Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iulie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente care imbunatatesc calitatea spermei

Alimente care imbunatatesc calitatea spermei

Daca incercati sa ramaneti insarcinata si intampinati probleme, exista sanse de 30% ca partenerul dumneavoastra sa fie cel vinovat din cauza alimentelor pe care le consuma, lenjeriei prea stranse care poate creste temperatura testiculara, saunei si bailor calde, lipsei activitatilor fizice sau prezentei unei infectii in zona intima. Pentru ca un singur spermatozoid sa ajunga sa fecundeze oul, acesta da o lupta grea cu alte miliarde de spermatozoizi. Deoarece lichidul seminal este esential in procesul conceptiei, alimentele pentru fertilitatea barbatilor sunt cele care aduc o contributie importanta la imbunatatirea calitatii, cantitatii si motilitatii spermei. Cu cat este de o calitate mai buna, cu atat cresc sansele de a avea mai repede un bebelus.

 

Iata cateva alimente care influenteaza fertilitatea barbatilor:

Ciocolata neagra contine L-arginina, un aminoacid esential care, pe langa faptul ca multiplica placerea sexuala, dubleaza in acelasi timp cantitatea de spermatozoizi si de sperma.

Fructele Goji contin antioxidanti, cantitati uriase de vitamina C, imbunatatesc productia de stamina, impiedica procesele oxidative, determina producerea unei sperme de calitate superioara prin mentinerea temperaturii organelor sexuale masculine la un nivel optim contribuind la o viata sexuala sanatoasa.

Ginseng – 60% dintre barbatii testati au confirmat beneficiile acestei plante in tratarea disfunctiilor erectile si au observat beneficii in cresterea libidoului si imbunatatirea vietii sexuale.

Pepenele rosu imbunatateste si favorizeaza procesul de producere a lichidului seminal prin continutul in licopen. Mai contine citrulina, benefica in combaterea disfunctiilor erectile prin imbunatatirea circulatiei sangelui la nivelul penisului si favorizarea erectiei. Este un fruct recomandat barbatilor care doresc un aparat reproducator sanatos.

Rodia – consumul regulat de rodii proaspete sau suc  imbunatateste calitatea si motilitatea spermei si combate problemele de  la acest nivel. Este bogata in antioxidanti, combate disfunctia erectila la barbati si imbunateste erectia acestora.

Nucile au un continut semnificativ de aminoacizi esentiali Omega 3, care, pe langa efectul benefic asupra colesterolului „rau” care duce la cresterea numarului de boli cardiovasculare, imbunatateste in acelasi timp si circulatia la nivelul organelor genitale.

Bananele cresc libidoul datorita continutului de enzime, dar contin si vitamina B, producatoare de stamina.

Semintele de dovleac contin cantitati importante de Omega 3 cu rol in irigarea organelor genitale, dar si fitosterol care mareste productia de testosteron cu efect benefic asupra prostatei.

Stridiile contin zinc care influenteaza nivelul de testosteron, are rol in dezvoltarea si maturizarea calitatii si cantitatii spermei, ducand si la o activitate sexuala mai intensa.

Somonul este bogat in proteine, niacina, vitamina B12, B6, magneziu si alte vitamine si minerale vitale pentru productia de sperma sanatoasa. Contine  acizi grasi care sunt foarte importanti in activitatea hormonala a barbatilor pentru ca ajuta la formarea prostaglandinelor in organism care contribuie la productia hormonilor. Nu sunt necesare mai mult de 2 mese pe saptamana.

Sparanghel datorita continutului ridicat de vitamina C, impiedica procesele oxidative ale spermei, inlatura radicalii liberi din corp si detoxifica tot corpul.

Usturoiul – proprietatile lui au fost demonstrate atat in raceala, in boli cardiovasculare cat si in imbunatatirea calitatii si cantitatii spermei.

Rosiile – sursa de licopen care protejeaza impotriva cancerului de prostata si esential in calitatea spermei prin prevenirea deteriorarii celulelor spermei.

Avocado contine antioxidanti care protejeaza celulele spermei si vitamina B6 care creste productia de hormoni masculini si asigura sanatatea spermei prin reglare hormonala.

Iaurtul – cercetatorii au descoperit c? iaurtul ii ajuta pe barbati sa devina mai dotati prin marirea testiculelor cu pana la 15%. Aceasta marire are un efect benefic si asupra calitatii spermei. Oamenii de stiinta considera ca responsabile pentru aceste efecte sunt probioticele gasite in iaurt.

Atentie: studiile arata ca lichiorurile tari, vinul si berea scad consistenta spermei, scad nivelul de testosteron si maresc numarul de ejaculari cu sperma de calitate inferioara!

 

Text: Iacob Diana, Farmacist

Nota pentru articolul «Alimente care imbunatatesc calitatea spermei»:4/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Politica de confidentialitate