Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcina

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcinaAlimentatia gravidei reprezinta o atitudine specifica in constituirea meniului si dietei alimentare pe perioada sarcinii, atitudine ce trebuie centrata pe starea de nutritie a pacientei si pe nevoile energetice necesare dezvoltarii produsului de conceptie pana la  momentul nasterii. Acest meniu trebuie sa corespunda nevoilor gravidei, nevoi ce sunt specifice fiecarei luni de sarcina, cat si fiecarui trimestru, dar mai ales trebuie sa corespunda si anotimpului.

Iata cateva alimente de primavara, ce nu trebuie sa lipseasca din meniul unei femei insarcinate:

1. Alimente bogate in folati:      

Inca de la debutul sarcinii pacientele trebuie sa cunoasca importanta acidului folic in dezvoltarea normala a produsului de conceptie, iar daca pacienta se afla in primul trimestru de sarcina si mai ales in perioada anotimpului de primavara, trebuie sa stie ca acidul folic se gaseste si in legume bogate precum loboda, telina, stevia sau salata verde.

 2. Alimente ce contribuie la combaterea anemiei:

Daca spre exemplu pacienta se afla in trimestrul 2 sau 3 de sarcina (atunci cand produsul de conceptie creste in greutate si secundar se pot instala anemiile), se recomanda introducerea in meniu a alimentelor bogate in fier, precum spanacul sau urzica. Urzica verde, pe langa calitatea mai sus mentionata, poate fi consumata ca si fortifiant in prevenirea asteniilor si starilor de moleseala, caracteristice primaverii.

3. Alimente necesare pentru fortifierea organismului:

Pentru ca gravida sa isi fortifice organismul si sa faca fata necesarului de vitamine, proteine sau albumine se recomanda ca pe perioada primaverii sa consume germeni incoltiti, frunze de patrunjel bogate in vitamina C, oua proaspete de tara (este binecunoscut ca primavara gainile crescute liber la sol incep ouatul, deoarece pe timpul iernii, din cauza temperaturilor scazute, ouatul in cazul gainilor crescute in mod liber la sol se intrerupe).

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcina4. Alimente ce contribuie la cresterea aportului de calciu:

In perioada de primavara iarba incepe sa creasca si incepe pasunatul animalelor ce dau lapte bogat in minerale, vitamine si calciu. Se recomanda consumul produselor lactate si al derivatelor lactate, deoarece sunt necesare dezvoltarii produsului de conceptie.

5. Alimente ce pot regla si modula cresterea glicemiei:

Este binecunoscut ca in perioada de gravidie, mai ales in trimestrul 3 de sarcina, in anumite situatii si in anumite cazuri, gravidele pot dezvolta diabet gestational. Daca diabetul gestational debuteaza in trimestrul 3 de sarcina si gravida se afla in perioada anotimpului primavara ea poate include in alimentatie legume ce au efect hipoglicemiant, precum stevia.

Alimentele din cele 5 grupe mentionate mai sus, trebuie consumate cu moderatie si se introduc in alimentatia gravidei doar in urma unui consult la medicul ginecolog ce monitorizeaza sarcina, dupa ce efectueaza un consult la medicul nutritionist si la medicul de familie, toate aceste recomandari fiind cu rol de preventie si de monitorizare a carentelor de minerale, vitamine sau oligoelemente.

Pe baza cardului Mama si Copilul, Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate cu reduceri de pana la 25%.

Citeste si Dieta echilibrata pentru o gravida

Text: Dr. Hetea Andreea Obstetrica-Ginecologie

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...
Lifestyle
“Vocea Dunarii…”, ascultata la Bucuresti si la Tulcea
In perioada 18 - 20 august 2017 s-a desfasurat la Bucuresti si ...