Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna decembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Ideea de “multitasking” pierde teren in fata concentrarii. Daca vrei sa inveti cum sa fii mai productiv/a, cum sa te poti concentra mai eficient si cum sa nu iti pierzi focusul, trebuie sa renunti la a mai face cate putin din toate in acelasi timp. Simti ca este neaparat necesar sa iti pastrezi atentia pe ceea ce conteaza, pentru ca pari sa o pierzi din pricina unor lucruri foarte marunte si care nu au nicio legatura cu programul si cu prioritatile tale.

Inainte de toate, cunoaste-te si nu te autosabota

Stiu ca vrei sa termini totul intr-un timp foarte scurt, ca trebuie, ca e urgent chiar, insa trebuie sa intelegi ca “multitasking”-ul este doar un mit pana la urma. Faptele au aratat ca aceasta abordare ar fi de fapt cea gresita si ineficienta. Odata ce ai inceput o treaba, ideal este sa nu te opresti pana nu ai terminat. Deja ai generat motivatia pentru a te apuca, entuziasmul de a duce totul la bun sfarsit, energia de a continua, iar mintea functioneaza la capacitate maxima.

Te poate ajuta foarte mult sa iti scrii planul intr-un loc si sa-ti arunci din cand in cand ochii la el. Ai mai putea fi atent/a si la orele din zi, care iti sunt mai potrivite pentru actiuni ce necesita un consum mai mare de energie si care sunt ideale pentru activitati mai lejere.

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Daca nu poti face mai mult de un singur lucru, mai intai intreaba-te: “Care este acel lucru pe care, daca l-as face, m-ar aduce mai aproape de scopul meu?”

Cele 3 sfaturi de care trebuie sa tii cont:

Daca iti intra in obicei sa gandesti si sa te organizezi in acest fel, vei observa imbunatatiri simtitoare in stilul tau de viata si in eficienta cu care iti rezolvi treburile.

1. Clarifica-ti prioritatile

2. Ia deciziile necesare

3. Concentreaza-te, pe rand, pe fiecare

Atunci cand planifici totul si ai lista in fata este mult mai simplu sa iti indrepti atentia catre ce conteaza cu adevarat pentru tine. Va fi mai greu sa te distraga ceva de la ceea ce ai de facut si te vei descurca mai bine inclusiv atunci cand iti organizezi timpul de care ai nevoie pentru a realiza ceea ce iti doresti.

Adoptand in activitatea ta zilnica cele trei sugestii referitoare la felul in care alegi sa faci totul, le vei gtransforma intr-un obicei si vei ajunge sa tii la distanta multe dintre neplacerile care pot aparea atunci cand incerci sa faci cat mai mult, cat mai repede.

Exista, bine-nteles, si situatii in care trebuie sa ai repede o reactie. Te poti trezi in conjuncturi care sa te faca sa te simti lipsit/a de control, momente in care uiti si de concentrare si de focus. Nu intra in panica, se intampla oricui. Creierul are nevoie de ceva vreme pentru a procesa decizii si timpul de lucru, mai mult decat pentru planificare si executia efectiva.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Infertilitatea, o problema moderna cu un parcurs anevoios
Aproximativ 1 din 4 cupluri se confrunta cu problema infertilitatii”, ...
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Lifestyle
10 Years Anniversary by Florin Dobre colecția de primăvară
10 ani aniversari. 20 de colectii prezentate. UN SHOW de neuitat!   Citeste ...
Lifestyle
Momentul de aur al solidarității - Festivalul Brazilor de Crăciun
Pentru a veni in sprijinul copiilor vulnerabili, Salvati Copiii ...
Lifestyle
Catena este „Cel mai COOL lanț farmaceutic”, pentru al doilea
Datorită comunicării eficiente, originalităţii și inovației ...
Lifestyle
Celebrul percutionist Thomas Stronen a deschis Timisoara Jazz
La inceput de noiembrie, cu sprijinul Catena, a XI-a editie a Timsoara ...
Lifestyle
Educatori, pedagogi și traineri internaționali prezenti la Conferința de
Pentru a șasea oară, Acorns organizează o conferință care ...
Lifestyle
Catena, partener al calatoriilor Marinei Almasan
Ca promotor al sănătății prin cunoaștere, CATENA i-a fost ...
Lifestyle
Cei mai frumosi ani ai lui Claude Lelouch, pe scena Festivalului
Invitat de onoare al Festivalului Filmelor de la Cannes, organizat ...
Lifestyle
Juliano Dornelles vine la București pentru Les Films de Cannes
Seria invitaţilor de marcă la ediţie a X-a a Les Films de Cannes ...
Lifestyle
CATENA susţine Les Films de Cannes à Bucarest X, 2019
Marii maeștri ai Cannes-ului - Werner Herzog, Luc și Jean-Pierre ...
Lifestyle
Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, distinsă cu Trofeul pentru
În cadrul Galei au fost oferite distincții „Excellence ...
Politica de confidentialitate