Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastere

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereAspectul sanilor dupa nastere este o problema importanta pentru proaspetele mamici, fiind bine cunoscut faptul ca la nivelul lor se petrec multe modificari in perioada pre si post-natala. Dupa nasterea copilului, corpul femeii acumuleaza carente in vitamine si minerale, fapt ce determina scaderea imunitatii dar si lasarea muschilor. Deoarece in perioada sarcinii se acumuleaza kilograme in plus care determina intinderea pielii si ruperea fibrelor elastice tegumentare, apar vergeturile iar sanii se lasa. Pentru ca pielea sa-si revina, este necesara o revigorare interna si externa a corpului, care sa refaca si sa oxigeneze celulele.

Sani lasati? Iata care sunt principalele cauze:

– factorii genetici;

– sarcina si alaptare;

– varsta;

– diete drastice pentru o pierdere rapida a kilogramelor in plus.

Sfaturi pentru sani fermi si ingrijiti:

  • Purtarea sutienului este obligatorie in timpul si dupa nastere. Acesta trebuie sa fie pe masura potrivita, 100% din bumbac si purtat toata ziua.
  • Renunta la pompa de muls daca laptele este in cantitati mai mici de 100 g. Aceasta activitate intinde pielea sanilor si, in plus, cantitati atat de mici de lapte matern nu-i aduc bebelusului mari beneficii.
  • Este esentiala postura corpului deoarece, daca te apleci de umeri si spate cand faci diferite activitati prin casa, modifici forma sanilor prin apasarea acestora cu greutatea corpului.
  • Ai grija la pozitia din timpul alaptarii. Copilul trebuie alaptat corect pentru a inghiti laptele fara a se ineca cu goluri de aer. In acest timp, mama nu trebuie sa-l tina nici intins langa ea, nici in poala. Alaptarea se face egal de la ambii sani pentru a nu aparea diferente de marime intre acestia.
  • Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereNu renunta la exercitiile fizice! Sub sani se gasesc muschii pectorali care sustin greutatea acestora si care pot fi intariti prin exercitii regulate: rotirea bratelor inainte si inapoi, ridicarea greutatilor la nivelul umerilor in timp ce esti lungita pe spate.
  • Alterneaza jeturile de apa calda cu cele de apa rece in zona pieptului si gatului in timpul dusului si aplica o crema intens hidratanta fara continut de alcool sau parabeni. Hidratarea este esentiala pentru a evita vergeturile.
  • Consuma cantitati suficiente de apa.

  • Alimenteaza-te echilibrat si ofera-i organismului necesarul de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale.

  • Nu-ti forta organismul sa slabeasca multe kilograme in timp scurt!

Pe baza cardului Mama si Copilul, Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate cu reduceri de pana la 25%.                                                                                    

Citeste si Testul Halo pentru sani

Text: Alexandra Lupu

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Catena, sustinator al Caledonian Ball 2017, 20th Anniversary
Cea de-a XX-a editie a Caledonian Ball a reunit sute de invitati ...
Lifestyle
Opera Comica pentru Copii deschide Targul Poveste de Craciun
Pe 30 noiembrie, la ora 16:00, Primaria Capitalei, prin Opera Comica ...
Lifestyle
Catena, laureata cu Hospice Champion Award 2017
Zeci de invitati au fost prezenti la Edelweiss Magic of the Musicals ...
Lifestyle
Adrian Enache & Free Deejays lanseaza un nou hit!
Pe tine te vreau  Citeste mai mult ...
Lifestyle
The Bonfire Night Party - Light into Europe Charity
Unul dinrte cele mai asteptate si mai celebre evenimente de caritate ...
Lifestyle
Kumbaya by Liza Panait
…sau 5 continente, 5 anotimpuri si 5 mirese intr-o singura ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” - spectacole pentru elevii din scolile
Teatrul “Stela Popescu” are o oferta bogata pentru ...
Lifestyle
Romania in Reteaua Francofona a Femeilor Antreprenoare
Conferinta Femeilor Francofone, Bucuresti, noiembrie 2017   Michaelle ...
Lifestyle
Halloween-ul e...la Senso Cinecafe!
Dovleci luminosi, costume, personaje, dulciuri si turta dulce personalizate, ...
Lifestyle
Farmacia Ta, premiata la Gala Radar de Media 2017
Unul dintre cele mai asteptate evenimente mondene ale finalului ...