Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna martie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cuplu

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cupluCultivarea inteligentei emotionale este esentiala pentru viata si sanatatea fiecaruia dintre noi in ceea ce priveste stabilirea si mentinerea unor relatii interpersonale trainice si armonioase. Astfel, avem garantat succesul in viata.

 

Pasii care e necesar a fi parcursi reprezinta metode practice privind dezvoltarea inteligentei emotionale. Acestia sunt: 

Pasul 1: Constientizarea emotiilor presupune trairea autentica a propriilor emotii prin exercitii specifice de constientizare a senzatiilor corporale.

Pasul 2: Acceptarea emotiilor vizeaza asumarea responsabilitatii propriilor trairi afective. Dupa constientizarea propriilor emotii, un pas foarte important este acceptarea lor, atat a celor placute sau pozitive cat si a celor neplacute sau negative. Insa nu vorbim aici despre o acceptare prin resemnare sau indulgenta sau superficialitate, ci prin integrare. Cu alte cuvinte, este vorba despre considerarea emotiilor negative ca facand parte din identitatea proprie la fel de mult ca si cele pozitive. De ce? Pentru ca si acestea stau la baza deciziilor, actiunilor si relatiilor unei persoane.

Pasul 3: Constientizarea activa a starilor afective consta in exteriorizarea emotiilor si constientizarea starilor afective, a cauzelor acestora, a realitatii contextuale si existenta unui echilibru interior al persoanei.

Pasul 4: Empatia presupune trairea propriei experiente emotionale, dar raportata la sentimentele si la nevoile celorlalti. Ea vizeaza intelegerea celuilalt, participarea la problemele sale emotionale fara implicarea in rezolvarea acestora.
   

Negarea emotiilor negative, o mare greseala

A nega emotiile negative reprezinta o eroare din mai multe puncte de vedere:

  • negarea nu impiedica emotiile negative sa se exprime; dimpotriva, integrandu-le, vor putea fi gestionate;

  • a le nega constrange persoana sa risipeasca multa energie in mentinerea frumoasei fatade construite si in spatele careia se ascunde de ea si de ceilalti; invers, a le integra o va scuti de aceasta risipa de energie si o va elibera, deoarece o astfel de fatada este totodata si o inchisoare;

  • negarea emotiilor negative inseamna totodata si amplificarea lor, in timp ce integrarea lor ofera persoanei posibilitatea de a le infrunta analizandu-le;

  • negarea mentine persoane in falsitate si vanitate; din contra, integrandu-le aceasta devine autentica si modesta;

  • negarea emotiilor negative este o dovada de intoleranta fata de propria persoana si, drept urmare, fata de ceilalti; invers, a le integra determina toleranta fata de propria persoana dar si fata de ceilalti.

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
CATENA si Femei de 10, la o seara asiatica de neuitat
Dialoguri interesante pe teme de frumusete, diete si sanatate, ...
Lifestyle
Echipa de fotbal Catena Racing Team a câștigat Cupa Companiilor
Reprezentativa de fotbal Catena Racing Team, cel mai numeros şi ...
Lifestyle
Catena, sponsor al Festivalului Dragobete Pupa Fete
Sala Ion Baciu a Filarmonicii Paul Constantinescu din ...
Lifestyle
Eurovision Romania 2019 - Tali Eshkoli, Head of Event&Content
Pentru reprezentantul Romaniei la Eurovision, drumul catre Tel ...
Lifestyle
Spectacolul de balet ,,Alba ca Zapada” revine la Opera Comica
Opera Comica pentru Copii (OCC) ii invita pe bucuresteni in zilele ...
Lifestyle
The 16st Burns Supper 2019, sustinuta de Catena
Editia a XVI-a a Burns Supper 2019 eveniment caritabil organizat ...
Lifestyle
Musicalul ,,Peter Pan” revine pe scena Operei Comice pentru
Din 8 februarie, Primăria Capitalei, prin Opera Comică pentru ...
Lifestyle
Sub sloganul „Împlinește visul!”
12 piese intră în prima semifinală Eurovision România ...
Lifestyle
”Frizerul de câini” / ”Dogman”- câștigătorul Premiului
Din 25 ianuarie filmul ”Frizerul de câini” (”Dogman”) ...
Lifestyle
Weekend prelungit cu filme de Oscar la București
In aceste zile, cinefilii au ocazia să vizioneze producții cinematografice ...
Politica de confidentialitate