Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastere

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereAspectul sanilor dupa nastere este o problema importanta pentru proaspetele mamici, fiind bine cunoscut faptul ca la nivelul lor se petrec multe modificari in perioada pre si post-natala. Dupa nasterea copilului, corpul femeii acumuleaza carente in vitamine si minerale, fapt ce determina scaderea imunitatii dar si lasarea muschilor. Deoarece in perioada sarcinii se acumuleaza kilograme in plus care determina intinderea pielii si ruperea fibrelor elastice tegumentare, apar vergeturile iar sanii se lasa. Pentru ca pielea sa-si revina, este necesara o revigorare interna si externa a corpului, care sa refaca si sa oxigeneze celulele.

Sani lasati? Iata care sunt principalele cauze:

– factorii genetici;

– sarcina si alaptare;

– varsta;

– diete drastice pentru o pierdere rapida a kilogramelor in plus.

Sfaturi pentru sani fermi si ingrijiti:

  • Purtarea sutienului este obligatorie in timpul si dupa nastere. Acesta trebuie sa fie pe masura potrivita, 100% din bumbac si purtat toata ziua.
  • Renunta la pompa de muls daca laptele este in cantitati mai mici de 100 g. Aceasta activitate intinde pielea sanilor si, in plus, cantitati atat de mici de lapte matern nu-i aduc bebelusului mari beneficii.
  • Este esentiala postura corpului deoarece, daca te apleci de umeri si spate cand faci diferite activitati prin casa, modifici forma sanilor prin apasarea acestora cu greutatea corpului.
  • Ai grija la pozitia din timpul alaptarii. Copilul trebuie alaptat corect pentru a inghiti laptele fara a se ineca cu goluri de aer. In acest timp, mama nu trebuie sa-l tina nici intins langa ea, nici in poala. Alaptarea se face egal de la ambii sani pentru a nu aparea diferente de marime intre acestia.
  • Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereNu renunta la exercitiile fizice! Sub sani se gasesc muschii pectorali care sustin greutatea acestora si care pot fi intariti prin exercitii regulate: rotirea bratelor inainte si inapoi, ridicarea greutatilor la nivelul umerilor in timp ce esti lungita pe spate.
  • Alterneaza jeturile de apa calda cu cele de apa rece in zona pieptului si gatului in timpul dusului si aplica o crema intens hidratanta fara continut de alcool sau parabeni. Hidratarea este esentiala pentru a evita vergeturile.
  • Consuma cantitati suficiente de apa.

  • Alimenteaza-te echilibrat si ofera-i organismului necesarul de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale.

  • Nu-ti forta organismul sa slabeasca multe kilograme in timp scurt!

Pe baza cardului Mama si Copilul, Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate cu reduceri de pana la 25%.                                                                                    

Citeste si Testul Halo pentru sani

Text: Alexandra Lupu

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” la Edenland cu ”Dl. Goe si ai lui”
In Edenland Park veti puteti viziona, cu mic, cu mare, sambata, ...
Lifestyle
Premiera de Gala la Sala Palatului: filmul romanesc „Octav”
Filmul romanesc Octav, cu Marcel Iures in rolul principal, va avea ...
Lifestyle
Concurentii Galei HOP 2017 incep sa se prezinte
A fost lansata campania interactiva de prezentare a tinerilor concurenti ...
Lifestyle
Arta de a fi lider - Scoala de vara Catena
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 6 august – 13 ...
Lifestyle
Reteta succesului CATENA, ECHIPA!
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 31 iulie – 5 ...
Lifestyle
Contra-atac Ep. 121
  Citeste mai mult ...
Lifestyle
Cu mic, cu mare, CATENA face miscare!
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 24 iulie – 30 ...
Lifestyle
Atmosfera de carnaval, personaje de basm si artificii in ultimul
Dupa ce toata luna iulie, Festivalul International de Teatru ...
Lifestyle
Decapotabila Ep. 120
   Citeste mai mult ...
Lifestyle
CATENA are echipa, are valoare!
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 16 iulie – 23 ...