Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna octombrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

A comunica bine vs a comunica tot

A comunica bine vs a comunica totA comunica bine sau comunicarea eficienta este cheia succesului. Statisticile arata ca aproximativ 80% din succesul in diferite actiuni intreprinse este datorat abilitatilor de comunicare. Nici ambitia, nici determinarea, nici educatia nu au o probabilitate mai mare de reusita cum are comunicarea. Sa spui ceea ce trebuie in momentele cheie, sa spui cum trebuie ca sa fii inteles, sa mentii o comunicare oportuna in ciuda barierelor inseamna sa mentii relatia si sa determini rezultate optime. Chiar daca oamenii sunt diferiti, au moduri diferite de a intelege lumea si viata, au conceptii diferite, dispozitii diferite, resurse diferite, capacitatea de a ramane conectati inseamna foarte mult.

Chiar si in cuplu, problemele de comunicare sunt iminente. Atunci cand apar, reflectati asupra urmatoarelor intrebari:

  • Ce numitor comun nu impartasim?

  • Ce anume din conversatie provoaca disconfortul?

  • Sunt cerintele sau raspunsurile mele pe intelesul celuilalt?

  • Intentia mea a fost clar definita?

  • Legatura dintre noi va avea de suferit dupa aceasta interactiune?

Tehnici de comunicare:

  • Invata sa asculti – Celalalt are nevoie sa simta ca il asculti, ca il intelegi, ca iti pasa; aceste considerente il vor face sa se simta mai bine cu el insusi si il vor ajuta sa se deschida fata de tine.

  • Foloseste intrebari deschise – Intrebarile deschise il vor ajuta sa vorbeasca despre interesele lui, astfel oferindu-ti o perspectiva reala asupra situatiei.

  • Acorda o atentie deosebita comunicarii non-verbale si paraverbale. Postura, mimica, gestica, tonalitatea vocii, ritmul vorbirii sunt, de cele mai multe ori, mai usor de decodificat decat mesajele verbale.

  • Arata aprobare – Spune ce admiri la celalalt si de ce – este un mod de a ramane conectati unul cu celalalt.

  • Asigura-te ca pui intrebari ajutatoare – Atunci cand pozitia celuilalt devine incomoda sau nu isi gaseste cuvintele, ajuta-l sa comunice prin intrebari din aproape in aproape.

  • Mentine contactul vizual – pentru a mari gradul de incredere.

  • Dezvaluie cat mai mult despre tine – Atunci cand vorbesti despre tine, povestesti evenimente de viata, situatii din viata de zi cu zi, castigi increderea celuilalt.

  • Exprima „Noi” in loc de „Eu” − pentru a evidentia importanta faptului ca sunteti in aceeasi barca, ca formati o echipa, cu scopuri si interese comune.

  • Nu uita sa zambesti – Zambetul aduce o doza de fericire.

  • Sinceritatea este, de asemenea, necesara in relatia de cuplu, deoarece afirmarea adevarului produce efectul de eliberare, de usurare, si de mandrie totodata pentru putinta de a realiza acest lucru.

Ce inseamna a comunica tot?A comunica bine vs a comunica tot

A comunica tot inseamna, pana la urma, a fi sinceri. Cuvintele pe care alegem sa le folosim nu ascund nimic, nu manipuleaza, nu genereaza confuzii. Noi doar exprimam sincer cine suntem si cum privim lumea si viata. Sinceritatea este nota de autenticitate pe care o putem aduce in cadrul relatiei si curajul de a ne dezvalui fara a incerca sa-l pacalim pe celalalt, pretizand ca suntem altfel decat suntem, de fapt. A comunica sincer este o expresie naturala care ne face sa ne simtim confortabil cu noi insine. Nu este un beneficiu mai mare in comunicarea de cuplu ca acela al comunicarii sincere, deoarece partenerii se deschid unul fata de celalalt fara jena, fara teama de represalii, de tradare sau intentii rauvoitoare. Respectul reciproc este format pe aceasta deschidere si incredere a unuia fata de altul.

 

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

Nota pentru articolul «A comunica bine vs a comunica tot»:5/ 5 (1 vot)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team - Vicecampioana nationala!
Am incheiat la Sibiu ultima etapa a acestui sezon al Campionatului ...
Lifestyle
Pasarea Maiastra a Lizei Panait
Prezentarea cele mai noi colectii vestimentare de toamna – ...
Lifestyle
Performanta! DTO Tellur Rally Team a obtinut locul al II-lea
Raliul Sibiului 2018 a pus punct unui sezon competitional de exceptie, ...
Lifestyle
Marina Voica – Drum spre legenda
Sala de Marmura a Cercului Militar National a gazduit lansarea ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Rally Iasi - Centenar 2018
Ultima etapa a anului a adus rezultate extrem de bune pentru DTO ...
Lifestyle
Festival Medieval la Cetatea Rasnov. Intre istorie si traditie
Sponsorizat de Catena, Festivalul Medieval al Cetatii Rasnov, eveniment ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Lifestyle
CATENA sustine Teatrul de Revista
Hai, Hai Romania! - premiera estivala a Teatrului de Revista ...
Lifestyle
Inca o victorie pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Sponsori de 10 la Femei de 10
Vara a pus stapanire pe noi toti, rasucindu-ne in suflet dorintele ...
Politica de confidentialitate