Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente de evitat atunci cand alaptezi

Alimente de evitat atunci cand alapteziPe parcursul sarcinii este foarte important ca fiecare femeie sa urmeze cateva reguli de baza in ceea ce priveste alimentatia. Totusi, obiceiurile alimentare atunci cand alaptezi nu trebuie schimbate in totalitate. Fiecare isi doreste tot ce este mai bun pentru copilul sau. Stim ca fructele si legumele ofera o multime de beneficii si ca este esential sa existe un echilibru pentru ca bebelusul sa poate beneficia de nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie. Dar oare ce alimente sunt interzise in timpul alaptarii?

In timpul alaptarii evita condimentele!

Daca iti plac mancarurile condimentate, o veste nu tocmai buna este aceea ca va trebui sa renunti la ele daca alaptezi. Mancarea condimentata poate provoca disconfort sugarului, cel mic se poate balona, asa incat trebuie sa fii atenta si sa incerci sa nu asezonezi anumite alimente cu condimente cum ar fi praful de chilli. In plus, cel mic poate deveni iritat si suparat cateva ore. Daca iti place usturoiul, ar trebui sa stii ca laptele matern prinde mirosul lui, iar copilul mai mult ca sigur ca va stramba din nas, de aceea usturoiul se numara printre alimentele pe care trebuie sa le eviti in perioada alaptarii.

Daca alaptezi, renunta la peste!

Expertii avertizeaza ca pestele care poate contine mercur, ce se poate transmite prin laptele matern si poate afecta bebelusul. In perioada alaptarii nu este nevoie sa renunti complet la a-l mai consuma, insa FDA U.S.A (Food and Drug Administration – Statele Unite ale Americii) recomanda ca femeile care alapteaza precum si cele care incearca sa conceapa un copil sau sunt deja gravide sa limiteze consumul de peste. Somonul este totusi una dintre speciile recomandate in timpul sarcinii si al alaptarii.

Consumul de menta si patrunjel trebuie redus daca alaptezi

Daca iti place sa consumi mai ales pe timp de vara o limonada cu menta, afla ca anumiti compusi din aceasta planta ar putea reduce cantitatea de lapte. Este valabil si in cazul ceaiului de menta, pe care il poti inlocui cu o ceasca de ceai de musetel in perioada alaptarii. Compusii din musetel care ajung in laptele matern pot avea un efect calmant si asupra copilului. Consumul de bomboane, dropsurile cu menta ar trebui redus daca iti alaptezi bebelusul. Cam acelasi lucru se intampla si cu patrunjelul. Daca insa vei consuma anumite feluri de mancare care sa contina patrunjel din cand in cand, acest lucru nu te va afecta in niciun fel, nici pe tine, nici pe cel mic.

Cofeina afecteaza laptele matern

Cofeina pe care o consumi sub forma anumitor bauturi ajunge si in laptele matern. Deoarece copiii nu sunt in masura sa elimine cofeina cat mai repede si eficient din organism precum adultii, acest lucru poate avea efecte negative asupra bebelusului, precum aparitia insomniilor, o stare de iritatie, slabiciune etc. Astfel, prea multa cofeina poate transforma un copil linistit intr-unul agitat care sa nu vrea sa mai doarma. Aminteste-ti ca poti intalni cofeina si in ceaiuri, in anumite sucuri, dar si in unele medicamente.

Alcoolul trebuie evitat cat timp alaptezi

Nu este vorba despre paharul de vin pe care il bei din cand in cand la masa, riscul in acest caz fiind minim. Daca faci insa o obisnuita din consumul de alcool in timp ce iti hranesti natural bebelusul, atunci ar trebui sa stii ca cel mic ar putea suferi de insomnie, slabiciune, crestere anormala in greutate. Oricum ar fi, cu siguranta ca trebuie sa ai mare grija. Alcoolul poate face ca laptele matern sa fie produs mai greu.

Alimente interzise in alaptare – citricele

Anumiti compusi intalniti in citrice ar putea irita tractul gastro-intestinal inca nedezvoltat al micutului. Daca vrei sa ai un copil sanatos care sa se dezvolte corect, renunta la citrice, insa suplineste aportul de vitamina C cu ajutorul altor fructe cum ar fi mango sau papaya.

 

Text: Ruxandra Raica

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Politica de confidentialitate