Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iunie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

5 sfaturi utile pentru a trece peste divort

5 sfaturi utile pentru a trece peste divortDivortul sau despartirea de persoana iubita genereaza, aproape intotdeauna, traume emotionale profunde care au nevoie de timp pentru vindecare. Cei care trec prin astfel de situatii si-ar dori ca despartirea sa fie cat mai usoara, fara chinuri sufletesti, frustrari sau suparari. Oamenii sunt diferiti si se raporteaza diferit la divort. Unii arunca toata vina pe fostul partener si nu reusesc sa vada lucrurile si din perspectiva acestuia, acumuland frustrari. Ei, de regula, nu isi recunosc partea lor de vina, ceea ce ii va determina sa repete aceleasi greseli si in alte relatii. La polul opus se afla persoanele care isi asuma intreaga vina, se autoculpabilizeaza in loc sa identifice si sa corecteze greselile facute pentru a porni intr-o alta relatie cu temele facute.

Ideal ar fi ca, in momentele cele mai dificile, cand iti este cel mai greu, sa nu iti pierzi spiritul de lupta, autocontrolul si viziunea clara asupra lucrurilor. Scopul este sa depasesti aceasta cumpana cu demnitate, cu respect fata de alegerea celuilalt si cu analiza corecta a greselilor si cauzelor care au dus la separare.

Durerea provocata de divort poate fi diminuata daca tii cont de cateva sfaturi:

1. Accepta situatia de fapt. Adoptarea unei atitudini corespunzatoare fata de despartire, desi este dificil, pare a fi cea mai buna solutie. De tine depinde daca, dupa problemele aparute, doresti sa escaladezi scara propriei vieti spre o fericire si mai mare sau incepi sa aluneci in jos, secatuita de suferinta. Cumpenele in viata reprezinta o oportunitate de crestere personala, de reevaluare a valorilor si a prioritatilor. Nu uitati: o problema poate fi intotdeauna un motiv de crestere personala. Este alegerea cea mai importanta pe care trebuie sa o faci cat mai rapid cu putinta!

2. Apeleaza la un specialist. Este un sfat universal, dar demn de luat in considerare. Un psihoterapeut te poate ajuta sa depasesti situatia creata de divort, sa iti formezi o atitudine adecvata si sa extragi cateva lectii pentru viitor care iti vor fi de folos. Starea de suferinta ce urmeaza divortului nu trebuie perpetuata si savurata la nesfarsit. Gasirea unor intelesuri in toata aceasta situatie si cautarea unei cai care conduce la fericire ar trebui sa fie un scop in perioada urmatoare.

3. Evita singuratatea. Incearca sa petreci cat mai mult timp printre oameni, prieteni apropiati si, in general, persoane care tin la tine. Adevaratii prieteni nu te vor lasa sa te afunzi in suferinta si sa cazi in depresie. Comunica cu oameni activi si cu atitudine pozitiva fata de viata, incarca-te de la ei cu optimism, voie buna, entuziasm si evita persoanele plangacioase, exagerat de emotive, care vor incepe sa iti planga de mila.

4. Ocupa-ti timpul cu activitati placute. Unul din modurile de a exclude suferintele din viata este sa faci in asa fel incat sa nu ai timp de ele. De regula, oamenii cad in depresii, stari de apatie si lene atunci cand au prea mult timp liber. Noteaza toate obligatiile, hobby-urile si activitatile preferate si indreapta-ti atentia si energia spre realizarea lor. Responsabilitatile pot fi: cresterea si educarea copiilor, serviciul, cariera, sprijinirea persoanelor apropiate, a parintilor etc. Orice suferinta este mai rapid depasita atunci cand ai timpul ocupat si iti faci treaba bine. Nu sta pe loc sa astepti pana cand ceva se va schimba in bine. Nu iti irosi timpul si viata asteptand!

5. Iarta. Si pe tine, si pe el. Ranchiuna, autoinvinuirea si supararile perpetuate ani in sir nu duc la nimic bun, cel mult iti erodeaza sufletul si il inchid in fata potentialelor iubiri. Spune-le tuturor dusmanilor interiori pe nume: egoism, mandrie, minciuna, incapacitatea de a ierta, neatentia, lenea etc. si noteaza ce ai dori sa schimbi pe viitor, cum ai actiona daca soarta iti va acorda inca o sansa la o viata de familie. Analizarea si extragerea concluziilor este probabil cel mai important pas pentru propriul viitor luminos.

Text: Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «5 sfaturi utile pentru a trece peste divort»:5/ 5 (2 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
Cristian Mungiu, director AIFF: Pregătim un festival de film
În plină pregătire a festivalului de film american AIFF, ...
Lifestyle
Liviana Tane: Poveștile sunt esența umanității
M-am întâlnit cu Liviana Tane cu câteva zile ...
Lifestyle
Andrei Crăciun(II) : Cred în compasiune, bunătate și iubirea
In istoria umanitatii, poetii au fost adesea cei care au strigat ...
Lifestyle
Sănătate zi de zi!
Avem nevoie în orice zi să ne cunoaștem bine trupul și ...
Lifestyle
Catena sarbatoreste femeia
Primele raze de soare primăvăratice le-au deschis colegilor noștri ...
Lifestyle
Florin Chirițescu: Flamenco îți dă puterea de a fi tu!
Flamenco e mai mult decât un dans. Flamenco e spirit. Flamenco ...
Lifestyle
Totul va fi bine! Paste fericit!
Gânduri bune, iubire și sănătate ne urează și Nico, ...
Lifestyle
Scăpați de stres cu exerciții fizice regulate!
Tonifierea gambelor, coapselor, a fesierilor și a musculaturii ...
Lifestyle
CATENA sponsor principal al Festivalului Național de Interpretare
Sala ”Ion Baciu” a Filarmonicii ”Paul Constantinescu” ...
Lifestyle
Fitness pentru musculatura cuplului!
Sub îndrumarea antrenorului de fitness continuăm exercițiile ...
Politica de confidentialitate