Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

A comunica bine vs a comunica tot

A comunica bine vs a comunica totA comunica bine sau comunicarea eficienta este cheia succesului. Statisticile arata ca aproximativ 80% din succesul in diferite actiuni intreprinse este datorat abilitatilor de comunicare. Nici ambitia, nici determinarea, nici educatia nu au o probabilitate mai mare de reusita cum are comunicarea. Sa spui ceea ce trebuie in momentele cheie, sa spui cum trebuie ca sa fii inteles, sa mentii o comunicare oportuna in ciuda barierelor inseamna sa mentii relatia si sa determini rezultate optime. Chiar daca oamenii sunt diferiti, au moduri diferite de a intelege lumea si viata, au conceptii diferite, dispozitii diferite, resurse diferite, capacitatea de a ramane conectati inseamna foarte mult.

Chiar si in cuplu, problemele de comunicare sunt iminente. Atunci cand apar, reflectati asupra urmatoarelor intrebari:

  • Ce numitor comun nu impartasim?

  • Ce anume din conversatie provoaca disconfortul?

  • Sunt cerintele sau raspunsurile mele pe intelesul celuilalt?

  • Intentia mea a fost clar definita?

  • Legatura dintre noi va avea de suferit dupa aceasta interactiune?

Tehnici de comunicare:

  • Invata sa asculti – Celalalt are nevoie sa simta ca il asculti, ca il intelegi, ca iti pasa; aceste considerente il vor face sa se simta mai bine cu el insusi si il vor ajuta sa se deschida fata de tine.

  • Foloseste intrebari deschise – Intrebarile deschise il vor ajuta sa vorbeasca despre interesele lui, astfel oferindu-ti o perspectiva reala asupra situatiei.

  • Acorda o atentie deosebita comunicarii non-verbale si paraverbale. Postura, mimica, gestica, tonalitatea vocii, ritmul vorbirii sunt, de cele mai multe ori, mai usor de decodificat decat mesajele verbale.

  • Arata aprobare – Spune ce admiri la celalalt si de ce – este un mod de a ramane conectati unul cu celalalt.

  • Asigura-te ca pui intrebari ajutatoare – Atunci cand pozitia celuilalt devine incomoda sau nu isi gaseste cuvintele, ajuta-l sa comunice prin intrebari din aproape in aproape.

  • Mentine contactul vizual – pentru a mari gradul de incredere.

  • Dezvaluie cat mai mult despre tine – Atunci cand vorbesti despre tine, povestesti evenimente de viata, situatii din viata de zi cu zi, castigi increderea celuilalt.

  • Exprima „Noi” in loc de „Eu” − pentru a evidentia importanta faptului ca sunteti in aceeasi barca, ca formati o echipa, cu scopuri si interese comune.

  • Nu uita sa zambesti – Zambetul aduce o doza de fericire.

  • Sinceritatea este, de asemenea, necesara in relatia de cuplu, deoarece afirmarea adevarului produce efectul de eliberare, de usurare, si de mandrie totodata pentru putinta de a realiza acest lucru.

Ce inseamna a comunica tot?A comunica bine vs a comunica tot

A comunica tot inseamna, pana la urma, a fi sinceri. Cuvintele pe care alegem sa le folosim nu ascund nimic, nu manipuleaza, nu genereaza confuzii. Noi doar exprimam sincer cine suntem si cum privim lumea si viata. Sinceritatea este nota de autenticitate pe care o putem aduce in cadrul relatiei si curajul de a ne dezvalui fara a incerca sa-l pacalim pe celalalt, pretizand ca suntem altfel decat suntem, de fapt. A comunica sincer este o expresie naturala care ne face sa ne simtim confortabil cu noi insine. Nu este un beneficiu mai mare in comunicarea de cuplu ca acela al comunicarii sincere, deoarece partenerii se deschid unul fata de celalalt fara jena, fara teama de represalii, de tradare sau intentii rauvoitoare. Respectul reciproc este format pe aceasta deschidere si incredere a unuia fata de altul.

 

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

Nota pentru articolul «A comunica bine vs a comunica tot»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Lifestyle
Catena este „Cel mai COOL lanț farmaceutic”, pentru al doilea
Datorită comunicării eficiente, originalităţii și inovației ...
Lifestyle
Celebrul percutionist Thomas Stronen a deschis Timisoara Jazz
La inceput de noiembrie, cu sprijinul Catena, a XI-a editie a Timsoara ...
Lifestyle
Educatori, pedagogi și traineri internaționali prezenti la Conferința de
Pentru a șasea oară, Acorns organizează o conferință care ...
Lifestyle
Catena, partener al calatoriilor Marinei Almasan
Ca promotor al sănătății prin cunoaștere, CATENA i-a fost ...
Lifestyle
Cei mai frumosi ani ai lui Claude Lelouch, pe scena Festivalului
Invitat de onoare al Festivalului Filmelor de la Cannes, organizat ...
Lifestyle
Juliano Dornelles vine la București pentru Les Films de Cannes
Seria invitaţilor de marcă la ediţie a X-a a Les Films de Cannes ...
Lifestyle
CATENA susţine Les Films de Cannes à Bucarest X, 2019
Marii maeștri ai Cannes-ului - Werner Herzog, Luc și Jean-Pierre ...
Lifestyle
Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, distinsă cu Trofeul pentru
În cadrul Galei au fost oferite distincții „Excellence ...
Politica de confidentialitate