Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna februarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente pentru sanatatea genitala a femeii

Alimente pentru sanatatea genitala a femeiiEste cunoscut faptul ca diverse alimente au efecte benefice in tratarea unor boli si mentinerea starii de sanatate. Aparatul genital feminin este sensibil la modificarile stilului de viata si ale conditiilor de mediu.

 

Pentru sanatatea intima a femeii, nutritionistii si medicii ginecologi recomanda:

Apa: mai mult de trei sferturi din organismul nostru reprezinta apa, aceasta intretinand viata. Se recomanda minimum 10 pahare cu apa consumate intr-o zi pentru hidratare si lubrifierea vaginala;

Iaurtul: datorita continutului mare de bacterii lactice, acesta fortifica flora bacteriana si protejeaza femeile de aparitia candidozei mai ales in timpul tratamentului cu antibiotice. Este indicat sa se consume zilnic un pahar cu iaurt;

Fibrele (tarate, cereale integrale): elimina excesul de estrogen din organism, mentin uterul sanatos si previn fibromul uterin;

Stridiile: contin mult zinc indispensabil in imunitate, cresterea libidoului si mentinerea fertilitatii. Se recomanda sa se consume o portie de stridii saptamanal sau macar la 2 saptamani;

Fructele oleaginoase (nuci, alune, avocado, masline, mango, caju): contin grasimi vegetale care refac membranele celulare si contin vitamine care intaresc imunitatea si sporesc libidoul;

Branzeturile: bogate in calciu si proteine, restabilesc echilibrul hormonal, diminueaza durerile menstruale si sunt benefice in perioada hemoragiilor menstruale. Se recomanda zilnic macar 150 g de branza;

Fructele si legumele: prin continutul in vitamine, regleaza organismul din punct de vedere hormonal, cresc imunitatea, mentin tonusul organelor genitale. Sunt recomandate zilnic macar 3 fructe si o salata de cruditati;

 

Deoarece sanatatea genitala depinde de alimentatia zilnica, se recomanda reducerea consumului de cafea, dulciuri si fainoase pentru a preintampina aparitia candidozelor sau a vaginitelor recurente.

 

Text: Farmacist Diana Iacob

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
Publicul alege castigatorul Eurovision, la TVR
Marea Finala a Selectiei Nationale este transmisa live la TVR 1, ...
Lifestyle
Catena - Trofeul Superbrands Romania 2017/2018
Gala de decernare a trofeelor pentru excelenta in branding    •   ...
Lifestyle
CATENA – Premiul SUPERBRANDS ROMANIA 2017/2018 „Brands Kingdom:
Superbrands Romania a omagiat brandurile cu performante exceptionale ...
Lifestyle
CATENA si LYSI sustin Nordic Film Festival
Cu sprijinul Catena, prima editie a Festivalului de Film Nordic ...
Lifestyle
Moda romaneasca 2018 – traditie si fantezie cu Mirela Bucovicean
Molecule F, platforma care aduce in prim-plan designul romanesc ...
Lifestyle
POVESTE DIN BUCURESTIUL DE ODINIOARA
Premiera “POVESTE DIN BUCURESTIUL DE ODINIOARA“ – ...
Lifestyle
Nico lanseaza Suflet pereche in luna iubirii
Talentata artista Nico a inceput anul in forta din punct de vedere ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al NORDIC FILM FESTIVAL 2018
In perioada 15-18 februarie 2018, bucurestenii iubitori de cultura ...
Lifestyle
Catena - o farmacie de nota 10, sustine Femei de 10
 Sa bucatarim… de 10! – acesta a fost laitmotivul ...
Lifestyle
Angel Dream by Cosmina Englizian, colectia de rochii de mireasa,
Rochiile de mireasa şi rochiile de seara au fost mereu piesele ...