Cine sau ce ma va face fericit?La aceasta intrebare gasim raspunsul in intelepciunea lui Aristotel: Fericirea depinde de noi insine. Pentru unii dintre noi fericirea inseamna bani, avutie, pentru altii fericirea inseamna sa isi asigure traiul de a doua zi, pentru altii sa vada copilul la facultate, pentru altii sa calatoreasca etc. Studiile arata ca oamenii nu sunt mai fericiti odata ce nevoile lor primare sunt indeplinite. Fericirea s-ar parea ca apare din nuante, detalii, semnificatii. … Citeste mai mult
Fuga de acasa, specifica varstei adolescentineMulte cercetari au in vedere fenomenul de abandon al domiciliului de catre adolescenti, axandu-se pe relatiile lor cu familia, responsabilitatile in cadrul familiei, atitudinea fata de scoala si, bineinteles, comportamentele de risc asociate, cum ar fi: consumul de bauturi alcoolice, fumatul, consumul de droguri, prostitutia, sarcinile nedorite etc. Cercetarile au demonstrat ca multe probleme la varsta adolescentina, in special fuga de acasa, implica un mod defectuos sau neadecvat … Citeste mai mult
Frici irationale cand vine vorba de casatorieFrica de casatorie se numeste in termeni stiintifici gamofobie si reprezinta teama irationala de a oficializa o relatie cu acte in regula. Cu toate ca gamofobia apare si la femei, barbatii sunt cei care se confunta cel mai des cu aceasta teama. Frica de casatorie nu se manifesta prin refuzul de a merge la altar, ci prin amanarea momentului. Iata care sunt cauzele fobiei de casatorie la barbati! Pierderea libertatii … Citeste mai mult
Confortul emotional vs. confortul financiarLa moda in zilele noastre sunt domnisoarele care isi vand tineretea pentru confortul financiar. Le vedem la televizor, in mall, pe plaja, ba mai mult, au devenit etalon pentru micutele fetite ce vad doar partea „glam” a acestui stil de viata, fara sa aiba acces la dedesubturile vietii lipsite de griji financiare. Pana la urma, merita sa iti vinzi fericirea, principiile, caracterul pentru o viata de lux? In mod normal, … Citeste mai mult
Cuplul intre iubire si indoialaUneori, intr-o relatie pot aparea sentimente de indoiala, sentimente ce pot conduce la luarea unor decizii gresite, fara a cunoaste foarte bine realitatea, decizii pripite luate sub impulsul momentului si a ceea ce simtim in legatura cu anumite situatii pe care le banuim si care nu sunt conforme cu modul nostru de a gandi. Uneori, increderea este diminuata pe fondul anumitor aspecte concrete cum ar fi faptul ca partenerul incearca … Citeste mai mult
Odata ce sezonul sarbatorilor trece, este normal sa te simti suparat sau chiar deprimat. Incepi prin a-ti aseza trist hainele in sifonier, a impacheta lucrurile, cadourile si rasfoind albumul cu pozele in diferite ipostaze distractive, constati ca acum nu mai este atata lumina, culoare, amuzament in jurul tau.
Cum depasim depresia sezoniera?
Pastreaza cateva elemente aproape de tine care sa iti aminteasca de frumusetea sarbatorilor. Nu este obligatoriu sa impachetezi totul . Poti pastra instalatia de lumini si pe balcon sau pe holul apartamentului astfel incat sa iti aduci aminte cu bucurie de zilele de sarbatoare. Poti sa gatesti un meniu special in fiecare zi cand te gandesti la sarbatoarea ce a trecut. Poti sa iti inviti prietenii si sa vizionati un film sau chiar albumul de fotografii.
Intocmeste un calendar cu zilele ce vor urma si pe care doresti a le sarbatori: aniversarea ta, aniversarea zilei numelui prietenei tale, a parintilor sau vreunui prieten, o zi speciala la care tii si care este semnificativa pentru tine, sarbatori religioase sau alte zile de care iti amintesti. Inconjoara-te de prieteni sau planifica pentru fiecare zi un context in care sa te simti confortabil.
Fa-ti planuri care sa cuprinda perioada de timp pana la urmatoarele sarbatori. In acest mod esti preocupat sa le indeplinesti, esti o persoana implicata, iti mentii energia activa, iti conturezi perspective de realizare, vei fi solicitat si vei avea nevoie de odihna linistitoare. Timpul de asteptare se reduce simtitor cand esti implicat in actiune.
Ganditi-va cum planificati Sarbatorile de anul viitor. Este un lucru minunat ca Sarbatorile vor fi din nou la anul si de fapt in fiecare an. Deci te poti gandi la ceea ce vrei sa faci in continuare, ce vei face inedit, sau ce ti-ai fi dorit sa faci anul acesta dar din diverse motive nu ai reusit. Ai inca 11 luni sa te gandesti la asta. Si fii sigur ca sarbatorile vor veni din nou!
Atentie! Psihiatrii americani sustin ca selfie-ul este o tulburare mintala! 
Invata sa traiesti frumos, chiar de astazi! 
Ce sa NU faci atunci cand esti deprimata 
15 feluri in care sa te regasesti atunci cand esti deprimata 
