Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Ideea de “multitasking” pierde teren in fata concentrarii. Daca vrei sa inveti cum sa fii mai productiv/a, cum sa te poti concentra mai eficient si cum sa nu iti pierzi focusul, trebuie sa renunti la a mai face cate putin din toate in acelasi timp. Simti ca este neaparat necesar sa iti pastrezi atentia pe ceea ce conteaza, pentru ca pari sa o pierzi din pricina unor lucruri foarte marunte si care nu au nicio legatura cu programul si cu prioritatile tale.

Inainte de toate, cunoaste-te si nu te autosabota

Stiu ca vrei sa termini totul intr-un timp foarte scurt, ca trebuie, ca e urgent chiar, insa trebuie sa intelegi ca “multitasking”-ul este doar un mit pana la urma. Faptele au aratat ca aceasta abordare ar fi de fapt cea gresita si ineficienta. Odata ce ai inceput o treaba, ideal este sa nu te opresti pana nu ai terminat. Deja ai generat motivatia pentru a te apuca, entuziasmul de a duce totul la bun sfarsit, energia de a continua, iar mintea functioneaza la capacitate maxima.

Te poate ajuta foarte mult sa iti scrii planul intr-un loc si sa-ti arunci din cand in cand ochii la el. Ai mai putea fi atent/a si la orele din zi, care iti sunt mai potrivite pentru actiuni ce necesita un consum mai mare de energie si care sunt ideale pentru activitati mai lejere.

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Daca nu poti face mai mult de un singur lucru, mai intai intreaba-te: “Care este acel lucru pe care, daca l-as face, m-ar aduce mai aproape de scopul meu?”

Cele 3 sfaturi de care trebuie sa tii cont:

Daca iti intra in obicei sa gandesti si sa te organizezi in acest fel, vei observa imbunatatiri simtitoare in stilul tau de viata si in eficienta cu care iti rezolvi treburile.

1. Clarifica-ti prioritatile

2. Ia deciziile necesare

3. Concentreaza-te, pe rand, pe fiecare

Atunci cand planifici totul si ai lista in fata este mult mai simplu sa iti indrepti atentia catre ce conteaza cu adevarat pentru tine. Va fi mai greu sa te distraga ceva de la ceea ce ai de facut si te vei descurca mai bine inclusiv atunci cand iti organizezi timpul de care ai nevoie pentru a realiza ceea ce iti doresti.

Adoptand in activitatea ta zilnica cele trei sugestii referitoare la felul in care alegi sa faci totul, le vei gtransforma intr-un obicei si vei ajunge sa tii la distanta multe dintre neplacerile care pot aparea atunci cand incerci sa faci cat mai mult, cat mai repede.

Exista, bine-nteles, si situatii in care trebuie sa ai repede o reactie. Te poti trezi in conjuncturi care sa te faca sa te simti lipsit/a de control, momente in care uiti si de concentrare si de focus. Nu intra in panica, se intampla oricui. Creierul are nevoie de ceva vreme pentru a procesa decizii si timpul de lucru, mai mult decat pentru planificare si executia efectiva.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infecția cu HPV
Infecția cu HPV este principala cauza pentru cancerul de col uterin, ...
Sanatate
Vitaminele in sarcina
În majoritatea cazurilor, imediat după momentul în ...
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Lifestyle
CATENA susține Caravana Les Films de Cannes 2020
Weekend cu filme de pe croazetă aduse de Caravana Les Films de ...
Lifestyle
#Stela Enache, Ani de muzica 
Stela Enache, îndrăgită interpretă de muzică ușoară ...
Lifestyle
DTO Rally Team echipa sponsorizată de CATENA la Raliul Harghitei
Desfășurat în premieră ca un eveniment comun între ...
Lifestyle
CU MASCĂ sau FĂRĂ MASCĂ, oamenii vor să zâmbească
La Teatrul de Vară Herăstrău a debutat Stagiunea Estivală 2020 ...
Lifestyle
Noutăți pentru DTO Rally Team, echipa sposnorizată de CATENA,
După debutul sezonului Campionatului Național de Raliuri Betano ...
Lifestyle
Poezie. Vis. Noapte de teatru la UNTEATRU!
Vara asta, mai mult ca oricând, teatrul ne așteaptă cu ...
Lifestyle
Stare de filmare - Spot nou la Farmacia Inimii Catena
     Citeste mai mult ...
Lifestyle
Raliul Argeșului CATENA 2020 – START în prima etapă a Campionatului
Sezonul competițional 2020 a debutat cu succes cu Raliul Argeșului ...
Lifestyle
Carmen Nistor, caligraf ’’Scrisul românesc arhaic e foarte
Carmen Nistor îi învață pe oameni să scrie. Culmea, ...
Lifestyle
Exercițiu de tandrețe cu Oana Pellea și Mircea Rusu
Pe 15 iunie, după trei luni de izolare, am pus din nou piciorul ...
Politica de confidentialitate