Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna octombrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

5 principii ale unei relatii reusite

5 principii ale unei relatii reusiteCand doi oameni se indragostesc si decid sa inceapa o relatie de lunga durata, au senzatia ca magia de inceput va ramane neatinsa de-a lungul anilor. Cu siguranta, intentiile celor doi de a cladi un cuplu solid sunt cat se poate de sincere. Desi ne dorim cu totii povesti de dragoste frumoase si longevive, intalnim din ce in ce mai des oameni nefericiti si neimpliniti. Statisticile arata si ele ca rata divorturilor este in crestere. Si totusi, care este secretul celor care reusesc sa pastreze armonia de-a lungul timpului?

John Gottman, doctor in psihologie, a studiat timp de 40 de ani factorii care stau la baza relatiilor de lunga durata si a tras cateva concluzii relevante. El spune ca, in cadrul unui cuplu fericit, raportul dintre momentele pozitive si cele negative este de 5 la 1 in favoarea celor pozitive. Asadar, ai nevoie de 5 gesturi pozitive pentru pentru a compensa o greseala sau un gest nepotrivit. Tot Gottman a demonstrat faptul ca rata divortului este mai mare la cuplurile cu un nivel inalt de agresivitate verbala. Cei patru factori care prezic divortul sunt: critica – punerea in lumina negativa a caracterului si personalitatii partenerului, dispretul − sub forma de gesturi jignitoare, cinism si sarcasm, apararea in fata criticilor partenerului sub forma indignarii sau a victimei nevinovate, si impietrirea – retragerea, resemnarea partenerului abuzat. In momentul in care a aparut impietrirea, relatia, de cele mai multe ori, nu mai poate fi salvata.

Care sunt principiile unei relatii implinite?

1. Familiarizarea cu lumea celuilalt

Perfectioneaza harta iubirii pentru a avea o relatie frumoasa si longeviva. Intereseaza-te in mod constant de viata partenerului, exploreaza intreaga lume emotionala a acestuia. Cunoaste-i temerile si preferintele, ingrijorarile si aspiratiile. Marcati fiecare eveniment important din viata voastra si creati-va amintiri frumoase la care sa va ganditi cu emotie.

2. Alimentati admiratia si afectiunea

Acestea sunt ingredientele-cheie ale unei relatii satisfacatoare. O persoana trebuie sa se simta respectata si pretuita cu toate defectele si slabiciunile sale. In ciuda tendintei noastre naturale de a vedea doar partile negative, ar trebui sa ne cultivam obiceiul de a admira, de a insista pe aspectele pozitive ale partenerului si asupra momentelor frumoase petrecute impreuna.

3. Indreptati-va unul catre celalalt

Acordati atentie lucrurilor simple, marunte, de zi cu zi. Interactiunile zilnice, pline de grija si afectiune sunt mult mai importante pentru stabilitatea relatiei decat vacantele exotice si cinele romantice. S-a demonstrat ca simpla conversatie avuta seara inainte de culcare despre experientele de peste zi este foarte eficienta pentru imbunatatirea relatiei.

4. Lasa partenerul sa te influenteze

Cele mai fericite cupluri sunt cele care cauta solutii impreuna atunci cand apar neintelegeri. Se respecta reciproc si nu incearca sa isi impuna unul altuia punctul de vedere. Cand unul dintre parteneri are un ego imens si incearca sa detina toata puterea in cadrul cuplului, sansele ca acestia sa se desparta sunt de 4 ori mai mari. Trebuie sa existe un echilibru intre pastrarea individualitatii si receptivitatea catre opiniile partenerului.

5. Rezolvati problemele care se pot rezolva

Conflicte sunt in orice relatie, dar modalitatea de rezolvare a lor este esentiala pentru armonia cuplului. Evitati criticile la adresa partenerului si infranati-va pornirea de a da nastere unor discutii care pot escalada in conflicte de proportii. Fiecare dintre cei doi ar trebui sa manifeste toleranta fata de greselile celuilalt si sa accepte compromisul ca solutie de aplanare a conflictelor. Folositi afirmatii care incep cu Eu, nu cu Tu, pentru a evita acuzatiile la adresa partenerului.

Text: Psiholog Dana Comanescu

 
Nota pentru articolul «5 principii ale unei relatii reusite»:5/ 5 (2 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
”Arta de a trai constient” - eveniment din campania nationala
Editura Herald si Libraria Carturesti Verona (Str.Pictor Arthur ...
Lifestyle
Opera Comica pentru Copii ii invita pe cei mici la „Noaptea
Pe 27 si 28 octombrie, Primaria Capitalei, prin Opera Comica pentru ...
Lifestyle
O farmacista de la CATENA a cucerit muntele Kilimanjaro
Farmacist diriginte la CATENA Suceava, Ioana Alexandra Hriscu Poienaru, ...
Lifestyle
Romanian Fashion Philosophy 2017
Romanian Fashion Philosophy, cel mai exclusivist eveniment de moda ...
Lifestyle
Incepe Les Films de Cannes à Bucarest 8
Peste 10.000 de bilete rezervate inainte de inceperea festivalului. ...
Lifestyle
Spectacolul 'Tabara de Dans Urban' - un entuziast proiect-pilot
Asociatia pentru Cultura si Tango si Asociatia Scoala de Antrenori ...
Lifestyle
”4 luni, 3 saptamani si 2 zile” de Cristian Mungiu - proiectie
Les Films de Cannes à Bucarest deschide cea de-a 8-a editie vineri, ...
Lifestyle
Paul Georgescu, Regele Maratoanelor Acvatice la OCEANMAN 2017
CATENA, FARMACIA INIMII, SUSTINE CAMPIONII!Duminica, 15 octombrie ...
Lifestyle
Catena sustine Les Films de Cannes à Bucarest 2017, editia a
Marii castigatori de la Cannes, in premiera in Romania la Les Films ...
Lifestyle
CATENA, sponsor al filmului „Octav” de Serge Ioan Celibidachi
Sala Palatului din Bucuresti gazduieste Premiera de Gala a filmului ...