Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna iunie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Ideea de “multitasking” pierde teren in fata concentrarii. Daca vrei sa inveti cum sa fii mai productiv/a, cum sa te poti concentra mai eficient si cum sa nu iti pierzi focusul, trebuie sa renunti la a mai face cate putin din toate in acelasi timp. Simti ca este neaparat necesar sa iti pastrezi atentia pe ceea ce conteaza, pentru ca pari sa o pierzi din pricina unor lucruri foarte marunte si care nu au nicio legatura cu programul si cu prioritatile tale.

Inainte de toate, cunoaste-te si nu te autosabota

Stiu ca vrei sa termini totul intr-un timp foarte scurt, ca trebuie, ca e urgent chiar, insa trebuie sa intelegi ca “multitasking”-ul este doar un mit pana la urma. Faptele au aratat ca aceasta abordare ar fi de fapt cea gresita si ineficienta. Odata ce ai inceput o treaba, ideal este sa nu te opresti pana nu ai terminat. Deja ai generat motivatia pentru a te apuca, entuziasmul de a duce totul la bun sfarsit, energia de a continua, iar mintea functioneaza la capacitate maxima.

Te poate ajuta foarte mult sa iti scrii planul intr-un loc si sa-ti arunci din cand in cand ochii la el. Ai mai putea fi atent/a si la orele din zi, care iti sunt mai potrivite pentru actiuni ce necesita un consum mai mare de energie si care sunt ideale pentru activitati mai lejere.

3 feluri in care sa te concentrezi si sa termini treburile zilnice

Daca nu poti face mai mult de un singur lucru, mai intai intreaba-te: “Care este acel lucru pe care, daca l-as face, m-ar aduce mai aproape de scopul meu?”

Cele 3 sfaturi de care trebuie sa tii cont:

Daca iti intra in obicei sa gandesti si sa te organizezi in acest fel, vei observa imbunatatiri simtitoare in stilul tau de viata si in eficienta cu care iti rezolvi treburile.

1. Clarifica-ti prioritatile

2. Ia deciziile necesare

3. Concentreaza-te, pe rand, pe fiecare

Atunci cand planifici totul si ai lista in fata este mult mai simplu sa iti indrepti atentia catre ce conteaza cu adevarat pentru tine. Va fi mai greu sa te distraga ceva de la ceea ce ai de facut si te vei descurca mai bine inclusiv atunci cand iti organizezi timpul de care ai nevoie pentru a realiza ceea ce iti doresti.

Adoptand in activitatea ta zilnica cele trei sugestii referitoare la felul in care alegi sa faci totul, le vei gtransforma intr-un obicei si vei ajunge sa tii la distanta multe dintre neplacerile care pot aparea atunci cand incerci sa faci cat mai mult, cat mai repede.

Exista, bine-nteles, si situatii in care trebuie sa ai repede o reactie. Te poti trezi in conjuncturi care sa te faca sa te simti lipsit/a de control, momente in care uiti si de concentrare si de focus. Nu intra in panica, se intampla oricui. Creierul are nevoie de ceva vreme pentru a procesa decizii si timpul de lucru, mai mult decat pentru planificare si executia efectiva.

Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Si iata c-au trecut 80 de ani – Spectacol Aniversar Alexandru
Noi, Catena, suntem mandri si onorati sa-i fim alaturi domnului ...
Lifestyle
Catena este alaturi de copiii si de adultii care sufera de boli
Si in acest an, Catena-Farmacia inimii este alaturi de oamenii ...
Lifestyle
CATENA, alaturi de Hospice Casa Sperantei la o seara de fapte
Peste 300 de invitati au participat la editia 2019 a Balului Edelweiss, ...
Lifestyle
SENSO ARTE - trofeul Good Life Art la Gala Forbes Life Awards
La Gala Forbes Life Awards, un eveniment marca Forbes Life, au ...
Lifestyle
Anca Vlad, desemnata Cea mai puternica femeie din afaceri din
Cele mai influente si de succes femei din diverse domenii de activitate ...
Lifestyle
Anca Vlad, presedintele Fildas-Catena - Cea mai puternica femeie
Cele mai influente femei din Romania au fost premiate in cadrul ...
Lifestyle
25 de ani - A.N.T.R.E.C. Romania. 15 ani - revista ”Vacante
”Sarbatorim ospitalitatea, aniversam traditia!”    …a ...
Lifestyle
Jolt Kerestely 85 de ani de viata, 70 de ani de cariera
Sub egida Armata pretuieste artistii, Sala de Marmura a Palatului ...
Lifestyle
Irina Sarbu Band, Romania - #Ode2Joy Challenge
Cu ocazia Zilei Europei, 9 Mai, Asociatia Culturala Patrimoniu ...
Lifestyle
Liza Panait – Maria, Regina Inimilor
Unul dintre cele mai asteptate evenimente ale sezonului primavera ...
Politica de confidentialitate