Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna ianuarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cuplu

Cultivarea inteligentei emotionale, o strategie de succes in atingerea fericirii in cupluCultivarea inteligentei emotionale este esentiala pentru viata si sanatatea fiecaruia dintre noi in ceea ce priveste stabilirea si mentinerea unor relatii interpersonale trainice si armonioase. Astfel, avem garantat succesul in viata.

 

Pasii care e necesar a fi parcursi reprezinta metode practice privind dezvoltarea inteligentei emotionale. Acestia sunt: 

Pasul 1: Constientizarea emotiilor presupune trairea autentica a propriilor emotii prin exercitii specifice de constientizare a senzatiilor corporale.

Pasul 2: Acceptarea emotiilor vizeaza asumarea responsabilitatii propriilor trairi afective. Dupa constientizarea propriilor emotii, un pas foarte important este acceptarea lor, atat a celor placute sau pozitive cat si a celor neplacute sau negative. Insa nu vorbim aici despre o acceptare prin resemnare sau indulgenta sau superficialitate, ci prin integrare. Cu alte cuvinte, este vorba despre considerarea emotiilor negative ca facand parte din identitatea proprie la fel de mult ca si cele pozitive. De ce? Pentru ca si acestea stau la baza deciziilor, actiunilor si relatiilor unei persoane.

Pasul 3: Constientizarea activa a starilor afective consta in exteriorizarea emotiilor si constientizarea starilor afective, a cauzelor acestora, a realitatii contextuale si existenta unui echilibru interior al persoanei.

Pasul 4: Empatia presupune trairea propriei experiente emotionale, dar raportata la sentimentele si la nevoile celorlalti. Ea vizeaza intelegerea celuilalt, participarea la problemele sale emotionale fara implicarea in rezolvarea acestora.
   

Negarea emotiilor negative, o mare greseala

A nega emotiile negative reprezinta o eroare din mai multe puncte de vedere:

  • negarea nu impiedica emotiile negative sa se exprime; dimpotriva, integrandu-le, vor putea fi gestionate;

  • a le nega constrange persoana sa risipeasca multa energie in mentinerea frumoasei fatade construite si in spatele careia se ascunde de ea si de ceilalti; invers, a le integra o va scuti de aceasta risipa de energie si o va elibera, deoarece o astfel de fatada este totodata si o inchisoare;

  • negarea emotiilor negative inseamna totodata si amplificarea lor, in timp ce integrarea lor ofera persoanei posibilitatea de a le infrunta analizandu-le;

  • negarea mentine persoane in falsitate si vanitate; din contra, integrandu-le aceasta devine autentica si modesta;

  • negarea emotiilor negative este o dovada de intoleranta fata de propria persoana si, drept urmare, fata de ceilalti; invers, a le integra determina toleranta fata de propria persoana dar si fata de ceilalti.

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
“Bucurestiul de azi, Micul Paris de ieri” by ZOLTAN LÖRENCZ
EXPOZITIE de PICTURA in foyerul Salii SAVOY a Teatrului Tanase Citeste ...
Lifestyle
Diana Dumitrescu si Cezar Ouatu prezinta Eurovision Romania 2018
Seria show-urilor Eurovision Romania debuteaza duminica, la Focsani, ...
Lifestyle
CATENA sustine EUROVISION Romania 2018
5 Semifinale in 5 orase diferite Citeste mai mult ... ...
Lifestyle
Opera Comica pentru Copii celebreaza Centenarul Marii Uniri
Premiere, spectacole noi, evenimente si o multime de surprize pentru ...
Lifestyle
BUCHAREST GAMING WEEK 2018
Experiente inedite in virtual reality, competitii de gaming si ...
Lifestyle
Call for Entries SPOTLIGHT 2018
In aprilie, creativii schimba fata Bucurestilor la Festivalul International ...
Lifestyle
„Imparatul mustelor”, in premiera la Teatrul EXCELSIOR
Teatrul EXCELSIOR prezinta, vineri 12 ianuarie 2018, premiera oficiala ...
Lifestyle
Mos Craciun Catena, din nou la Bucuresti
Sute de copii, de la cateva luni, la 14 ani, au petrecut, ca la ...
Lifestyle
Festivalul generozitatii - Brazii de Craciun 2017
Intr-o seara de vis, invitatii speciali ai celei de-a 17-a editii ...
Lifestyle
1.500 de spectatori au urmarit concertul extraordinar de Craciun
Pentru al 54-lea an consecutiv, glasurile emblematice ale Corului ...