Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna aprilie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

6 sfaturi pentru parintele singur

Numarul familiilor monoparentale a crescut considerabil in zilele noastre din cauza destigmatizarii divortului si a usurintei cu care se poate incheia o casnicie. De asemenea, exista si situatii mai triste, de vaduvie, de abandon, toate cu un puternic impact emotional asupra parintelui si mai ales asupra copilului.

Usor nu poate sa fie sa te imparti intre copil, job, viata personala, dar cu timpul fiecare parinte care isi creste singur copilul isi gaseste calea de echilibru si linistea sufleteasca. Iata 6 sfaturi pentru un parinte singur:

1. Ai grija de tine!

Pare ultimul aspect de care sa te preocupi, dar un parinte ce are grija de el insusi se poate ocupa de copil fara sa acumuleze frustrari. O haina noua, vizionat un film bun, baut o ceasca de cafea in compania unui prieten, toate aceste mici gesturi de iubire fata de tine, te ajuta sa te intorci mai relaxat, mai odihnit spiritual catre cel mic si astfel sa petreci timp de cea mai buna calitate.

2. Profita de momentele de respiro!

Minutele petrecute intre job si scoala/gradinita copilului reprezinta un timp ideal in care te poti relaxa ascultand muzica favorita sau vorbind la telefon cu un prieten drag! Nu totul trebuie facut in graba si pripit, ci puteti sa va bucurati de micile perioade „goale” pe care sa le umpleti cu activitati ce va fac placere.

A adormit copilul? Puteti sa faceti o baie lunga si relaxanta. Vasele murdare o sa fie si maine in chiuveta, dar momentul de relaxare poate n-o sa mai apara prea curand.

3. Accepta ajutorul celor din jur!

Desi suntem tentati sa spunem ca ne descurcam si ca facem fata la toate provocarile singuri, chiar si cel mai mic ajutor ar trebui sa ne bucure si sa il acceptam fara alte comentarii. Chiar daca este extrem de greu pentru un perfectionist sa accepte faptul ca si alta persoana poate face lucrurile la fel de bine, uneori este recomandat sa renuntam la standardele exagerate si sa apreciem orice interventie a oamenilor din jur.

4. Fa planuri pentru situatiile dificile.

Situatiile dificile pot aparea oricand, iar putina pregatire ne poate ajuta sa depasim cu usurinta astfel de momente.

Un plan de urgenta ar trebui stabilit impreuna cu copilul si o persoana de incredere iar astfel se pot evita agitatia si grijile nefondate. In primul rand, cel mic trebuie invatat numele si numarul de telefon cat de curand, cui sa ceara ajutorul (politist, paznic, jandarm, pompier) un cuvant pe post de parola (pentru situatiile in care un strain ar incerca sa il ia). A fi prevazator ofera atat parintelui cat si copilului o stare de confort pentru ca cel putin stie fiecare ce are de facut.

6 sfaturi pentru parintele singur5. Seteaza asteptari realiste.

Vrem sa fim un parinte echilibrat, un profesionist de exceptie, un om de calitate, un partener bun, un prieten dedicat, toate in acelasi timp, toate la cel mai inalt nivel, toate facute cu zambetul pe buze. Nu trebuie sa uitam ca pana la urma suntem oameni ca toti ceilalti, avem si noi momente de vulnerabilitate, de griji, de lipsa de entuziasm, iar asteptarile noastre trebuie sa fie cat mai aproape de realitate. Seteaza asteptari realiste de la tine si bucura-te de fiecare realizare, oricat de mica!

6. Implica intreaga familie in cresterea copilului.

Riscul unei familii monoparentale este in primul rand, izolarea sociala. Participa la fiecare eveniment de familie, organizeaza intalniri la voi acasa, invita bunicii/matusele la o ceasca de cafea. Este extrem de important ca cel mic sa se simta iubit si de familia extinsa, iar pentru tine ca parinte singur, reprezinta un mare sprijin moral sa ai aproape si familia cu care sa impartasesti si bune si rele.

Citeste si Divortul parintilor. Cum il afecteaza pe copil

Text: Lupu Florentina-Natalia, consilier psihologic

 
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al American Independent Film Festival 2018 de
In perioada 27 aprilie-3 mai 2018, la Cinema PRO si la Cinema Muzeul ...
Lifestyle
Vedete la HOPE CONCERT
Andra, Smiley, Alexandru Tomescu, Marius Manole si Zoli Toth, pe ...
Lifestyle
'Unde-i autorul?' - adaptare dupa „Autorul e in sala”, de
Scoala de Teatru Qfeel invita publicul spectator la un nou spectacol ...
Lifestyle
SPOTLIGHT - Bucharest International Light Festival #4
Coregrafie spectaculoasa de lumini si dans in deschiderea oficiala ...
Lifestyle
Anca Vlad - Cea mai influenta personalitate din Business la Gala
Gala Forbes Woman 2018 a celebrat, pentru al saptelea an consecutiv, ...
Lifestyle
Pasca si Cozonaci cu Suflet de la Candy Cat
De mii de ani, cozonacii si pastile asteapta cuminti Invierea. ...
Lifestyle
Andreea Buga si Eva Cerbu, pictura in tesatura
Povestea cele mai noi colectii semnata de Andreea Buga este spusa ...
Lifestyle
Concertul Extraordinar de Pasti al Corului Madrigal
Sala Mare a Ateneului Roman a fost neincapatoare la traditionalul ...
Lifestyle
Designeri romani: Tribut marilor artisti
O editie de suflet care defineste si desavarseste pozitia designerilor ...
Lifestyle
DTO Tellur Rally Team si Catena la Raliul Brasovului 2018
Nu mai putin de 10 podiumuri au cucerit membrii echipei DTO Tellur ...