Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna noiembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente de evitat atunci cand alaptezi

Alimente de evitat atunci cand alapteziPe parcursul sarcinii este foarte important ca fiecare femeie sa urmeze cateva reguli de baza in ceea ce priveste alimentatia. Totusi, obiceiurile alimentare atunci cand alaptezi nu trebuie schimbate in totalitate. Fiecare isi doreste tot ce este mai bun pentru copilul sau. Stim ca fructele si legumele ofera o multime de beneficii si ca este esential sa existe un echilibru pentru ca bebelusul sa poate beneficia de nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie. Dar oare ce alimente sunt interzise in timpul alaptarii?

In timpul alaptarii evita condimentele!

Daca iti plac mancarurile condimentate, o veste nu tocmai buna este aceea ca va trebui sa renunti la ele daca alaptezi. Mancarea condimentata poate provoca disconfort sugarului, cel mic se poate balona, asa incat trebuie sa fii atenta si sa incerci sa nu asezonezi anumite alimente cu condimente cum ar fi praful de chilli. In plus, cel mic poate deveni iritat si suparat cateva ore. Daca iti place usturoiul, ar trebui sa stii ca laptele matern prinde mirosul lui, iar copilul mai mult ca sigur ca va stramba din nas, de aceea usturoiul se numara printre alimentele pe care trebuie sa le eviti in perioada alaptarii.

Daca alaptezi, renunta la peste!

Expertii avertizeaza ca pestele care poate contine mercur, ce se poate transmite prin laptele matern si poate afecta bebelusul. In perioada alaptarii nu este nevoie sa renunti complet la a-l mai consuma, insa FDA U.S.A (Food and Drug Administration – Statele Unite ale Americii) recomanda ca femeile care alapteaza precum si cele care incearca sa conceapa un copil sau sunt deja gravide sa limiteze consumul de peste. Somonul este totusi una dintre speciile recomandate in timpul sarcinii si al alaptarii.

Consumul de menta si patrunjel trebuie redus daca alaptezi

Daca iti place sa consumi mai ales pe timp de vara o limonada cu menta, afla ca anumiti compusi din aceasta planta ar putea reduce cantitatea de lapte. Este valabil si in cazul ceaiului de menta, pe care il poti inlocui cu o ceasca de ceai de musetel in perioada alaptarii. Compusii din musetel care ajung in laptele matern pot avea un efect calmant si asupra copilului. Consumul de bomboane, dropsurile cu menta ar trebui redus daca iti alaptezi bebelusul. Cam acelasi lucru se intampla si cu patrunjelul. Daca insa vei consuma anumite feluri de mancare care sa contina patrunjel din cand in cand, acest lucru nu te va afecta in niciun fel, nici pe tine, nici pe cel mic.

Cofeina afecteaza laptele matern

Cofeina pe care o consumi sub forma anumitor bauturi ajunge si in laptele matern. Deoarece copiii nu sunt in masura sa elimine cofeina cat mai repede si eficient din organism precum adultii, acest lucru poate avea efecte negative asupra bebelusului, precum aparitia insomniilor, o stare de iritatie, slabiciune etc. Astfel, prea multa cofeina poate transforma un copil linistit intr-unul agitat care sa nu vrea sa mai doarma. Aminteste-ti ca poti intalni cofeina si in ceaiuri, in anumite sucuri, dar si in unele medicamente.

Alcoolul trebuie evitat cat timp alaptezi

Nu este vorba despre paharul de vin pe care il bei din cand in cand la masa, riscul in acest caz fiind minim. Daca faci insa o obisnuita din consumul de alcool in timp ce iti hranesti natural bebelusul, atunci ar trebui sa stii ca cel mic ar putea suferi de insomnie, slabiciune, crestere anormala in greutate. Oricum ar fi, cu siguranta ca trebuie sa ai mare grija. Alcoolul poate face ca laptele matern sa fie produs mai greu.

Alimente interzise in alaptare – citricele

Anumiti compusi intalniti in citrice ar putea irita tractul gastro-intestinal inca nedezvoltat al micutului. Daca vrei sa ai un copil sanatos care sa se dezvolte corect, renunta la citrice, insa suplineste aportul de vitamina C cu ajutorul altor fructe cum ar fi mango sau papaya.

 

Text: Ruxandra Raica

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Opera Comica pentru Copii deschide Targul Poveste de Craciun
Pe 30 noiembrie, la ora 16:00, Primaria Capitalei, prin Opera Comica ...
Lifestyle
Catena, laureata cu Hospice Champion Award 2017
Zeci de invitati au fost prezenti la Edelweiss Magic of the Musicals ...
Lifestyle
Adrian Enache & Free Deejays lanseaza un nou hit!
Pe tine te vreau  Citeste mai mult ...
Lifestyle
The Bonfire Night Party - Light into Europe Charity
Unul dinrte cele mai asteptate si mai celebre evenimente de caritate ...
Lifestyle
Kumbaya by Liza Panait
…sau 5 continente, 5 anotimpuri si 5 mirese intr-o singura ...
Lifestyle
Teatrul „Stela Popescu” - spectacole pentru elevii din scolile
Teatrul “Stela Popescu” are o oferta bogata pentru ...
Lifestyle
Romania in Reteaua Francofona a Femeilor Antreprenoare
Conferinta Femeilor Francofone, Bucuresti, noiembrie 2017   Michaelle ...
Lifestyle
Halloween-ul e...la Senso Cinecafe!
Dovleci luminosi, costume, personaje, dulciuri si turta dulce personalizate, ...
Lifestyle
Farmacia Ta, premiata la Gala Radar de Media 2017
Unul dintre cele mai asteptate evenimente mondene ale finalului ...
Lifestyle
”Arta de a trai constient” - eveniment din campania nationala
Editura Herald si Libraria Carturesti Verona (Str.Pictor Arthur ...