Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Beneficiile masajului prenatal

Beneficiile masajului prenatalMasajul terapeutic a fost folosit de secole pentru imbunatatirea starii de sanatate, reducerea stresului si inducerea relaxarii musculare. Chiar daca nu exista studii clinice relevante despre masajul in timpul sarcinii, beneficiile acestuia sunt clare si efectele imediate. Insa trebuie sa ai in vedere faptul ca nu orice terapeut este instruit in masajul prenatal, asa ca este important sa te informezi bine inainte despre personalul cabinetului de masaj.

Sunt cateva studii care arata ca masajul prenatal scade durerile musculare si articulare, scade frecventa starilor depresive si anxioase. Poate fi folosit si in timpul travaliului pentru scaderea nivelului de durere. Exista mai multe tipuri de terapie prin masaj, fiecare adresandu-se unui alt tip de nevoi. Una dintre tehnici este masajul suedez. Aceasta tehnica urmareste sa imbunatateasca circulatia de sange si limfa prin presiune la nivelul anumitor grupe musculare. Aceasta tehnica este recomandata in timpul sarcinii pentru ca se adreseaza unor disconforturi comune asociate cu schimbarile majore din timpul sarcinii.

Beneficiile masajului prenatal:

1. Reducerea stresului si anxietatii materne

Exista cateva studii efectuate in ultimii 10 ani care arata ca nivelul homonilor asociati starii de stres sau de relaxare este total modificat la femeile gravide in timpul si dupa masaj. Femeile care fac masaj de doua ori pe saptamana, dupa doar 5 saptamani, au un nivel de noradrenalina si cortizol (hormoni de stres) mult scazut si un nivel de dopamina si serotonina (hormoni asociati cu starile depresive atunci cand au un nivel scazut) crescut.

2. Scaderea edemului

Edemul (umflarea picioarelor, a mainilor, a articulatiilor) in timpul sarcinii afecteaza toate gravidele si este cauzat de retentia de apa in organism (creste nivelul volumului de sange), presiunea crescuta la nivelul vaselor mari de sange prin compresia exercitata de uterul marit. Masajul ajuta tesuturile moi sa dreneze fluidele acumulate, dar si la eliminarea toxinelor acumulate.

3. Ameliorarea nevralgiilor

Durerea de nerv sciatic este experimentata de multe femei la finalul sarcinii. Presiunea exercitata de uterul marit se intinde pana la muschii intregului picior, cauzand edeme si dureri ale nervilor din regiune. Masajul ajuta la eliberarea tensiunii musculare, ajutand astfel la reducerea sau eliminarea durerii.

Alte beneficii ale masajului prenatal sunt:

  • scaderea intensitatii durerilor de spate;
  • reducerea durerilor articulare;
  • imbunatatirea circulatiei sangvine si limfatice;
  • reducerea tensiunii musculare si a durerilor de cap;
  • imbunatatirea oxigenarii tisulare;
  • imbunatatirea calitatii somnului.

Gravidele pot incepe terapia prin masaj in orice moment al sarcinii si pot continua pana la nastere sau se pot opri oricand. Beneficiile masajului prenatal pot imbunatati calitatea vietii oricarei gravide. Masajul prenatal poate fi inclus in ingrijirea prenatala a majoritatii gravidelor, atat timp cat terapeutul este instruit in asemenea tip de masaj.

Text: Dr. Laura Tigoianu, Obstetrica-Ginecologie

 

Nota pentru articolul «Beneficiile masajului prenatal»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
FILDAS si CATENA Grup - BEST in Business, Gala Premiilor Revistei
Revista Piata Financiara, singura revista dedicata exclusiv ...
Lifestyle
Mos Craciun la copiii angajatilor CATENA, Pitesti 2018
Trupa Pam Pam, formata din #Pia, #Vio și #Kito, ...
Lifestyle
Anca Vlad, Diploma de excelenta pentru sustinerea programelor
In cadrul unui eveniment spectaculos onorat de oameni de afaceri, ...
Lifestyle
CATENA, sponsor principal al Festivalului Brazilor de Craciun,
Festivalul Brazilor de Craciun este un eveniment de traditie al ...
Lifestyle
Premiu Tonica Group la Gala Radar de Media 2018
Colegii nostri de la Tonica Grup au fost premiati in cadrul Galei ...
Lifestyle
Catena sprijina Fundatia Light into Europe la Caledonian Ball
O noua editie Caledonian Ball a avut loc in luna noiembrie, ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Lansare de carte cu sprijinul Catena: Marile surprize ale micului
Esentele tari se tin in sticlute mici. Luxemburg este una din cele ...
Lifestyle
Anca Vlad, Presedinte FILDAS si CATENA Grup, in Forbes Hall of
In luna octombrie a fiecarui an, Forbes Romania celebreaza spiritul ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Politica de confidentialitate