Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

A comunica bine vs a comunica tot

A comunica bine vs a comunica totA comunica bine sau comunicarea eficienta este cheia succesului. Statisticile arata ca aproximativ 80% din succesul in diferite actiuni intreprinse este datorat abilitatilor de comunicare. Nici ambitia, nici determinarea, nici educatia nu au o probabilitate mai mare de reusita cum are comunicarea. Sa spui ceea ce trebuie in momentele cheie, sa spui cum trebuie ca sa fii inteles, sa mentii o comunicare oportuna in ciuda barierelor inseamna sa mentii relatia si sa determini rezultate optime. Chiar daca oamenii sunt diferiti, au moduri diferite de a intelege lumea si viata, au conceptii diferite, dispozitii diferite, resurse diferite, capacitatea de a ramane conectati inseamna foarte mult.

Chiar si in cuplu, problemele de comunicare sunt iminente. Atunci cand apar, reflectati asupra urmatoarelor intrebari:

  • Ce numitor comun nu impartasim?

  • Ce anume din conversatie provoaca disconfortul?

  • Sunt cerintele sau raspunsurile mele pe intelesul celuilalt?

  • Intentia mea a fost clar definita?

  • Legatura dintre noi va avea de suferit dupa aceasta interactiune?

Tehnici de comunicare:

  • Invata sa asculti – Celalalt are nevoie sa simta ca il asculti, ca il intelegi, ca iti pasa; aceste considerente il vor face sa se simta mai bine cu el insusi si il vor ajuta sa se deschida fata de tine.

  • Foloseste intrebari deschise – Intrebarile deschise il vor ajuta sa vorbeasca despre interesele lui, astfel oferindu-ti o perspectiva reala asupra situatiei.

  • Acorda o atentie deosebita comunicarii non-verbale si paraverbale. Postura, mimica, gestica, tonalitatea vocii, ritmul vorbirii sunt, de cele mai multe ori, mai usor de decodificat decat mesajele verbale.

  • Arata aprobare – Spune ce admiri la celalalt si de ce – este un mod de a ramane conectati unul cu celalalt.

  • Asigura-te ca pui intrebari ajutatoare – Atunci cand pozitia celuilalt devine incomoda sau nu isi gaseste cuvintele, ajuta-l sa comunice prin intrebari din aproape in aproape.

  • Mentine contactul vizual – pentru a mari gradul de incredere.

  • Dezvaluie cat mai mult despre tine – Atunci cand vorbesti despre tine, povestesti evenimente de viata, situatii din viata de zi cu zi, castigi increderea celuilalt.

  • Exprima „Noi” in loc de „Eu” − pentru a evidentia importanta faptului ca sunteti in aceeasi barca, ca formati o echipa, cu scopuri si interese comune.

  • Nu uita sa zambesti – Zambetul aduce o doza de fericire.

  • Sinceritatea este, de asemenea, necesara in relatia de cuplu, deoarece afirmarea adevarului produce efectul de eliberare, de usurare, si de mandrie totodata pentru putinta de a realiza acest lucru.

Ce inseamna a comunica tot?A comunica bine vs a comunica tot

A comunica tot inseamna, pana la urma, a fi sinceri. Cuvintele pe care alegem sa le folosim nu ascund nimic, nu manipuleaza, nu genereaza confuzii. Noi doar exprimam sincer cine suntem si cum privim lumea si viata. Sinceritatea este nota de autenticitate pe care o putem aduce in cadrul relatiei si curajul de a ne dezvalui fara a incerca sa-l pacalim pe celalalt, pretizand ca suntem altfel decat suntem, de fapt. A comunica sincer este o expresie naturala care ne face sa ne simtim confortabil cu noi insine. Nu este un beneficiu mai mare in comunicarea de cuplu ca acela al comunicarii sincere, deoarece partenerii se deschid unul fata de celalalt fara jena, fara teama de represalii, de tradare sau intentii rauvoitoare. Respectul reciproc este format pe aceasta deschidere si incredere a unuia fata de altul.

 

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

 
Nota pentru articolul «A comunica bine vs a comunica tot»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
CATENA RACING TEAM - Cea mai buna companie privata in sport corporatist
Cu ocazia celei de-a 22-a editii a Galei Premiilor Revistei Piata ...
Lifestyle
Mos Craciun vine la EXCELSIOR
Primaria Capitalei, prin Teatrul EXCELSIOR, organizeaza in perioadele ...
Lifestyle
Stefan Banica va sustine cele 3 concerte de Craciun de la Sala
Modificare de ultima ora in programul concertelor de Craciun ale ...
Lifestyle
Christmas Maker Fair la Industria Bumbacului
Peste 40 de makeri si designeri romani vor fi prezenti cu cadouri ...
Lifestyle
Laureatii Festivalului International de Film Studentesc CineMAiubit
Cea de-a 21-a editie a Festivalului International de Film Studentesc ...
Lifestyle
Festivalul generozitatii - Brazii de Craciun 2017
Intr-o seara de vis, invitatii speciali ai celei de-a 17-a editii ...
Lifestyle
CATENA a contribuit la succesul si recordul Galei Festivalului
Intr-o seara de vis, invitatii speciali ai celei de-a 17-a editii ...
Lifestyle
Catena sustine Festivalul Brazilor de Craciun
In cei 17 ani de la lansare, Festivalul Brazilor de Craciun a devenit ...
Lifestyle
Dream with us colectii de sezon 2017 – 2018
Editia 2017 a “Romanian Infofashion Festival RIFF - Spirit ...
Lifestyle
Catena, sustinator al Caledonian Ball 2017, 20th Anniversary
Cea de-a XX-a editie a Caledonian Ball a reunit sute de invitati ...