Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum ne influenteaza astenia de primavara viata sexuala?

Cum ne influenteaza astenia de primavara viata sexuala?In sfarsit, primavara!

A sosit primavara. Si odata cu ea natura incepe sa infloreasca, pasarile sa ne incante auzul cu glasul lor melodios, fluturasii sa ne bucure privirea cu imaginea lor multicolora.

Insa primavara obisnuieste an de an sa ne arate si cealalta fata a sa mai putin placuta de noi, oamenii. Zilele mai incarcate de lumina, fluctuatiile meteo bruste de temperatura, schimbarea orei sunt doar cateva din aspectele primaverii cu impact negativ asupra psihicului nostru si nu numai.

Acest fenomen reprezinta ceea ce se cheama “astenia de primavara”.

Astenia de primavara, o stare generala de disconfort!

Astenia de primavara este o stare generala de disconfort psihic si somatic caracterizata prin fatigabilitate, epuizare rapida, memorie deficitara, iritabilitate, labilitate emotionala, insomnie, adesea insotite de o stare depresiv-anxioasa traita penibil si constient de catre bolnav.

Simptomele asteniei de primavara sunt dintre cele mai diverse si suparatoare.

Sentimentul persistent si neplacut de oboseala si slabiciune corporala apare dupa eforturi mintale si fizice minore, cum ar fi desfasurarea sarcinilor zilnice care n-ar trebui sa ceara depunerea unui efort deosebit. Gandirea este si ea afectata prin dificultati de concentrare, incapacitate pentru o activitate intelectuala sustinuta si memorie deficitara. Din punct de vedere emotional, oamenii se simt tensionati, iritabili, plictisiti si dominati de sentimente neplacute.

Alte acuze comune sunt cele legate de planul somatic si anume cefalee difuza, dureri nespecifice, crampe, sensibilitate excesiva la zgomot si la alti stimuli senzoriali, slabiciune fizica generala, intoleranta la schimbarile de temperatura, palpitatii etc. De asemenea, incapacitatea de relaxare poate degenera in tulburari de somn precum insomnia, somnul intrerupt, vise care tulbura somnul sau somn neodihnitor.

Viata sexuala este evident afectata!

Sa ne gandim putin! Cine mai are chef de sex atunci cand se simte epuizat, slabit, obosit, tensionat, depresiv, deranjat corporal si nedormit!?

Evident ca aceasta afectiune face ca dorinta sexuala sa fie mult diminuata. Acest fapt conduce la imposibilitatea  femeii de a ajunge la orgasm si la probleme temporare de potenta la barbati.

Astenia de primavara are efecte nedorite asupra vietii sexuale a partenerilor de cuplu. Anxietatea si stresul resimtit afecteaza considerabil in directia negativa calitatea actului sexual.

Remedii eficiente in lupta cu astenia de primavara

  • Mareste consumul de vitamina C. Cele mai bune surse de vitamina C sunt: macesele, catina, ardeii iuti, coacazele negre, urzica, patrunjelul, rosiile, kiwi, citricele si varza de Bruxelles.
  • Miscarea in aer liber. Startul diminetii poate incepe cu o plimbare sau o alergare usoara in parc.
  • Consuma fructe proaspete si de sezon, legume diverse si verdeturi (patrunjel, marar, spanac, salata verde, ceapa verde, rucola, urzici, stevie, leurda).
  • Opteaza pentru alimente bogate in magneziu si fier. Cele mai bune surse de magneziu le gasesti in: sfecla, spanac fiert, naut fiert, caise uscate, fasole alba si rosie fiarta, porumb fiert, broccoli, papadie cruda, cartofi copti, nuci, seminte de floarea-soarelui, migdale, smochine uscate, curmale uscate, prune uscate, banane. Absorbtia fierului este stimulata de vitamina C.
  • Bea ceai verde. Este antioxidant, tonic si revigorant.

Atentie! Odata cu astenia de primavara se poate instala si dispozitia depresiva, o afectiune mult mai serioasa. Daca va regasiti in aceasta situatie, este recomandabil sa apelati la ajutor de specialitate, consiliere psihologica sau psihoterapie! Sanatatea are prioritate!

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Lifestyle
Catena este „Cel mai COOL lanț farmaceutic”, pentru al doilea
Datorită comunicării eficiente, originalităţii și inovației ...
Lifestyle
Celebrul percutionist Thomas Stronen a deschis Timisoara Jazz
La inceput de noiembrie, cu sprijinul Catena, a XI-a editie a Timsoara ...
Lifestyle
Educatori, pedagogi și traineri internaționali prezenti la Conferința de
Pentru a șasea oară, Acorns organizează o conferință care ...
Lifestyle
Catena, partener al calatoriilor Marinei Almasan
Ca promotor al sănătății prin cunoaștere, CATENA i-a fost ...
Lifestyle
Cei mai frumosi ani ai lui Claude Lelouch, pe scena Festivalului
Invitat de onoare al Festivalului Filmelor de la Cannes, organizat ...
Lifestyle
Juliano Dornelles vine la București pentru Les Films de Cannes
Seria invitaţilor de marcă la ediţie a X-a a Les Films de Cannes ...
Lifestyle
CATENA susţine Les Films de Cannes à Bucarest X, 2019
Marii maeștri ai Cannes-ului - Werner Herzog, Luc și Jean-Pierre ...
Lifestyle
Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, distinsă cu Trofeul pentru
În cadrul Galei au fost oferite distincții „Excellence ...
Politica de confidentialitate