Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cuplu

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cupluCultivarea inteligentei emotionale este esentiala pentru viata si sanatatea fiecaruia dintre noi in ceea ce priveste stabilirea si mentinerea unor relatii interpersonale trainice si armonioase. Astfel, avem garantat succesul in viata.

 

Pasii care e necesar a fi parcursi reprezinta metode practice privind dezvoltarea inteligentei emotionale. Acestia sunt: 

Pasul 1: Constientizarea emotiilor presupune trairea autentica a propriilor emotii prin exercitii specifice de constientizare a senzatiilor corporale.

Pasul 2: Acceptarea emotiilor vizeaza asumarea responsabilitatii propriilor trairi afective. Dupa constientizarea propriilor emotii, un pas foarte important este acceptarea lor, atat a celor placute sau pozitive cat si a celor neplacute sau negative. Insa nu vorbim aici despre o acceptare prin resemnare sau indulgenta sau superficialitate, ci prin integrare. Cu alte cuvinte, este vorba despre considerarea emotiilor negative ca facand parte din identitatea proprie la fel de mult ca si cele pozitive. De ce? Pentru ca si acestea stau la baza deciziilor, actiunilor si relatiilor unei persoane.

Pasul 3: Constientizarea activa a starilor afective consta in exteriorizarea emotiilor si constientizarea starilor afective, a cauzelor acestora, a realitatii contextuale si existenta unui echilibru interior al persoanei.

Pasul 4: Empatia presupune trairea propriei experiente emotionale, dar raportata la sentimentele si la nevoile celorlalti. Ea vizeaza intelegerea celuilalt, participarea la problemele sale emotionale fara implicarea in rezolvarea acestora.
   

Negarea emotiilor negative, o mare greseala

A nega emotiile negative reprezinta o eroare din mai multe puncte de vedere:

  • negarea nu impiedica emotiile negative sa se exprime; dimpotriva, integrandu-le, vor putea fi gestionate;

  • a le nega constrange persoana sa risipeasca multa energie in mentinerea frumoasei fatade construite si in spatele careia se ascunde de ea si de ceilalti; invers, a le integra o va scuti de aceasta risipa de energie si o va elibera, deoarece o astfel de fatada este totodata si o inchisoare;

  • negarea emotiilor negative inseamna totodata si amplificarea lor, in timp ce integrarea lor ofera persoanei posibilitatea de a le infrunta analizandu-le;

  • negarea mentine persoane in falsitate si vanitate; din contra, integrandu-le aceasta devine autentica si modesta;

  • negarea emotiilor negative este o dovada de intoleranta fata de propria persoana si, drept urmare, fata de ceilalti; invers, a le integra determina toleranta fata de propria persoana dar si fata de ceilalti.

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
FILDAS si CATENA Grup - BEST in Business, Gala Premiilor Revistei
Revista Piata Financiara, singura revista dedicata exclusiv ...
Lifestyle
Mos Craciun la copiii angajatilor CATENA, Pitesti 2018
Trupa Pam Pam, formata din #Pia, #Vio și #Kito, ...
Lifestyle
Anca Vlad, Diploma de excelenta pentru sustinerea programelor
In cadrul unui eveniment spectaculos onorat de oameni de afaceri, ...
Lifestyle
CATENA, sponsor principal al Festivalului Brazilor de Craciun,
Festivalul Brazilor de Craciun este un eveniment de traditie al ...
Lifestyle
Premiu Tonica Group la Gala Radar de Media 2018
Colegii nostri de la Tonica Grup au fost premiati in cadrul Galei ...
Lifestyle
Catena sprijina Fundatia Light into Europe la Caledonian Ball
O noua editie Caledonian Ball a avut loc in luna noiembrie, ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Lansare de carte cu sprijinul Catena: Marile surprize ale micului
Esentele tari se tin in sticlute mici. Luxemburg este una din cele ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte FILDAS si CATENA Grup, in Forbes Hall of
In luna octombrie a fiecarui an, Forbes Romania celebreaza spiritul ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Politica de confidentialitate