Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Antrenamentul muschilor sexuali feminini

Dobandirea controluluiAntrenamentul muschilor sexuali feminini
Cazul tinerei englezoaice care poate tine un creion in vagin si poate scrie versuri in acest mod este demonstrativ pentru dobandirea controlului aproape complet al femeii asupra muschilor din jurul vaginului.
Cu practica si putin antrenament, femeia poate ajunge sa controleze constient acesti muschi. Cu alte cuvinte, femeia poate stoarce, strange si pompa cu pricepere penisul cand acesta se afla in vagin.

Putina anatomie!
Acest proces depinde de anatomia muchilor sexuali ai femeii. Vaginul este sustinut de un perete de tesut muscular puternic. Desi principala lui functie este de a sustine vaginul si celelalte structuri asociate, i se poate da si o alta utilizare, mai incitanta.
Orice femeie are doua grupe de muschi sexuali. Acestia pot fi dezvoltati cu mai putin efort decat este necesar pentru a face exercitiile obisnuite de aerobic.

Prima grupa consta in doua tipuri de muschi vaginali. Perechea externa este reprezentata de muschiul sfinctero-vaginal care inconjoara orificiul vaginal. Atunci cand se contracta, acesta inchide aproape de tot acest orificiu. Miscarea este asemanatoare celei facute de buze cand pronunta cuvantul “ou”. Imagineaza-ti cum se simte asta pe penis.
A doua pereche de muschi o constituie muschii sfinctero-uretrali care au ca principal scop stoparea fluxului de urina la sfarsitul mictiunii. De asemenea, contracta vaginul ca si sfincterul vaginal, chiar inauntrul orificiului.

A doua grupa de muschi care pot fi antrenati pentru a spori placerea sexuala este grupa “levator ani” formata din trei grupe separate de muschi: pubococcygeus, iliococcygeus si puborectal. Se intind din zona anala pana la cea pubiana si inconjoara partea mai profunda a vaginului.
Cand se contracta, peretii vaginului sunt ferm lipiti si comprima penisul pe toata lungimea lui. Aceasta este o grupa de muschi foarte puternici si conteaza mult din punct de vedere sexual.

Exercitii de dezvoltare musculara!
Pentru prima grupa de muchi descrisa mai sus, exista un exercitiu foarte simplu care poate fi realizat de femei pentru obtinerea controlului ambelor grupe de muschi, si anume oprirea fluxului de urina si apoi permiterea curgerii sale. Mai exact, exercitiul consta intr-o tragere spre interior si apoi o relaxare a muchilor pelvieni. Realizat de douazeci de ori pe zi, de fiecare data pret de cateva clipe, acest exercitiu va da rezultate interesante. Intamplator, acest exercitiu mareste si controlul asupra vezicii urinare.
Pentru a doua grupa de muschi descrisa mai sus, cel mai bun exercitiu pentru dezvoltarea lor se bazeaza pe o miscare ca si cum ati incerca sa opriti urinarea in mijlocul suvoiului. Cam douazeci de contractii pe zi timp de cateva saptamani va pot fi de mare folos.

Care sunt rezultatele?
Senzationale, prin intensificarea senzatiilor in timpul actului sexual atat pentru femeie, cat si pentru barbat. Folosind cele doua grupe de muschi in combinatie, dupa exercitii constante, femeia poate intensifica erectia unui barbat prin masarea ritmica a penisului sau de la baza la varf aducandu-l la un orgasm vulcanic.

De asemenea, intensitatea este sporita si pentru femeie prin stimularea terminatiunilor nervoase sensibile ale orificiului vaginal.

Text: Ioana-Corina Marcu
Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
AIFF.4 prezintă filme sub stele și invitați pe calea undelor
Festival sub cerul înstelat Citeste mai mult ... ...
Lifestyle
Cu Marina Almășan, Pe urmele vikingilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente editoriale, marca Marina ...
Lifestyle
CATENA, sponsor şi participant la Campionatul Național Women
Cea de-a II-a ediție a Campionatului Național Women Rally - Bosch ...
Lifestyle
Record pentru Paul Georgescu! Primul român care a înotat în
Vă invităm luni, 24 august 2020, orele 11.00, la conferința ...
Lifestyle
Se apropie startul Campionatului Național Women Rally București,
Campionatul Național Women Rally-Bosch Car Service va avea loc ...
Lifestyle
Podium pentru DTO Rally Team, echipaj susţinut de Catena, la
DTO Rally Team a avut parte de un parcurs excelent la Raliul Sibiului, ...
Lifestyle
Gărâna Jazz Festival 2020, ediția XXIV - sponsor CATENA
”Va fi o ediție neobișnuită, pe de o parte datorită condițiilor ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Politica de confidentialitate