Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna septembrie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

10 reguli ale relatiei cu ex-ul

10 reguli ale relatiei cu ex-ulTocmai ai trecut printr-o despartire dureroasa si iti pui intrebarea daca sa mai ramai sau nu prietena cu ex-ul. La prima vedere lucrurile par simple si primul raspuns care iti vine in minte ar fi de ce nu. In functie de persoana care a pus capat relatiei sau de motivele despartirii, ne putem plasa la una dintre extreme. Exista situatia in care insistam peste un anumit prag pentru a pastra o relatie buna cu partenerul dupa despartire, mai ales atunci cand suntem respinsi sau parasiti. Evitam cat putem confruntarea cu propriile sentimente de tristete sau manie, agatandu-ne cu putere de speranta ca ruptura nu a avut loc, de fapt. O alta situatie in care putem depasi limita prieteniei este aceea in care ne simtim vinovati pentru faptul ca noi punem capat relatiei si incercam sa menajam sentimentele celuilalt. Cea e a doua extrema este cea in care nu vrem sa mai auzim niciodata de fostul partener. Este o negare puternica a relatiei survenita de obicei dupa o despartire traumatizanta.

A accepta existenta unui fapt, a unui comportament nepotrivit sau a unor sentimente dureroase reprezinta primul pas in a intelege povestea si a o integra in viata ta si nu este acelasi lucru cu a fi de acord. Aceste reactii au o componenta emotionala puternica, mai putin una cerebrala si indica blocaje prin neadaptarea la realitate. Partenerii reusesc, cel mai adesea, sa pastreze o relatie placuta, fireasca dupa despartire, atunci cand lucrurile intre ei nu mai functioneaza si cad de acord impreuna sa se separe. O serie de reguli ar fi utile sa ii ghideze pe acestia in mentinerea unei relatii sanatoase.

 

Iata 10 reguli de urmat pentru o tranzitie usoara de la iubire la prietenie:

1. Respectati perioada de doliu. Dati-va timp unul altuia pentru a plange sfarsitul relatiei si a va vindeca ranile. Poate fi o luna sau poate fi un an, veti sti impreuna cand este timpul potrivit pentru a urca in trenul prieteniei.
2. Pastrati relatia platonica. Fara sex, fara saruturi, fara a flirta unul cu celalalt. Este o conditie importanta pentru a nu reinvia flacara pasiunii.
3. Setati limite emotionale clare. Cand esti trist, deprimat sau te simti neiubit nu te duce la el, pastreaza prietenia simpla si curata fara prea multe implicatii emotionale.
4. Evita ganduri de genul „cum ar fi fost daca” …O relatie prea apropiata si calduta cu fostul partener poate fi terenul fetil pentru astfel de ruminatii. Pastrarea unei distante mentale ne permite sa lasam relatia incheiata si sa nu gasim noi explicatii, alternative, periculoase pentru igiena noastra mentala.
5. Reevaluati-va prietenia daca vedeti ca incepeti sa nutriti sentimente mai mult decat prietenesti. Exista si posibilitatea unei impacari, dar nu lasa aceasta usa deschisa daca nu esti sigura ca asta iti doresti. Fii sigura ca stii care sunt sentimentele tale pentru el.
6. Stabileste daca o prietenie cu el iti este benefica. Analizeaza motivele despartirii si motivul pentru care vreti sa ramaneti prieteni. In functie si de personalitatea lui si de modul cum s-a comportat cu tine, poti sa iti dai seama daca prietenia cu el iti va face mai mult rau decat bine.
7. Fii pregatita pentru schimbare. Trebuie sa fii constienta de faptul ca relatia voastra va fi diferita si ca trebuie sa va adaptati unei noi realitati.
8. Nu discutati despre trecut. Evitati sa vorbiti despre ceea ce a fost deoarece va pot cuprinde regretele, dorul, nostalgia.
9. Cauta alte experiente amoroase. Fii deschisa catre noi parteneri, dar nu pentru a il face gelos pe fostul sau a il face sa se indragosteasca din nou de tine. E bine sa cunosti oameni noi, doar asa iti poti gasi o noua iubire.
10. Nu lasa ca aceasta  prietenie sa iti contamineze viitoarele relatii. O prietenie prea apropiata poate deveni o amenitare pentru partenerul actual. Faptul ca un fost exista in spatiul tau mental poate fi perceput ca o infidelitate. Asadar, este importanta gestionarea cu grija si cu tact a acestei prietenii.

 

Text: Psiholog Dana Comanescu

 
Nota pentru articolul «10 reguli ale relatiei cu ex-ul»:5/ 5 (6 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Sanatate
Unul din sase cupluri sufera de infertilitate
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrica-ginecologie, Centrul ...
Lifestyle
Gala Folk “OM BUN” 2017 la Sala Palatului, pe 7 decembrie
Cel mai important eveniment folk al anului - Gala Folk “OM BUN” ...
Lifestyle
Ethan Hawke, la Bucuresti pentru American Independent Film Festival
Pe 19, 20 si 21 septembrie, la CinemaPRO, American Independent ...
Lifestyle
Stefan Banica – Concert Extraordinar de Craciun 2017 15 si
Stefan Banica va continua si in acest an traditia Concertelor Extraordinare ...
Lifestyle
ADOR cu Loredana – un concert manifest la Sala Palatului, pe
Concert aniversar – 30 de ani de la lansarea albumului "Buna ...
Lifestyle
Laureatii Galei Tanarului Actor HOP 2017
Editia a XX-a a Galei Tanarului Actor HOP, desfasurata la Costinesti, ...
Lifestyle
Frumusetile Romaniei la Infofashion Festival 2017
Castelul Cantacuzino din Busteni a gazduit Spectacolul de Gala ...
Lifestyle
Spirit of Beauty - Romanian Infofashion Festival 2017
Infofashion Romania a organizat cea de-a XXVI-a editie a Romanian ...
Lifestyle
”Octav”, de Serge Ioan Celebidachi, va avea premiera mondiala
Filmul ”Octav”, in regia lui Serge Ioan Celebidachi, a fost ...
Lifestyle
Romanian Infofashion Festival - Spirit of Beauty® 2017
25 de evenimente nationale avand ca subiect impletirea dintre frumusete ...
Lifestyle
Spectacole invitate pe scena Galei HOP 2017, editia a XX-a
E limpede ca la Gala HOP se expun valorile teatrului tanar. E limpede ...