Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente pentru sanatatea genitala a femeii

Alimente pentru sanatatea genitala a femeiiEste cunoscut faptul ca diverse alimente au efecte benefice in tratarea unor boli si mentinerea starii de sanatate. Aparatul genital feminin este sensibil la modificarile stilului de viata si ale conditiilor de mediu.

 

Pentru sanatatea intima a femeii, nutritionistii si medicii ginecologi recomanda:

Apa: mai mult de trei sferturi din organismul nostru reprezinta apa, aceasta intretinand viata. Se recomanda minimum 10 pahare cu apa consumate intr-o zi pentru hidratare si lubrifierea vaginala;

Iaurtul: datorita continutului mare de bacterii lactice, acesta fortifica flora bacteriana si protejeaza femeile de aparitia candidozei mai ales in timpul tratamentului cu antibiotice. Este indicat sa se consume zilnic un pahar cu iaurt;

Fibrele (tarate, cereale integrale): elimina excesul de estrogen din organism, mentin uterul sanatos si previn fibromul uterin;

Stridiile: contin mult zinc indispensabil in imunitate, cresterea libidoului si mentinerea fertilitatii. Se recomanda sa se consume o portie de stridii saptamanal sau macar la 2 saptamani;

Fructele oleaginoase (nuci, alune, avocado, masline, mango, caju): contin grasimi vegetale care refac membranele celulare si contin vitamine care intaresc imunitatea si sporesc libidoul;

Branzeturile: bogate in calciu si proteine, restabilesc echilibrul hormonal, diminueaza durerile menstruale si sunt benefice in perioada hemoragiilor menstruale. Se recomanda zilnic macar 150 g de branza;

Fructele si legumele: prin continutul in vitamine, regleaza organismul din punct de vedere hormonal, cresc imunitatea, mentin tonusul organelor genitale. Sunt recomandate zilnic macar 3 fructe si o salata de cruditati;

 

Deoarece sanatatea genitala depinde de alimentatia zilnica, se recomanda reducerea consumului de cafea, dulciuri si fainoase pentru a preintampina aparitia candidozelor sau a vaginitelor recurente.

 

Text: Farmacist Diana Iacob

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Lifestyle
CU MASCĂ sau FĂRĂ MASCĂ, oamenii vor să zâmbească
La Teatrul de Vară Herăstrău a debutat Stagiunea Estivală 2020 ...
Lifestyle
Noutăți pentru DTO Rally Team, echipa sposnorizată de CATENA,
După debutul sezonului Campionatului Național de Raliuri Betano ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Stare de filmare - Spot nou la Farmacia Inimii Catena
     Citeste mai mult ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Politica de confidentialitate