Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iunie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastere

Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereAspectul sanilor dupa nastere este o problema importanta pentru proaspetele mamici, fiind bine cunoscut faptul ca la nivelul lor se petrec multe modificari in perioada pre si post-natala. Dupa nasterea copilului, corpul femeii acumuleaza carente in vitamine si minerale, fapt ce determina scaderea imunitatii dar si lasarea muschilor. Deoarece in perioada sarcinii se acumuleaza kilograme in plus care determina intinderea pielii si ruperea fibrelor elastice tegumentare, apar vergeturile iar sanii se lasa. Pentru ca pielea sa-si revina, este necesara o revigorare interna si externa a corpului, care sa refaca si sa oxigeneze celulele.

Sani lasati? Iata care sunt principalele cauze:

– factorii genetici;

– sarcina si alaptare;

– varsta;

– diete drastice pentru o pierdere rapida a kilogramelor in plus.

Sfaturi pentru sani fermi si ingrijiti:

  • Purtarea sutienului este obligatorie in timpul si dupa nastere. Acesta trebuie sa fie pe masura potrivita, 100% din bumbac si purtat toata ziua.
  • Renunta la pompa de muls daca laptele este in cantitati mai mici de 100 g. Aceasta activitate intinde pielea sanilor si, in plus, cantitati atat de mici de lapte matern nu-i aduc bebelusului mari beneficii.
  • Este esentiala postura corpului deoarece, daca te apleci de umeri si spate cand faci diferite activitati prin casa, modifici forma sanilor prin apasarea acestora cu greutatea corpului.
  • Ai grija la pozitia din timpul alaptarii. Copilul trebuie alaptat corect pentru a inghiti laptele fara a se ineca cu goluri de aer. In acest timp, mama nu trebuie sa-l tina nici intins langa ea, nici in poala. Alaptarea se face egal de la ambii sani pentru a nu aparea diferente de marime intre acestia.
  • Cum iti mentii sanii fermi dupa nastereNu renunta la exercitiile fizice! Sub sani se gasesc muschii pectorali care sustin greutatea acestora si care pot fi intariti prin exercitii regulate: rotirea bratelor inainte si inapoi, ridicarea greutatilor la nivelul umerilor in timp ce esti lungita pe spate.
  • Alterneaza jeturile de apa calda cu cele de apa rece in zona pieptului si gatului in timpul dusului si aplica o crema intens hidratanta fara continut de alcool sau parabeni. Hidratarea este esentiala pentru a evita vergeturile.
  • Consuma cantitati suficiente de apa.

  • Alimenteaza-te echilibrat si ofera-i organismului necesarul de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale.

  • Nu-ti forta organismul sa slabeasca multe kilograme in timp scurt!

Pe baza cardului Mama si Copilul, Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate cu reduceri de pana la 25%.                                                                                    

Citeste si Testul Halo pentru sani

Text: Alexandra Lupu

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Si iata c-au trecut 80 de ani – Spectacol Aniversar Alexandru
Noi, Catena, suntem mandri si onorati sa-i fim alaturi domnului ...
Lifestyle
Catena este alaturi de copiii si de adultii care sufera de boli
Si in acest an, Catena-Farmacia inimii este alaturi de oamenii ...
Lifestyle
CATENA, alaturi de Hospice Casa Sperantei la o seara de fapte
Peste 300 de invitati au participat la editia 2019 a Balului Edelweiss, ...
Lifestyle
SENSO ARTE - trofeul Good Life Art la Gala Forbes Life Awards
La Gala Forbes Life Awards, un eveniment marca Forbes Life, au ...
Lifestyle
Anca Vlad, desemnata Cea mai puternica femeie din afaceri din
Cele mai influente si de succes femei din diverse domenii de activitate ...
Lifestyle
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai puternica femeie
Cele mai influente femei din Romania au fost premiate in cadrul ...
Lifestyle
25 de ani - A.N.T.R.E.C. Romania. 15 ani - revista ”Vacante
”Sarbatorim ospitalitatea, aniversam traditia!”    …a ...
Lifestyle
Jolt Kerestely 85 de ani de viata, 70 de ani de cariera
Sub egida Armata pretuieste artistii, Sala de Marmura a Palatului ...
Lifestyle
Irina Sarbu Band, Romania - #Ode2Joy Challenge
Cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai, Asociatia Culturala Patrimoniu ...
Lifestyle
Liza Panait – Maria, Regina Inimilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente ale sezonului primavera ...
Politica de confidentialitate