Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

Alimente care combat greturile matinale din sarcina

Alimente care combat greturile matinale din sarcina

Greata si varsaturile reprezinta simptome frecvent intalnite in primul trimestru de sarcina, peste 50% dintre gravide confruntandu-se cu aceste probleme. De obicei, acestea apar in cursul diminetii, desi, in unele cazuri, pot fi resimtite pe tot parcursul zilei.

In cele mai multe cazuri, senzatia de greata se diminueaza pe masura ce sarcina se apropie de trimestrul al doilea, pentru ca mai apoi sa dispara complet. Totusi, exista un procent mic de cazuri in care greata si varsaturile persista si in trimestrul al doilea si uneori chiar pana la nastere. Mecanismele de aparitie ale greturilor matinale nu sunt inca pe deplin elucidate. Una dintre ipoteze ia in calcul nivelurile crescute de estrogen din organismul matern, intrucat s-a observat ca, in cazul sarcinilor multiple sau bolii trofoblastice, senzatia de greata si varsaturile sunt mult exacerbate. Totusi, in cele mai multe cazuri, simptomele au o intensitate usoara sau moderata, nepunand probleme foarte mari gravidei.

Remedii pentru greturile matinale din sarcina

  • Consumul adecvat de lichide, adoptarea unei diete echilibrate, portionarea meselor in mese mici si dese, odihna suficienta si evitarea triggerilor care pot declansa greturile matinale pot face mai usor de suportat perioada primului trimestru de sarcina. Consumarea anumitor alimente poate, de asemenea, sa reduca senzatia de greata.
  • Adoptarea unei diete echilibrate contribuie atat la buna dezvoltare si asigurarea nutrientilor necesari fatului, cat si la mentinerea sanatatii mamei.
  • Cele mai multe gravide vor constata ca anumite alimente pe care le consumau cu placere, odata cu instalarea sarcinii, le pot provoaca senzatie de greata. Aceste alimente trebuie evitate, cel putin temporar.
  • De asemenea, este indicat sa fie evitate alimentele pline de grasimi, prajelile, rantasurile, alimentele prea condimentate sau picante, produsele care pot creste aciditatea gastrica sau activitatea vezicii biliare (de exemplu, cafeaua, ceaiul verde).
  • Este important ca portiile sa fie echilibrate, preferandu-se consumul mai multor mese mici in cursul zilei in locul meselor copioase.
  • In niciun caz nu se va renunta complet la alimentatie de frica senzatiei de greata, intrucat acest lucru poate inrautati simptomatologia.
  • Cateva variante de alimente ce pot usura senzatia de greata dimineata sunt biscuitii sarati, alunele si fructele. Consumul de banane, pere, mere sau citrice poate asigura un aport nutritiv adecvat. Pepenele rosu si lamaile reci, consumate ca atare sau sub forma de sucuri, sunt benefice pentru inlaturarea simptomelor suparatoare.
  • Consumul corespunzator de lichide este, de asemenea, foarte important in timpul sarcinii. Unele gravide prefera sa consume apa carbogazificata sau sucuri de fructe pentru reducerea senzatiei de greata. Daca acestea sunt consumate reci, vor fi cu atat mai eficiente in prevenirea sau diminuarea senzatiei de greata.
  • Un alt aliment ce pare sa inlature senzatia de greata este ghimbirul. Adaugat feliat in ceai sau apa rece ori consumat sub forma de biscuiti sau prajiturele cu ghimbir, pare sa fie un aliment miraculos in inlaturarea si preventia greturilor matinale.
  • Consumul de morcovi cruzi pare, de asemenea, sa ajute considerabil.
  • Alimentele superprocesate si bogate in zaharuri ar trebui inlaturate din dieta, acestea contribuind la instalarea greturilor si vasaturilor in sarcina.
  • La indicatia medicului curant, gravida isi poate completa dieta cu suplimente multivitaminice bogate in magneziu, complexul de vitamine B si acizi grasi Omega-3.

 

Text: Dr. Stavri Andreea

Medic specialist obstetrica-ginecologie

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Iasului pentru Vali Porcisteanu si DTO Rally
Prestatia remarcabila a DTO Rally Ream, la Raliul Iasului, a fost ...
Lifestyle
Prima stafeta romaneasca care a traversat Canalul Manecii - Stafeta
Celebrul campion PAUL GEORGESCU si membrii stafetei de copii ROMANIA ...
Lifestyle
Gold Bar Cafe - Deschiderea oficiala
Luni, 22 iulie 2019, a avut loc deschiderea oficiala a Gold Bar ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii la Raliul Sibiului 2019 pentru DTO Rally
Cea de-a V-a etapa a Campionatului National de Raliuri 2019 s-a ...
Lifestyle
Cosmina Englizian, bucuria de a crea
Cosmina este timida, pare fragila, este retinuta si de aceea simti ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Campionatul National de Raliuri 2019 a continuat cu Raliul Sibiului, ...
Lifestyle
Catena partener traditional la Garana Jazz Festival
Cel mai important festival de open air jazz din Europa Centrala ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Molodovei pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Moldova a fost gazda sezonului 2019 de raliuri, prima din cele ...
Lifestyle
Garana Jazz Festival 2019, editia XXIII - Povestea continua
Aflat la cea de-a XXIII-a editie, cel mai important festival de ...
Lifestyle
Catena sustine teatrul romanesc: Spectacolul Hai, Hai Romania!
Stagiunea Estivala 2019 a Teatrului de Revista Constantin Tanase a ...
Politica de confidentialitate