Rolul atingerii in consolidarea increderii in cupluSe cunoaste faptul ca pielea este organul ce atinge pana la 18% din greutatea corpului si acopera intreg corpul. In acest sens, pielea este considerata cel mai mare organ al corpului, care contribuie la bunastarea noastra daca este bine intretinuta si i se acorda grija. De aceea, curatirea cat si atingerile sunt aspectele ce concura la bunastarea emotionala, transmiterea emotionalitatii, calmarea in situatii de stres sau excitare nervoasa, dar imbunatatesc … Citeste mai mult
Fetelor, voi recunoasteti hartuirea sexuala?Incep prin a pune problema in termenii de recunoastere/nerecunoastere a acestui fenomen, cu riscul de a parea ironica intrebarea din titlu, insa se cunoaste faptul ca cele mai multe dintre situatiile de hartuire sexuala nu sunt dezvaluite. Si asta pentru ca din cauza mai multor temeri sau chiar a unei constientizari slabe a evolutiei lucrurilor, multe dintre persoanele abuzate astfel ascund acest fapt sau recurg la strategii indirecte de rezolvare … Citeste mai mult
Sexualitatea si zodiileGasirea unui adevarat partener de dragoste este importanta pentru asigurarea unei vieti optime. Oamenii, in general, au diferite temeri legate de un posibil esec in alegerea partenerului si de faptul ca lucrurile ar putea merge prost, asadar unii considera ca a cunoaste unele detalii despre cum arata evenimentele viitoare ii va ajuta in luarea unei decizii corecte atunci cand vine vorba despre casatorie, familie si, de ce nu, si despre … Citeste mai mult
Tot ce trebuie sa stii depre anorgasmieMulte reprezentate ale sexului feminin se confrunta cu anorgasmia, desi pot avea relatii iubitoare cu partenerii lor. Se pare ca dragostea nu este suficienta pentru ca o femeie sa atinga plenitudinea in viata ei sexuala. Anorgasmia nu trebuie confundata cu frigiditatea, care este lipsa placerii sexuale si atitudinea indiferenta fata de raportul sexual. Cu toate acestea, anorgasmia este o tulburare mai frecventa decat frigiditatea. Se cunoaste faptul ca prezenta orgasmului … Citeste mai mult
Seful meu imi face avansuri. Ce sa fac?…Nu trebuie sa mai completam ca femeia a carui voce a grait ceea ce scrie in titlu a dat dovada de un real curaj. In general nu se intampla asa. Chiar daca exista o hartuire reala la locul de munca, din cauza rusinii, jenei, temerilor, astfel de evenimente sunt mascate. Cea care sufera, sufera in tacere, o alegere considerata de ea, mai eficienta decat de a face public ceea ce … Citeste mai mult
Cuvantul de onoare, juramantul sau promisiunea sunt intentii pozitive care declanseaza o serie de asteptari celeilalte persoane. Certurile, conflictele, blocajele de comunicare, tradarea, renuntarea sau abandonul, vin sa infirme asteptarile determinate de promisiunile anterioare si care au creat un univers de referinta, un univers al binelui si frumosului, un univers al idealului. Fie ca este vorba de o simpla intarziere la intalnirea dintre doi indragostiti, fie ca este vorba de o omisiune de urare cu ocazia zilei de nastere sau mai mult decat atat incalcarea juramantului marital prin adulter, aceste comportamente au drept consecinte dezamagirile celuilalt. De multe ori, in lipsa unei bune cunoasteri sau in profunzime a unor detalii sau trasaturi despre personalitatea celeilalte persoane, sau prin scopuri nerealiste pe care ni le conturam in legatura cu celalalt (care probabil nu poate sa satisfaca nivelul cerintelor noastre) ne putem crea singuri aceste sentimente de dezamagire. Ne dorim sa fim asteptati seara cu sampanie si o cina romantica de catre cel drag, insa acesta intors de la munca doreste doar sa se uite la TV si sa amorteasca pe canapea. Vrem o vacanta intr-un loc exotic, insa partenerul doreste sa isi termine proiectul de cercetare. Exemplele pot curge nenumarat.
Invatarea dozarii asteptarilor si coborarea standardelor si a dorintelor poate fi cheia pentru a evita alte dezamagiri. Insa cum ne impacam, intre vise si realitate? E atat de frumos sa visezi…Asteptarile pot fi o sursa a dezamagirilor si nu intotdeauna oamenii ne dezamagesc ci faptul ca nu s-au racordat la asteptarile noastre. Ca orice emotie care produce disconfort sau chiar durere psihica, dezamagirea este un semnal ca e necesar sa schimbam ceva.
