Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna martie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Comunicarea nonviolenta in cuplu

Trebuie sa incepi sa spargi tiparele certurilor de pana acum. Te-ai intrebat vreodata cum sa creezi o relatie sanatoasa, bazata pe respect reciproc, compasiune si siguranta emotionala? O abordare eficienta a problemei, care functioneaza atat pentru viata ta personala cat si pentru cea profesionala, este comunicarea nonviolenta, cunoscuta si sub numele de “comunicare colaborativa”.

Conform Centrului pentru Comunicare Nonverbala, “acest concept are la baza principiile nonviolentei, starea naturala de compasiune atunci cand nu exista nicio urma de violenta in inima.” Putem discuta despre comunicare nonviolenta numai dupa constientizarea faptului ca, indiferent daca violenta este fizica sau verbala, aceasta este un comportament invatat in societate si care este promovat de catre aceasta.

Comunicarea nonviolenta se bazeaza si pe faptul ca oamenii impart cu totii aceleasi nevoi si ca toate actiunile lor fac parte intr-o strategie prin care sa isi satisfaca una sau mai multe dintre aceste dorinte. Persoanele care practica acest tip de comunicare au devenit mai “reale” din punct de vedere al personalitatii, mai intelegatoare, mai capabile de conexiuni profunde si de rezolvarea conflictelor.

Cum se ajunge aici? Incepe cu acesti patru pasi:

1. Observa!

A observa pur si simplu presupune lipsa oricarei comparatii cu trecutul; este ceva ce vedem sau auzim si cu care ne identificam. A fi observator iti asigura contextul necesar pentru ceea ce vrei sa exprimi si sa simti, te ajuta sa iti implinesti mai eficient nevoile.

2. Sentimentele

Identifica acel sentiment pe care, in timp ce observai, l-ai simtit ca fiindu-ti familiar. Sentimentele sunt de fiecare data conectate cu organismul nostru si nu implica pe nimeni altcineva. Reprezinta propria noastra experienta emotionala alaturi de senzatia fizica asociata de implinirea sau nu a dorintelor pe care le avem.

Comunicarea nonviolenta in cuplu

3. Nevoile

Accepta acea nevoie care este cauza acelui sentiment. Toate fiintele umane impartasesc acele nevoi de baza pentru a supravietui: hrana, hidratare, odihna, adapost, apropiere, asta ca sa enumeram doar cateva. In contextul comunicarii nonviolente, nevoile se refera la ceea ce ne face sa ne simtim cu adevarat in viata, la valorile umane indiscutabile. Cheia identificarii, a exprimarii si conectarii cu propriile nevoi este concentrarea atentiei pe cuvintele care descriu experienta umana si nu pe acelea care descriu strategii de implinire a dorintelor.

4. Cererile

Pentru a rezolva problema unei nevoi pe care ai identificat-o, invata sa ceri direct. Pentru ca nu stim sa articulam ceea ce este in inimile si in mintile noastre, pierdem timp pretios; al nostru. Ca si comunitate, trebuie sa trecem cat mai curand peste luptele din trecut si sa ne indreptam catre incredere si cooperare. Folosindu-ne de comunicarea nonviolenta, dam vietii noastre sansa sa se imbunatateasca. La fel dam o sansa si imbunatatirii vietii celor pe care ii iubim, cu efecte destul de rapide. Trebuie sa aplici aceste principii incepand din aceasta clipa, sa repeti aceasta atitudine tot timpul, pana cand devine propria-ti natura.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
CATENA si Femei de 10, la o seara asiatica de neuitat
Dialoguri interesante pe teme de frumusete, diete si sanatate, ...
Lifestyle
Echipa de fotbal Catena Racing Team a câștigat Cupa Companiilor
Reprezentativa de fotbal Catena Racing Team, cel mai numeros şi ...
Lifestyle
Catena, sponsor al Festivalului Dragobete Pupa Fete
Sala Ion Baciu a Filarmonicii Paul Constantinescu din ...
Lifestyle
Eurovision Romania 2019 - Tali Eshkoli, Head of Event&Content
Pentru reprezentantul Romaniei la Eurovision, drumul catre Tel ...
Lifestyle
Spectacolul de balet ,,Alba ca Zapada” revine la Opera Comica
Opera Comica pentru Copii (OCC) ii invita pe bucuresteni in zilele ...
Lifestyle
The 16st Burns Supper 2019, sustinuta de Catena
Editia a XVI-a a Burns Supper 2019 eveniment caritabil organizat ...
Lifestyle
Musicalul ,,Peter Pan” revine pe scena Operei Comice pentru
Din 8 februarie, Primăria Capitalei, prin Opera Comică pentru ...
Lifestyle
Sub sloganul „Împlinește visul!”
12 piese intră în prima semifinală Eurovision România ...
Lifestyle
”Frizerul de câini” / ”Dogman”- câștigătorul Premiului
Din 25 ianuarie filmul ”Frizerul de câini” (”Dogman”) ...
Lifestyle
Weekend prelungit cu filme de Oscar la București
In aceste zile, cinefilii au ocazia să vizioneze producții cinematografice ...
Politica de confidentialitate