Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

6 sfaturi pentru parintele singur

Numarul familiilor monoparentale a crescut considerabil in zilele noastre din cauza destigmatizarii divortului si a usurintei cu care se poate incheia o casnicie. De asemenea, exista si situatii mai triste, de vaduvie, de abandon, toate cu un puternic impact emotional asupra parintelui si mai ales asupra copilului.

Usor nu poate sa fie sa te imparti intre copil, job, viata personala, dar cu timpul fiecare parinte care isi creste singur copilul isi gaseste calea de echilibru si linistea sufleteasca. Iata 6 sfaturi pentru un parinte singur:

1. Ai grija de tine!

Pare ultimul aspect de care sa te preocupi, dar un parinte ce are grija de el insusi se poate ocupa de copil fara sa acumuleze frustrari. O haina noua, vizionat un film bun, baut o ceasca de cafea in compania unui prieten, toate aceste mici gesturi de iubire fata de tine, te ajuta sa te intorci mai relaxat, mai odihnit spiritual catre cel mic si astfel sa petreci timp de cea mai buna calitate.

2. Profita de momentele de respiro!

Minutele petrecute intre job si scoala/gradinita copilului reprezinta un timp ideal in care te poti relaxa ascultand muzica favorita sau vorbind la telefon cu un prieten drag! Nu totul trebuie facut in graba si pripit, ci puteti sa va bucurati de micile perioade „goale” pe care sa le umpleti cu activitati ce va fac placere.

A adormit copilul? Puteti sa faceti o baie lunga si relaxanta. Vasele murdare o sa fie si maine in chiuveta, dar momentul de relaxare poate n-o sa mai apara prea curand.

3. Accepta ajutorul celor din jur!

Desi suntem tentati sa spunem ca ne descurcam si ca facem fata la toate provocarile singuri, chiar si cel mai mic ajutor ar trebui sa ne bucure si sa il acceptam fara alte comentarii. Chiar daca este extrem de greu pentru un perfectionist sa accepte faptul ca si alta persoana poate face lucrurile la fel de bine, uneori este recomandat sa renuntam la standardele exagerate si sa apreciem orice interventie a oamenilor din jur.

4. Fa planuri pentru situatiile dificile.

Situatiile dificile pot aparea oricand, iar putina pregatire ne poate ajuta sa depasim cu usurinta astfel de momente.

Un plan de urgenta ar trebui stabilit impreuna cu copilul si o persoana de incredere iar astfel se pot evita agitatia si grijile nefondate. In primul rand, cel mic trebuie invatat numele si numarul de telefon cat de curand, cui sa ceara ajutorul (politist, paznic, jandarm, pompier) un cuvant pe post de parola (pentru situatiile in care un strain ar incerca sa il ia). A fi prevazator ofera atat parintelui cat si copilului o stare de confort pentru ca cel putin stie fiecare ce are de facut.

6 sfaturi pentru parintele singur5. Seteaza asteptari realiste.

Vrem sa fim un parinte echilibrat, un profesionist de exceptie, un om de calitate, un partener bun, un prieten dedicat, toate in acelasi timp, toate la cel mai inalt nivel, toate facute cu zambetul pe buze. Nu trebuie sa uitam ca pana la urma suntem oameni ca toti ceilalti, avem si noi momente de vulnerabilitate, de griji, de lipsa de entuziasm, iar asteptarile noastre trebuie sa fie cat mai aproape de realitate. Seteaza asteptari realiste de la tine si bucura-te de fiecare realizare, oricat de mica!

6. Implica intreaga familie in cresterea copilului.

Riscul unei familii monoparentale este in primul rand, izolarea sociala. Participa la fiecare eveniment de familie, organizeaza intalniri la voi acasa, invita bunicii/matusele la o ceasca de cafea. Este extrem de important ca cel mic sa se simta iubit si de familia extinsa, iar pentru tine ca parinte singur, reprezinta un mare sprijin moral sa ai aproape si familia cu care sa impartasesti si bune si rele.

Citeste si Divortul parintilor. Cum il afecteaza pe copil

Text: Lupu Florentina-Natalia, consilier psihologic

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Iasului pentru Vali Porcisteanu si DTO Rally
Prestatia remarcabila a DTO Rally Ream, la Raliul Iasului, a fost ...
Lifestyle
Prima stafeta romaneasca care a traversat Canalul Manecii - Stafeta
Celebrul campion PAUL GEORGESCU si membrii stafetei de copii ROMANIA ...
Lifestyle
Gold Bar Cafe - Deschiderea oficiala
Luni, 22 iulie 2019, a avut loc deschiderea oficiala a Gold Bar ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii la Raliul Sibiului 2019 pentru DTO Rally
Cea de-a V-a etapa a Campionatului National de Raliuri 2019 s-a ...
Lifestyle
Cosmina Englizian, bucuria de a crea
Cosmina este timida, pare fragila, este retinuta si de aceea simti ...
Lifestyle
Podiumuri si victorii pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Campionatul National de Raliuri 2019 a continuat cu Raliul Sibiului, ...
Lifestyle
Catena partener traditional la Garana Jazz Festival
Cel mai important festival de open air jazz din Europa Centrala ...
Lifestyle
Victorie la Raliul Molodovei pentru DTO Rally Team, echipa sustinuta
Moldova a fost gazda sezonului 2019 de raliuri, prima din cele ...
Lifestyle
Garana Jazz Festival 2019, editia XXIII - Povestea continua
Aflat la cea de-a XXIII-a editie, cel mai important festival de ...
Lifestyle
Catena sustine teatrul romanesc: Spectacolul Hai, Hai Romania!
Stagiunea Estivala 2019 a Teatrului de Revista Constantin Tanase a ...
Politica de confidentialitate