Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Beneficiile masajului prenatal

Beneficiile masajului prenatalMasajul terapeutic a fost folosit de secole pentru imbunatatirea starii de sanatate, reducerea stresului si inducerea relaxarii musculare. Chiar daca nu exista studii clinice relevante despre masajul in timpul sarcinii, beneficiile acestuia sunt clare si efectele imediate. Insa trebuie sa ai in vedere faptul ca nu orice terapeut este instruit in masajul prenatal, asa ca este important sa te informezi bine inainte despre personalul cabinetului de masaj.

Sunt cateva studii care arata ca masajul prenatal scade durerile musculare si articulare, scade frecventa starilor depresive si anxioase. Poate fi folosit si in timpul travaliului pentru scaderea nivelului de durere. Exista mai multe tipuri de terapie prin masaj, fiecare adresandu-se unui alt tip de nevoi. Una dintre tehnici este masajul suedez. Aceasta tehnica urmareste sa imbunatateasca circulatia de sange si limfa prin presiune la nivelul anumitor grupe musculare. Aceasta tehnica este recomandata in timpul sarcinii pentru ca se adreseaza unor disconforturi comune asociate cu schimbarile majore din timpul sarcinii.

Beneficiile masajului prenatal:

1. Reducerea stresului si anxietatii materne

Exista cateva studii efectuate in ultimii 10 ani care arata ca nivelul homonilor asociati starii de stres sau de relaxare este total modificat la femeile gravide in timpul si dupa masaj. Femeile care fac masaj de doua ori pe saptamana, dupa doar 5 saptamani, au un nivel de noradrenalina si cortizol (hormoni de stres) mult scazut si un nivel de dopamina si serotonina (hormoni asociati cu starile depresive atunci cand au un nivel scazut) crescut.

2. Scaderea edemului

Edemul (umflarea picioarelor, a mainilor, a articulatiilor) in timpul sarcinii afecteaza toate gravidele si este cauzat de retentia de apa in organism (creste nivelul volumului de sange), presiunea crescuta la nivelul vaselor mari de sange prin compresia exercitata de uterul marit. Masajul ajuta tesuturile moi sa dreneze fluidele acumulate, dar si la eliminarea toxinelor acumulate.

3. Ameliorarea nevralgiilor

Durerea de nerv sciatic este experimentata de multe femei la finalul sarcinii. Presiunea exercitata de uterul marit se intinde pana la muschii intregului picior, cauzand edeme si dureri ale nervilor din regiune. Masajul ajuta la eliberarea tensiunii musculare, ajutand astfel la reducerea sau eliminarea durerii.

Alte beneficii ale masajului prenatal sunt:

  • scaderea intensitatii durerilor de spate;
  • reducerea durerilor articulare;
  • imbunatatirea circulatiei sangvine si limfatice;
  • reducerea tensiunii musculare si a durerilor de cap;
  • imbunatatirea oxigenarii tisulare;
  • imbunatatirea calitatii somnului.

Gravidele pot incepe terapia prin masaj in orice moment al sarcinii si pot continua pana la nastere sau se pot opri oricand. Beneficiile masajului prenatal pot imbunatati calitatea vietii oricarei gravide. Masajul prenatal poate fi inclus in ingrijirea prenatala a majoritatii gravidelor, atat timp cat terapeutul este instruit in asemenea tip de masaj.

Text: Dr. Laura Tigoianu, Obstetrica-Ginecologie

 

 
Nota pentru articolul «Beneficiile masajului prenatal»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...