Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna aprilie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum ne pot imbolnavi gandurile si emotiile negative

Cele mai comune emotii negative sunt: furia, frica, tristetea, gelozia, ura, umilirea, inutilitatea, vinovatia. Este evident ca aceste emotii au diferite surse. De la persoana la persoana intalnim niveluri diferite de emotionalitate, dar si surse diferite. Conflictele legate de credinta, rasism, ingrijorarea financiara, relatiile toxice, conditiile de viata proaste, bolile fizice, sunt doar cateva surse pentru declansarea emotiilor negative. Emotiile negative pot fi de scurta durata, cu rol de semnalizare si de protectie, dar pot si persista timp mai indelungat. Cu cat durata emotiei negative este mai mare cu atat mai mult poate avea un efect negativ asupra sanatatii noastre fizice.

Fiecare emotie stimuleaza un raspuns chimic in organism.

Emotiile pozitive determina producerea hormonilor starii de bine si anume serotonina si dopamina, iar emotiile negative duc la producerea hormonilor de stres cortizolul si adrenalina. Toata lumea se confrunta cu situatii de stres in viata de zi cu zi. Daca stresul nu este diminuat dupa cateva zile sau chiar se inrautateste, putem spune ca avem de-a face cu stres cronic. Stresul cronic va mentine organismul inundat in mod inadecvat cu cortizol si adrenalina si pot aparea diferite afectiuni. De multe ori nu ne dam seama cat de profund ne afecteaza stresul pana nu experimentam semnalele fizice care se manifesta in cele din urma – palpitatii sau dureri de inima, apetit alimentar scazut sau dimpotriva crescut, indigestie, insomnie, crampe sau spasme musculare, dureri de cap sau migrene, transpiratii excesive, ameteli, stare de greata, constipatii sau diaree, oboseala cronica, stare de rau general etc.

Gandurile au puterea de a influenta modul cum ne simtim.

Gandirea pozitiva are putere benefica in sensul ca te ridica emotional si mental, intarindu-l totodata pe individ sa depaseasca provocarile vietii. Persoana cu o perspectiva pozitiva este mult mai probabil o persoana care va putea sa simta satisfactie generala fata de viata. Nu are de-a face cu bunastarea materiala, statutul sau banii, ci doar cu faptul ca da un sens vietii, isi propune scopuri realiste, crede in potentialul propriu, si are un simt al recunostintei pentru ceea ce are, ceea ce i-a fost dat si ceea ce realizeaza. De asemenea, o astfel de persoana tinde sa fie optimista, abordeaza mai eficient provocarile zilnice si intervine sau le evita pe cele care tind sa devina conditii cronice de stres. La polul opus, o persoana cu o perspectiva generala negativa se poate simti nesatisfacuta, persecutata si poate experimenta emotii negative cum ar fi furia, ura, gelozia etc.

Cum ne pot imbolnavi gandurile si emotiile negativeDe ce eu?

Nu este corect…

Altii sunt mai norocosi…

Ori reusesc, ori nu mai incerc niciodata….

Numai mie mi se putea intampla….

Gandurile de mai sus sunt exemple de ganduri negative ce ne pot controla mintea. Evident ca ele nu fac decat sa alimenteze neputinta, stima de sine scazuta, invidia, vinovatia, sau alte emotii negative si moduri de comportare evitante sau reactii nejustificate de agresivitate. Radacinile problemelor pot fi ignorate deoarece se concentreaza mai degraba pe rezultate decat pe intelegerea actiunilor sau alegerilor care conduc spre o anumita conditie. Emotiile experimentate in trecut pot fi trecute cu vederea sau pot fi reprimate. Emotiile negative astfel se inradacineaza in corp si vor consuma energia, facand loc durerilor musculare, durerilor de cap, durerilor de stomac etc. Este dovedit clinic ca stresul afecteaza sanatatea, iar emotiile negative sunt toxice pentru organism. De asemenea este dovedit faptul ca putem interveni pentru a ne gestiona starile negative si a ne simti mai bine, exersand tehnici de control al stresului, folosind si imbunatatind inteligenta emotionala etc.

Citeste si Care este cea mai puternica emotie? Tristetea, durerea, dragostea….

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
Vedete la HOPE CONCERT
Andra, Smiley, Alexandru Tomescu, Marius Manole si Zoli Toth, pe ...
Lifestyle
'Unde-i autorul?' - adaptare dupa „Autorul e in sala”, de
Scoala de Teatru Qfeel invita publicul spectator la un nou spectacol ...
Lifestyle
SPOTLIGHT - Bucharest International Light Festival #4
Coregrafie spectaculoasa de lumini si dans in deschiderea oficiala ...
Lifestyle
Anca Vlad - Cea mai influenta personalitate din Business la Gala
Gala Forbes Woman 2018 a celebrat, pentru al saptelea an consecutiv, ...
Lifestyle
Pasca si Cozonaci cu Suflet de la Candy Cat
De mii de ani, cozonacii si pastile asteapta cuminti Invierea. ...
Lifestyle
Andreea Buga si Eva Cerbu, pictura in tesatura
Povestea cele mai noi colectii semnata de Andreea Buga este spusa ...
Lifestyle
Concertul Extraordinar de Pasti al Corului Madrigal
Sala Mare a Ateneului Roman a fost neincapatoare la traditionalul ...
Lifestyle
Designeri romani: Tribut marilor artisti
O editie de suflet care defineste si desavarseste pozitia designerilor ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Raliul Brasovului 2018
Nu mai putin de 10 podiumuri au cucerit membrii echipei DTO Tellur ...
Lifestyle
Premiile revistei Actualitatea Muzicala a UCMR
Aula Palatului Cantacuzino a gazduit traditionala Gala de acordare ...