Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna mai
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Comunicarea nonviolenta in cuplu

Trebuie sa incepi sa spargi tiparele certurilor de pana acum. Te-ai intrebat vreodata cum sa creezi o relatie sanatoasa, bazata pe respect reciproc, compasiune si siguranta emotionala? O abordare eficienta a problemei, care functioneaza atat pentru viata ta personala cat si pentru cea profesionala, este comunicarea nonviolenta, cunoscuta si sub numele de “comunicare colaborativa”.

Conform Centrului pentru Comunicare Nonverbala, “acest concept are la baza principiile nonviolentei, starea naturala de compasiune atunci cand nu exista nicio urma de violenta in inima.” Putem discuta despre comunicare nonviolenta numai dupa constientizarea faptului ca, indiferent daca violenta este fizica sau verbala, aceasta este un comportament invatat in societate si care este promovat de catre aceasta.

Comunicarea nonviolenta se bazeaza si pe faptul ca oamenii impart cu totii aceleasi nevoi si ca toate actiunile lor fac parte intr-o strategie prin care sa isi satisfaca una sau mai multe dintre aceste dorinte. Persoanele care practica acest tip de comunicare au devenit mai “reale” din punct de vedere al personalitatii, mai intelegatoare, mai capabile de conexiuni profunde si de rezolvarea conflictelor.

Cum se ajunge aici? Incepe cu acesti patru pasi:

1. Observa!

A observa pur si simplu presupune lipsa oricarei comparatii cu trecutul; este ceva ce vedem sau auzim si cu care ne identificam. A fi observator iti asigura contextul necesar pentru ceea ce vrei sa exprimi si sa simti, te ajuta sa iti implinesti mai eficient nevoile.

2. Sentimentele

Identifica acel sentiment pe care, in timp ce observai, l-ai simtit ca fiindu-ti familiar. Sentimentele sunt de fiecare data conectate cu organismul nostru si nu implica pe nimeni altcineva. Reprezinta propria noastra experienta emotionala alaturi de senzatia fizica asociata de implinirea sau nu a dorintelor pe care le avem.

Comunicarea nonviolenta in cuplu

3. Nevoile

Accepta acea nevoie care este cauza acelui sentiment. Toate fiintele umane impartasesc acele nevoi de baza pentru a supravietui: hrana, hidratare, odihna, adapost, apropiere, asta ca sa enumeram doar cateva. In contextul comunicarii nonviolente, nevoile se refera la ceea ce ne face sa ne simtim cu adevarat in viata, la valorile umane indiscutabile. Cheia identificarii, a exprimarii si conectarii cu propriile nevoi este concentrarea atentiei pe cuvintele care descriu experienta umana si nu pe acelea care descriu strategii de implinire a dorintelor.

4. Cererile

Pentru a rezolva problema unei nevoi pe care ai identificat-o, invata sa ceri direct. Pentru ca nu stim sa articulam ceea ce este in inimile si in mintile noastre, pierdem timp pretios; al nostru. Ca si comunitate, trebuie sa trecem cat mai curand peste luptele din trecut si sa ne indreptam catre incredere si cooperare. Folosindu-ne de comunicarea nonviolenta, dam vietii noastre sansa sa se imbunatateasca. La fel dam o sansa si imbunatatirii vietii celor pe care ii iubim, cu efecte destul de rapide. Trebuie sa aplici aceste principii incepand din aceasta clipa, sa repeti aceasta atitudine tot timpul, pana cand devine propria-ti natura.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
25 de ani - A.N.T.R.E.C. Romania. 15 ani - revista ”Vacante
”Sarbatorim ospitalitatea, aniversam traditia!”    …a ...
Lifestyle
Jolt Kerestely 85 de ani de viata, 70 de ani de cariera
Sub egida Armata pretuieste artistii, Sala de Marmura a Palatului ...
Lifestyle
Irina Sarbu Band, Romania - #Ode2Joy Challenge
Cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai, Asociatia Culturala Patrimoniu ...
Lifestyle
Liza Panait – Maria, Regina Inimilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente ale sezonului primavera ...
Lifestyle
CATENA sustine Programul de Instruire a Cainilor Ghizi pentru
24 aprilie este Ziua Internationala a Cainilor Ghizi pentru nevazatori ...
Lifestyle
SENSO TV – Televiziunea Artelor, Premiu de Excelență la
Aula Palatului Cantacuzino - Muzeul "George Enescu" a ...
Lifestyle
Catena sustine American Independent Film Festival
Timp de o saptamana, cele mai bune filme indie americane au fost ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte Fildas Catena Grup - Cea mai influentă
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai influenta personalitate ...
Lifestyle
BRD FIRST Tech Challenge Romania
Cel mai mare campionat de robotica pentru elevi de liceu din Romania. Citeste ...
Lifestyle
CATENA si Femei de 10, la o seara asiatica de neuitat
Dialoguri interesante pe teme de frumusete, diete si sanatate, ...
Politica de confidentialitate