Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna mai
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

5 principii ale unei relatii reusite

5 principii ale unei relatii reusiteCand doi oameni se indragostesc si decid sa inceapa o relatie de lunga durata, au senzatia ca magia de inceput va ramane neatinsa de-a lungul anilor. Cu siguranta, intentiile celor doi de a cladi un cuplu solid sunt cat se poate de sincere. Desi ne dorim cu totii povesti de dragoste frumoase si longevive, intalnim din ce in ce mai des oameni nefericiti si neimpliniti. Statisticile arata si ele ca rata divorturilor este in crestere. Si totusi, care este secretul celor care reusesc sa pastreze armonia de-a lungul timpului?

John Gottman, doctor in psihologie, a studiat timp de 40 de ani factorii care stau la baza relatiilor de lunga durata si a tras cateva concluzii relevante. El spune ca, in cadrul unui cuplu fericit, raportul dintre momentele pozitive si cele negative este de 5 la 1 in favoarea celor pozitive. Asadar, ai nevoie de 5 gesturi pozitive pentru pentru a compensa o greseala sau un gest nepotrivit. Tot Gottman a demonstrat faptul ca rata divortului este mai mare la cuplurile cu un nivel inalt de agresivitate verbala. Cei patru factori care prezic divortul sunt: critica – punerea in lumina negativa a caracterului si personalitatii partenerului, dispretul − sub forma de gesturi jignitoare, cinism si sarcasm, apararea in fata criticilor partenerului sub forma indignarii sau a victimei nevinovate, si impietrirea – retragerea, resemnarea partenerului abuzat. In momentul in care a aparut impietrirea, relatia, de cele mai multe ori, nu mai poate fi salvata.

Care sunt principiile unei relatii implinite?

1. Familiarizarea cu lumea celuilalt

Perfectioneaza harta iubirii pentru a avea o relatie frumoasa si longeviva. Intereseaza-te in mod constant de viata partenerului, exploreaza intreaga lume emotionala a acestuia. Cunoaste-i temerile si preferintele, ingrijorarile si aspiratiile. Marcati fiecare eveniment important din viata voastra si creati-va amintiri frumoase la care sa va ganditi cu emotie.

2. Alimentati admiratia si afectiunea

Acestea sunt ingredientele-cheie ale unei relatii satisfacatoare. O persoana trebuie sa se simta respectata si pretuita cu toate defectele si slabiciunile sale. In ciuda tendintei noastre naturale de a vedea doar partile negative, ar trebui sa ne cultivam obiceiul de a admira, de a insista pe aspectele pozitive ale partenerului si asupra momentelor frumoase petrecute impreuna.

3. Indreptati-va unul catre celalalt

Acordati atentie lucrurilor simple, marunte, de zi cu zi. Interactiunile zilnice, pline de grija si afectiune sunt mult mai importante pentru stabilitatea relatiei decat vacantele exotice si cinele romantice. S-a demonstrat ca simpla conversatie avuta seara inainte de culcare despre experientele de peste zi este foarte eficienta pentru imbunatatirea relatiei.

4. Lasa partenerul sa te influenteze

Cele mai fericite cupluri sunt cele care cauta solutii impreuna atunci cand apar neintelegeri. Se respecta reciproc si nu incearca sa isi impuna unul altuia punctul de vedere. Cand unul dintre parteneri are un ego imens si incearca sa detina toata puterea in cadrul cuplului, sansele ca acestia sa se desparta sunt de 4 ori mai mari. Trebuie sa existe un echilibru intre pastrarea individualitatii si receptivitatea catre opiniile partenerului.

5. Rezolvati problemele care se pot rezolva

Conflicte sunt in orice relatie, dar modalitatea de rezolvare a lor este esentiala pentru armonia cuplului. Evitati criticile la adresa partenerului si infranati-va pornirea de a da nastere unor discutii care pot escalada in conflicte de proportii. Fiecare dintre cei doi ar trebui sa manifeste toleranta fata de greselile celuilalt si sa accepte compromisul ca solutie de aplanare a conflictelor. Folositi afirmatii care incep cu Eu, nu cu Tu, pentru a evita acuzatiile la adresa partenerului.

Text: Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «5 principii ale unei relatii reusite»:5/ 5 (2 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
Naturalis, doua trofee la Gala Votat Produsul Anului 2018
Premiile Votat Produsul Anului® - Consumatorii premiaza inovatia au ...
Lifestyle
Lansare de carte–eveniment: „CHINA HARULUI” de Andrei Dirlau
Joi, 7 iunie 2018, la ora 11.00, la Athénée Palace ...
Lifestyle
In Memoriam Cristian Topescu
Cea mai cunoscuta voce din Romania, comentatorul sportiv cu care ...
Lifestyle
Podiumuri pentru echipajele DTO Tellur Rally Team, sponsorizata
Dupa debutul exceptional de la Raliul Brasovului, prima etapa a ...
Lifestyle
Catena sustine American Independent Film Festival 2018
American Independent Film Festival - AIFF 2018, un eveniment sponsorizat ...
Lifestyle
Toate echipajele DTO Tellur Rally Team - sponsor Catena, pe
Dupa debutul exceptional de la Raliul Brasovului, prima etapa a ...
Lifestyle
Proiectii speciale in spatii neconventionale la AmericanIFF
American Independent Film Festival propune anul acesta proiectii ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al American Independent Film Festival 2018 de
In perioada 27 aprilie-3 mai 2018, la Cinema PRO si la Cinema Muzeul ...
Lifestyle
Regal de fashion sub semnul Centenarului
    Citeste mai mult ...
Lifestyle
Vedete la HOPE CONCERT
Andra, Smiley, Alexandru Tomescu, Marius Manole si Zoli Toth, pe ...
Politica de confidentialitate