Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Antrenamentul muschilor sexuali feminini

Dobandirea controluluiAntrenamentul muschilor sexuali feminini
Cazul tinerei englezoaice care poate tine un creion in vagin si poate scrie versuri in acest mod este demonstrativ pentru dobandirea controlului aproape complet al femeii asupra muschilor din jurul vaginului.
Cu practica si putin antrenament, femeia poate ajunge sa controleze constient acesti muschi. Cu alte cuvinte, femeia poate stoarce, strange si pompa cu pricepere penisul cand acesta se afla in vagin.

Putina anatomie!
Acest proces depinde de anatomia muchilor sexuali ai femeii. Vaginul este sustinut de un perete de tesut muscular puternic. Desi principala lui functie este de a sustine vaginul si celelalte structuri asociate, i se poate da si o alta utilizare, mai incitanta.
Orice femeie are doua grupe de muschi sexuali. Acestia pot fi dezvoltati cu mai putin efort decat este necesar pentru a face exercitiile obisnuite de aerobic.

Prima grupa consta in doua tipuri de muschi vaginali. Perechea externa este reprezentata de muschiul sfinctero-vaginal care inconjoara orificiul vaginal. Atunci cand se contracta, acesta inchide aproape de tot acest orificiu. Miscarea este asemanatoare celei facute de buze cand pronunta cuvantul “ou”. Imagineaza-ti cum se simte asta pe penis.
A doua pereche de muschi o constituie muschii sfinctero-uretrali care au ca principal scop stoparea fluxului de urina la sfarsitul mictiunii. De asemenea, contracta vaginul ca si sfincterul vaginal, chiar inauntrul orificiului.

A doua grupa de muschi care pot fi antrenati pentru a spori placerea sexuala este grupa “levator ani” formata din trei grupe separate de muschi: pubococcygeus, iliococcygeus si puborectal. Se intind din zona anala pana la cea pubiana si inconjoara partea mai profunda a vaginului.
Cand se contracta, peretii vaginului sunt ferm lipiti si comprima penisul pe toata lungimea lui. Aceasta este o grupa de muschi foarte puternici si conteaza mult din punct de vedere sexual.

Exercitii de dezvoltare musculara!
Pentru prima grupa de muchi descrisa mai sus, exista un exercitiu foarte simplu care poate fi realizat de femei pentru obtinerea controlului ambelor grupe de muschi, si anume oprirea fluxului de urina si apoi permiterea curgerii sale. Mai exact, exercitiul consta intr-o tragere spre interior si apoi o relaxare a muchilor pelvieni. Realizat de douazeci de ori pe zi, de fiecare data pret de cateva clipe, acest exercitiu va da rezultate interesante. Intamplator, acest exercitiu mareste si controlul asupra vezicii urinare.
Pentru a doua grupa de muschi descrisa mai sus, cel mai bun exercitiu pentru dezvoltarea lor se bazeaza pe o miscare ca si cum ati incerca sa opriti urinarea in mijlocul suvoiului. Cam douazeci de contractii pe zi timp de cateva saptamani va pot fi de mare folos.

Care sunt rezultatele?
Senzationale, prin intensificarea senzatiilor in timpul actului sexual atat pentru femeie, cat si pentru barbat. Folosind cele doua grupe de muschi in combinatie, dupa exercitii constante, femeia poate intensifica erectia unui barbat prin masarea ritmica a penisului sau de la baza la varf aducandu-l la un orgasm vulcanic.

De asemenea, intensitatea este sporita si pentru femeie prin stimularea terminatiunilor nervoase sensibile ale orificiului vaginal.

Text: Ioana-Corina Marcu
Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Nastere de program Ep. 125
    Citeste mai mult ...
Lifestyle
Eveniment LIVE: Petrece o seara cu Marcel Iures la Grand Cinema
O seara cu Marcel Iures este un eveniment live - prezentat in Premiera ...
Lifestyle
Campanie agricola Ep. 124
   Citeste mai mult ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” la Edenland cu ”Dl. Goe si ai lui”
In Edenland Park veti puteti viziona, cu mic, cu mare, sambata, ...
Lifestyle
Premiera de Gala la Sala Palatului: filmul romanesc „Octav”
Filmul romanesc Octav, cu Marcel Iures in rolul principal, va avea ...
Lifestyle
Concurentii Galei HOP 2017 incep sa se prezinte
A fost lansata campania interactiva de prezentare a tinerilor concurenti ...
Lifestyle
Proteza Ep. 123
   Citeste mai mult ...
Lifestyle
Arta de a fi lider - Scoala de vara Catena
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 6 august – 13 ...
Lifestyle
Indicator de circulatie Ep. 122
   Citeste mai mult ...
Lifestyle
Reteta succesului CATENA, ECHIPA!
Scoala de Vara CATENA, Eforie Sud editia a V-a, 31 iulie – 5 ...