Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna august
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

10 reguli ale relatiei cu ex-ul

10 reguli ale relatiei cu ex-ulTocmai ai trecut printr-o despartire dureroasa si iti pui intrebarea daca sa mai ramai sau nu prietena cu ex-ul. La prima vedere lucrurile par simple si primul raspuns care iti vine in minte ar fi de ce nu. In functie de persoana care a pus capat relatiei sau de motivele despartirii, ne putem plasa la una dintre extreme. Exista situatia in care insistam peste un anumit prag pentru a pastra o relatie buna cu partenerul dupa despartire, mai ales atunci cand suntem respinsi sau parasiti. Evitam cat putem confruntarea cu propriile sentimente de tristete sau manie, agatandu-ne cu putere de speranta ca ruptura nu a avut loc, de fapt. O alta situatie in care putem depasi limita prieteniei este aceea in care ne simtim vinovati pentru faptul ca noi punem capat relatiei si incercam sa menajam sentimentele celuilalt. Cea e a doua extrema este cea in care nu vrem sa mai auzim niciodata de fostul partener. Este o negare puternica a relatiei survenita de obicei dupa o despartire traumatizanta.

A accepta existenta unui fapt, a unui comportament nepotrivit sau a unor sentimente dureroase reprezinta primul pas in a intelege povestea si a o integra in viata ta si nu este acelasi lucru cu a fi de acord. Aceste reactii au o componenta emotionala puternica, mai putin una cerebrala si indica blocaje prin neadaptarea la realitate. Partenerii reusesc, cel mai adesea, sa pastreze o relatie placuta, fireasca dupa despartire, atunci cand lucrurile intre ei nu mai functioneaza si cad de acord impreuna sa se separe. O serie de reguli ar fi utile sa ii ghideze pe acestia in mentinerea unei relatii sanatoase.

 

Iata 10 reguli de urmat pentru o tranzitie usoara de la iubire la prietenie:

1. Respectati perioada de doliu. Dati-va timp unul altuia pentru a plange sfarsitul relatiei si a va vindeca ranile. Poate fi o luna sau poate fi un an, veti sti impreuna cand este timpul potrivit pentru a urca in trenul prieteniei.
2. Pastrati relatia platonica. Fara sex, fara saruturi, fara a flirta unul cu celalalt. Este o conditie importanta pentru a nu reinvia flacara pasiunii.
3. Setati limite emotionale clare. Cand esti trist, deprimat sau te simti neiubit nu te duce la el, pastreaza prietenia simpla si curata fara prea multe implicatii emotionale.
4. Evita ganduri de genul „cum ar fi fost daca” …O relatie prea apropiata si calduta cu fostul partener poate fi terenul fetil pentru astfel de ruminatii. Pastrarea unei distante mentale ne permite sa lasam relatia incheiata si sa nu gasim noi explicatii, alternative, periculoase pentru igiena noastra mentala.
5. Reevaluati-va prietenia daca vedeti ca incepeti sa nutriti sentimente mai mult decat prietenesti. Exista si posibilitatea unei impacari, dar nu lasa aceasta usa deschisa daca nu esti sigura ca asta iti doresti. Fii sigura ca stii care sunt sentimentele tale pentru el.
6. Stabileste daca o prietenie cu el iti este benefica. Analizeaza motivele despartirii si motivul pentru care vreti sa ramaneti prieteni. In functie si de personalitatea lui si de modul cum s-a comportat cu tine, poti sa iti dai seama daca prietenia cu el iti va face mai mult rau decat bine.
7. Fii pregatita pentru schimbare. Trebuie sa fii constienta de faptul ca relatia voastra va fi diferita si ca trebuie sa va adaptati unei noi realitati.
8. Nu discutati despre trecut. Evitati sa vorbiti despre ceea ce a fost deoarece va pot cuprinde regretele, dorul, nostalgia.
9. Cauta alte experiente amoroase. Fii deschisa catre noi parteneri, dar nu pentru a il face gelos pe fostul sau a il face sa se indragosteasca din nou de tine. E bine sa cunosti oameni noi, doar asa iti poti gasi o noua iubire.
10. Nu lasa ca aceasta  prietenie sa iti contamineze viitoarele relatii. O prietenie prea apropiata poate deveni o amenitare pentru partenerul actual. Faptul ca un fost exista in spatiul tau mental poate fi perceput ca o infidelitate. Asadar, este importanta gestionarea cu grija si cu tact a acestei prietenii.

 

Text: Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «10 reguli ale relatiei cu ex-ul»:5/ 5 (6 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Sanatate
Fibromul in sarcina
Conf.Dr.Monica Cirstoiu-sef sectie Obstetrica-Ginecologie III-S.U.U.B. ...
Lifestyle
CATENA sustine Teatrul de Revista
Hai, Hai Romania! - premiera estivala a Teatrului de Revista ...
Lifestyle
CATENA si DTO Tellur Rally Team la Raliul Harghitei
Raliul Perla Harghitei 2018, a cincea etapa a Campionatului National ...
Lifestyle
Catena il sustine pe Alexandru Arsinel si Teatrul de Revista
Catena, un partener de traditie al evenimentelor culturale din ...
Lifestyle
Catena sustine Garana Jazz Festival 2018, cel mai important festival
Iubitorii jazzului de calitate isi dau intalnire in perioada 12-15 ...
Lifestyle
Inca o victorie pentru DTO Tellur Rally Team by Catena la Raliul
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Inca o victorie la Raliul Moldovei pentru DTO Tellur Rally Team,
Dupa succesul obtinut la Raliul Aradului, DTO Tellur Rally Team, ...
Lifestyle
Sponsori de 10 la Femei de 10
Vara a pus stapanire pe noi toti, rasucindu-ne in suflet dorintele ...
Lifestyle
Catena sustine copiii si adultii cu boli incurabile aflati in
Intotdeauna alaturi de oameni, Catena-Farmacia inimii a sustinut ...
Lifestyle
Gala Capital 2018 - Excelenta in Management, editia a IV-a
La Gala Premiilor Capital 2018, in cadrul careia sunt premiati ...
Lifestyle
Simona Halep, campioana la Roland Garros, a adus trofeul in Romania
    Citeste mai mult ...
Politica de confidentialitate