Iata cativa pasi pentru a depasi dezamagirea:
Recunoasteti cum va simtiti referitor la situatie. Recunoasteti dezamagirea si nu o ascundeti pentru a putea sa inaintati. Clarificarea exacta a faptului ca va simtiti dezamagit de situatie va va ajuta sa intelegeti mai bine gandurile si asteptarile voastre. Cum v-ati ganditi initial la situatie si cum ati raspuns in cele din urma? Va simtiti vinovat sau ii gasiti pe altii vinovati de situatie?
Uitati-va mai indeaproape la asteptarile pe care le-ati avut inainte ca aceste evenimente sa aiba loc. Pe masura ce le veti identifica ati putea sa va dati seama daca asteptarile nu erau destul de flexibile sau destul de realiste.
Acordati-va timp pentru a invata din aceasta experienta. Va puteti adresa intrebari de genul: Ce pot invata din aceasta experienta? Ce pot afla despre mine? Ce pot afla despre perspectiva mea asupra situatiei? Ce pot invata despre modul in care am stabilit asteptarile? Ce pot invata din toate astea care ma vor ajuta sa ma ocup de lucruri in mod diferit in viitor?
Deschideti ochii spre noi posibilitati sau perspective. Poate lucrurile nu sunt cum pareau la inceput. Poate ca dezamagirea este doar o iluzie.
Construiti-va increderea in sine pentru a trece peste situatie, mizand pe abilitatile pe care le aveti, cunostinte, instrumente, sprijinul oferit de altii, punctele voastre forttc. Faceti un inventar al resurselor pentru a va ajuta la transformarea dezamagirii in ceva pozitiv.
Ganditi creativ: Care este problema pe care trebuie să o rezolv? Cum as putea să gandesc creativ despre acest lucru pentru a rezolva cu succes aceasta problema?
Modificati asteptarile si obiectivele. Modificarea asteptarilor va va ajuta sa vedeti lucrurile mai clar si realist.
Informatie importanta legata de cookie-uri
Acest site foloseste cookie-urile pentru a-ti oferi o mai buna experienta in cadrul siteului. Prin navigarea in continuare pe acest website, accepti modul in care utilizam cookie-urile. Pentru mai multe informatii despre modulul cookie mergeti aici.
Cuvantul de onoare, juramantul sau promisiunea sunt intentii pozitive care declanseaza o serie de asteptari celeilalte persoane. Certurile, conflictele, blocajele de comunicare, tradarea, renuntarea sau abandonul, vin sa infirme asteptarile determinate de promisiunile anterioare si care au creat un univers de referinta, un univers al binelui si frumosului, un univers al idealului. Fie ca este vorba de o simpla intarziere la intalnirea dintre doi indragostiti, fie ca este vorba de o omisiune de urare cu ocazia zilei de nastere sau mai mult decat atat incalcarea juramantului marital prin adulter, aceste comportamente au drept consecinte dezamagirile celuilalt. De multe ori, in lipsa unei bune cunoasteri sau in profunzime a unor detalii sau trasaturi despre personalitatea celeilalte persoane, sau prin scopuri nerealiste pe care ni le conturam in legatura cu celalalt (care probabil nu poate sa satisfaca nivelul cerintelor noastre) ne putem crea singuri aceste sentimente de dezamagire. Ne dorim sa fim asteptati seara cu sampanie si o cina romantica de catre cel drag, insa acesta intors de la munca doreste doar sa se uite la TV si sa amorteasca pe canapea. Vrem o vacanta intr-un loc exotic, insa partenerul doreste sa isi termine proiectul de cercetare. Exemplele pot curge nenumarat.
Recunoasteti cum va simtiti referitor la situatie. Recunoasteti dezamagirea si nu o ascundeti pentru a putea sa inaintati. Clarificarea exacta a faptului ca va simtiti dezamagit de situatie va va ajuta sa intelegeti mai bine gandurile si asteptarile voastre. Cum v-ati ganditi initial la situatie si cum ati raspuns in cele din urma? Va simtiti vinovat sau ii gasiti pe altii vinovati de situatie?
Stiai ca plansul este sanatos? 
Dragoste versus frica de singuratate 
Cum recunosti relatia cu un dependent emotional 
Vrei sa dormi bine? Iata ce sa faci si ce sa nu faci inainte de culcare 
