Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna ianuarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente pentru sanatatea genitala a femeii

Alimente pentru sanatatea genitala a femeiiEste cunoscut faptul ca diverse alimente au efecte benefice in tratarea unor boli si mentinerea starii de sanatate. Aparatul genital feminin este sensibil la modificarile stilului de viata si ale conditiilor de mediu.

 

Pentru sanatatea intima a femeii, nutritionistii si medicii ginecologi recomanda:

Apa: mai mult de trei sferturi din organismul nostru reprezinta apa, aceasta intretinand viata. Se recomanda minimum 10 pahare cu apa consumate intr-o zi pentru hidratare si lubrifierea vaginala;

Iaurtul: datorita continutului mare de bacterii lactice, acesta fortifica flora bacteriana si protejeaza femeile de aparitia candidozei mai ales in timpul tratamentului cu antibiotice. Este indicat sa se consume zilnic un pahar cu iaurt;

Fibrele (tarate, cereale integrale): elimina excesul de estrogen din organism, mentin uterul sanatos si previn fibromul uterin;

Stridiile: contin mult zinc indispensabil in imunitate, cresterea libidoului si mentinerea fertilitatii. Se recomanda sa se consume o portie de stridii saptamanal sau macar la 2 saptamani;

Fructele oleaginoase (nuci, alune, avocado, masline, mango, caju): contin grasimi vegetale care refac membranele celulare si contin vitamine care intaresc imunitatea si sporesc libidoul;

Branzeturile: bogate in calciu si proteine, restabilesc echilibrul hormonal, diminueaza durerile menstruale si sunt benefice in perioada hemoragiilor menstruale. Se recomanda zilnic macar 150 g de branza;

Fructele si legumele: prin continutul in vitamine, regleaza organismul din punct de vedere hormonal, cresc imunitatea, mentin tonusul organelor genitale. Sunt recomandate zilnic macar 3 fructe si o salata de cruditati;

 

Deoarece sanatatea genitala depinde de alimentatia zilnica, se recomanda reducerea consumului de cafea, dulciuri si fainoase pentru a preintampina aparitia candidozelor sau a vaginitelor recurente.

 

Text: Farmacist Diana Iacob

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
Mihaela Glavan – pantofi cu un dram de nebunie
Celebra astazi, prezenta in toate revistele de moda, pe podiumuri ...
Lifestyle
Victorie pentru Vali Porcișteanu și DTO Rally Ream echipa susținută
Cu opt etape programate ăn 2019, Campionatul Național de Raliuri ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Ce inseamna sa fii un influencer?
Influencer, un cuvant deloc strain pentru cineva care isi doreste ...
Lifestyle
Festivalul Brazilor de Crăciun XIX, 2019 Catena, sponsor Diamond
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
Seară magică la petrecerea Catena de Moș Crăciun!
Magicieni, Moșul cu daruri, jocuri, dulciuri, dansuri, zâmbetele ...
Lifestyle
Catena a fost și în acest an alături de copiii din medii defavorizate,
Magia sărbătorilor de iarnă simbolizează speranţă, solidaritate ...
Lifestyle
Moș Crăciun a ajuns și la Catena Pitești!
Fildas-Catena Group le-a oferit și copiilor din Pitești seara ...
Lifestyle
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite!
Catena si Adrian Enache va ureaza Sarbatori fericite! Citeste mai ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Politica de confidentialitate