Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcina

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcinaAlimentatia gravidei reprezinta o atitudine specifica in constituirea meniului si dietei alimentare pe perioada sarcinii, atitudine ce trebuie centrata pe starea de nutritie a pacientei si pe nevoile energetice necesare dezvoltarii produsului de conceptie pana la  momentul nasterii. Acest meniu trebuie sa corespunda nevoilor gravidei, nevoi ce sunt specifice fiecarei luni de sarcina, cat si fiecarui trimestru, dar mai ales trebuie sa corespunda si anotimpului.

Iata cateva alimente de primavara, ce nu trebuie sa lipseasca din meniul unei femei insarcinate:

1. Alimente bogate in folati:      

Inca de la debutul sarcinii pacientele trebuie sa cunoasca importanta acidului folic in dezvoltarea normala a produsului de conceptie, iar daca pacienta se afla in primul trimestru de sarcina si mai ales in perioada anotimpului de primavara, trebuie sa stie ca acidul folic se gaseste si in legume bogate precum loboda, telina, stevia sau salata verde.

 2. Alimente ce contribuie la combaterea anemiei:

Daca spre exemplu pacienta se afla in trimestrul 2 sau 3 de sarcina (atunci cand produsul de conceptie creste in greutate si secundar se pot instala anemiile), se recomanda introducerea in meniu a alimentelor bogate in fier, precum spanacul sau urzica. Urzica verde, pe langa calitatea mai sus mentionata, poate fi consumata ca si fortifiant in prevenirea asteniilor si starilor de moleseala, caracteristice primaverii.

3. Alimente necesare pentru fortifierea organismului:

Pentru ca gravida sa isi fortifice organismul si sa faca fata necesarului de vitamine, proteine sau albumine se recomanda ca pe perioada primaverii sa consume germeni incoltiti, frunze de patrunjel bogate in vitamina C, oua proaspete de tara (este binecunoscut ca primavara gainile crescute liber la sol incep ouatul, deoarece pe timpul iernii, din cauza temperaturilor scazute, ouatul in cazul gainilor crescute in mod liber la sol se intrerupe).

Cinci alimente de primavara recomandate in sarcina4. Alimente ce contribuie la cresterea aportului de calciu:

In perioada de primavara iarba incepe sa creasca si incepe pasunatul animalelor ce dau lapte bogat in minerale, vitamine si calciu. Se recomanda consumul produselor lactate si al derivatelor lactate, deoarece sunt necesare dezvoltarii produsului de conceptie.

5. Alimente ce pot regla si modula cresterea glicemiei:

Este binecunoscut ca in perioada de gravidie, mai ales in trimestrul 3 de sarcina, in anumite situatii si in anumite cazuri, gravidele pot dezvolta diabet gestational. Daca diabetul gestational debuteaza in trimestrul 3 de sarcina si gravida se afla in perioada anotimpului primavara ea poate include in alimentatie legume ce au efect hipoglicemiant, precum stevia.

Alimentele din cele 5 grupe mentionate mai sus, trebuie consumate cu moderatie si se introduc in alimentatia gravidei doar in urma unui consult la medicul ginecolog ce monitorizeaza sarcina, dupa ce efectueaza un consult la medicul nutritionist si la medicul de familie, toate aceste recomandari fiind cu rol de preventie si de monitorizare a carentelor de minerale, vitamine sau oligoelemente.

Pe baza cardului Mama si Copilul, Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate cu reduceri de pana la 25%.

Citeste si Dieta echilibrata pentru o gravida

Text: Dr. Hetea Andreea Obstetrica-Ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Lansare de carte cu sprijinul Catena: Marile surprize ale micului
Esentele tari se tin in sticlute mici. Luxemburg este una din cele ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte FILDAS si CATENA Grup, in Forbes Hall of
In luna octombrie a fiecarui an, Forbes Romania celebreaza spiritul ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Lifestyle
Pasarea Maiastra a Lizei Panait
Prezentarea cele mai noi colectii vestimentare de toamna – ...
Lifestyle
Performanta! DTO Tellur Rally Team a obtinut locul al II-lea
Raliul Sibiului 2018 a pus punct unui sezon competitional de exceptie, ...
Lifestyle
Marina Voica – Drum spre legenda
Sala de Marmura a Cercului Militar National a gazduit lansarea ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Rally Iasi - Centenar 2018
Ultima etapa a anului a adus rezultate extrem de bune pentru DTO ...
Lifestyle
Festival Medieval la Cetatea Rasnov. Intre istorie si traditie
Sponsorizat de Catena, Festivalul Medieval al Cetatii Rasnov, eveniment ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Politica de confidentialitate