
SPOTLIGHT - Bucharest International Light Festival #4
Coregrafie spectaculoasa de lumini si dans in deschiderea oficiala ...
Lifestyle
Anca Vlad - Cea mai influenta personalitate din Business la Gala
Gala Forbes Woman 2018 a celebrat, pentru al saptelea an consecutiv, ...
Lifestyle
Pasca si Cozonaci cu Suflet de la Candy Cat
De mii de ani, cozonacii si pastile asteapta cuminti Invierea. ...
Lifestyle
Andreea Buga si Eva Cerbu, pictura in tesatura
Povestea cele mai noi colectii semnata de Andreea Buga este spusa ...
Lifestyle
Concertul Extraordinar de Pasti al Corului Madrigal
Sala Mare a Ateneului Roman a fost neincapatoare la traditionalul ...
Lifestyle
Designeri romani: Tribut marilor artisti
O editie de suflet care defineste si desavarseste pozitia designerilor ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Raliul Brasovului 2018
Nu mai putin de 10 podiumuri au cucerit membrii echipei DTO Tellur ...