Ce gandesc femeile despre barbati?Conform unui studiu efectuat de Gfk Austria si citat de HotNews, femeile nu sunt indiferente atunci cand vine vorba despre creionarea profilului masculin. Acestea isi doresc barbati adevarati, si atunci cand mentionez termenul de “adevarati” o fac in sens traditional. In plus, femeile nu pierd din vedere nici sprijinul emotional pe care si-l doresc de la un eventual partener. Asteptari feminine in raport cu barbatul zilelor noastre Acelasi … Citeste mai mult
Stiai ca plansul este sanatos?Atunci cand o persoana este incercata de evenimente ale vietii care ii provoaca stari de tristete si suparare, este incurajata deseori de catre cei din jur: „Plangi…asta te va face sa te simti bine! Nu tine in tine, mai bine plangi! Plangi ca sa te descarci!” Puterea vindecatoare a lacrimilor este cunoscuta. Lacrimile sunt supapa de eliberare a corpului pentru stres, tristete, durere, anxietate si frustrare. De asemenea, pot fi … Citeste mai mult
Ipohondria – drama bolnavilor inchipuitiHipocondria (ipohondria) este teama persistenta de a fi bolnav. Persoanele cu aceasta tulburare tind sa interpreteze gresit diferitele simptome si senzatii ale organismului, ingrijorandu-se in mod extrem chiar daca analizele de laborator infirma un diagnostic grav. De ce ipohondria este o drama? Acesti bolnavi recurg la vizite din ce in ce mai dese la medic si chiar daca consultul medical sau analizele de laborator nu le certifica temerile, ei continua … Citeste mai mult
Psihologia invingatorilor vs psihologia invinsilorPerioadele de cumpana, cele mai dificile Atunci cand oamenii se confrunta cu situatii problematice, fie ca vorbim despre probleme la serviciu sau despre probleme personale referitoare la familie sau la relatia de cuplu, exista doua atitudini diferite de abordare sau de gestionare a problemelor. Pe de o parte, exista oameni care au reusit intotdeauna sa rezolve problemele cu care s-au confruntat. Acestia au solutionat cu succes majoritatea situatiilor, indiferent de … Citeste mai mult
Consecintele psihologice ale avortului la cerereAvortul, un subiect delicat care are nevoie de multa grija si consideratie in abordarea sa. Scriu acest articol fara a ma declara nici in favoarea avortului, nici impotriva avortului. Voi incerca sa abordez din nou subiectul, oferind cateva explicatii stiintifice ale avortului in ceea ce priveste aceasta realitate neplacuta. Avortul este definit ca fiind intreruperea unei sarcini in orice moment inainte de nastere. Vorbim despre un termen cu o mare … Citeste mai mult
Rezistenta psihica poate fi definita ca fiind limita pana la care psihicul poate raspunde functional si adaptativ la solicitarile/suprasolicitarile mediului. Astfel la un mediu agresiv sau la solicitari intense si prelungite, rezistenta psihica poate fi diferita de la om la om si se poate evidentia in acel prag de suportabilitate in care intensitatea si durata solicitarilor provoaca raspunsuri (ganduri, emotii, modificari psiho-fiziologice, comportamente) care raman in limite functionale si de adaptare. Rezistenta psihica poate fi dezvoltata prin antrenament psihologic.
Cum recunoastem pragul rezistentei psihice?
Dincolo de anumite valori de intensitate si durata se poate produce o dezorganizare a proceselor de prelucrare psihica atat mentala, cat si emotionala cu efecte de incetinire sau blocare evidente bineinteles si in actiunile individului, cel mai frecvent refuzul de participare sau refuzul de schimbare.
Termenul de rezistenta psihica este frecvent uzitat in pregatirea militarilor, deoarece acestia isi desfasoara activitatea preponderent intr-un mediul ostil. Pregatirea psihologica la categoriile de persoane ce se expun in mod constant stresului include antrenamente desfasurate intr-un context cat mai apropiat de realitate cu stimuli ce actioneaza simultan asupra individului, stimuli dificil de prelucrat, stimuli perturbatori: zgomote, lumini, temperaturi prea mari sau prea scazute, lucrul sub presiunea timpului sau in conditii de incertitudine etc). Se urmareste pregatirea individului pentru a face fata nevoilor dintr-un anume context si pentru a inlatura posibile consecinte negative asupra comportamentului sau de blocaj. In stare de soc, individul ramane inert si nu poate procesa informatia. Cand sursa socului dispare, individul iese din tensiune si se echilibreaza, insa cand expunerea este prelungita, efectele negative pot fi resimtite mult mai mult timp.
Rezistenta psihica integreaza termenul de rezistenta la schimbare. Rezistenta psihica la schimbare este comportamentul individului care este atasat de un anume status quo si are un nivel scazut de incredere fata de schimbare. Oamenii nu sunt dispusi sa incerce lucruri noi, deoarece intrevad anumite riscuri: succes scazut, costuri de schimbare mai mari decat beneficiile. Pe deasupra, nivelul scazut de toleranta pentru incertitudine, le blocheaza dorintele.
5 pasi pentru a gestiona psihologic rezistenta psihica:
Pregatirea psihologica prin expunerea in scenarii cat mai apropiate de contextul real care produce stres;
Informare si comunicare pe tematica specifica cu persoane potrivite la momente potrivite;
Cresterea graduala a riscului perceput si inregistrarea parametrilor psihici;
Stabilirea de obiective pe termen mediu si lung pentru imbunatatirea pragului;