Contraceptie pentru libertatea ta - SexSafe

Horoscopul dragostei
in luna ianuarie
berbec taur gemeni rac leu fecioara balanta scorpion sagetator capricorn varsator pesti
calculator ovulatie
calculator ovulatie

10 reguli ale relatiei cu ex-ul

10 reguli ale relatiei cu ex-ulTocmai ai trecut printr-o despartire dureroasa si iti pui intrebarea daca sa mai ramai sau nu prietena cu ex-ul. La prima vedere lucrurile par simple si primul raspuns care iti vine in minte ar fi de ce nu. In functie de persoana care a pus capat relatiei sau de motivele despartirii, ne putem plasa la una dintre extreme. Exista situatia in care insistam peste un anumit prag pentru a pastra o relatie buna cu partenerul dupa despartire, mai ales atunci cand suntem respinsi sau parasiti. Evitam cat putem confruntarea cu propriile sentimente de tristete sau manie, agatandu-ne cu putere de speranta ca ruptura nu a avut loc, de fapt. O alta situatie in care putem depasi limita prieteniei este aceea in care ne simtim vinovati pentru faptul ca noi punem capat relatiei si incercam sa menajam sentimentele celuilalt. Cea e a doua extrema este cea in care nu vrem sa mai auzim niciodata de fostul partener. Este o negare puternica a relatiei survenita de obicei dupa o despartire traumatizanta.

A accepta existenta unui fapt, a unui comportament nepotrivit sau a unor sentimente dureroase reprezinta primul pas in a intelege povestea si a o integra in viata ta si nu este acelasi lucru cu a fi de acord. Aceste reactii au o componenta emotionala puternica, mai putin una cerebrala si indica blocaje prin neadaptarea la realitate. Partenerii reusesc, cel mai adesea, sa pastreze o relatie placuta, fireasca dupa despartire, atunci cand lucrurile intre ei nu mai functioneaza si cad de acord impreuna sa se separe. O serie de reguli ar fi utile sa ii ghideze pe acestia in mentinerea unei relatii sanatoase.

 

Iata 10 reguli de urmat pentru o tranzitie usoara de la iubire la prietenie:

1. Respectati perioada de doliu. Dati-va timp unul altuia pentru a plange sfarsitul relatiei si a va vindeca ranile. Poate fi o luna sau poate fi un an, veti sti impreuna cand este timpul potrivit pentru a urca in trenul prieteniei.
2. Pastrati relatia platonica. Fara sex, fara saruturi, fara a flirta unul cu celalalt. Este o conditie importanta pentru a nu reinvia flacara pasiunii.
3. Setati limite emotionale clare. Cand esti trist, deprimat sau te simti neiubit nu te duce la el, pastreaza prietenia simpla si curata fara prea multe implicatii emotionale.
4. Evita ganduri de genul „cum ar fi fost daca” …O relatie prea apropiata si calduta cu fostul partener poate fi terenul fetil pentru astfel de ruminatii. Pastrarea unei distante mentale ne permite sa lasam relatia incheiata si sa nu gasim noi explicatii, alternative, periculoase pentru igiena noastra mentala.
5. Reevaluati-va prietenia daca vedeti ca incepeti sa nutriti sentimente mai mult decat prietenesti. Exista si posibilitatea unei impacari, dar nu lasa aceasta usa deschisa daca nu esti sigura ca asta iti doresti. Fii sigura ca stii care sunt sentimentele tale pentru el.
6. Stabileste daca o prietenie cu el iti este benefica. Analizeaza motivele despartirii si motivul pentru care vreti sa ramaneti prieteni. In functie si de personalitatea lui si de modul cum s-a comportat cu tine, poti sa iti dai seama daca prietenia cu el iti va face mai mult rau decat bine.
7. Fii pregatita pentru schimbare. Trebuie sa fii constienta de faptul ca relatia voastra va fi diferita si ca trebuie sa va adaptati unei noi realitati.
8. Nu discutati despre trecut. Evitati sa vorbiti despre ceea ce a fost deoarece va pot cuprinde regretele, dorul, nostalgia.
9. Cauta alte experiente amoroase. Fii deschisa catre noi parteneri, dar nu pentru a il face gelos pe fostul sau a il face sa se indragosteasca din nou de tine. E bine sa cunosti oameni noi, doar asa iti poti gasi o noua iubire.
10. Nu lasa ca aceasta  prietenie sa iti contamineze viitoarele relatii. O prietenie prea apropiata poate deveni o amenitare pentru partenerul actual. Faptul ca un fost exista in spatiul tau mental poate fi perceput ca o infidelitate. Asadar, este importanta gestionarea cu grija si cu tact a acestei prietenii.

 

Text: Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «10 reguli ale relatiei cu ex-ul»:5/ 5 (6 voturi)
Horoscopul dragostei berbec balanta rac taur scorpion leu
gemeni sagetator fecioara varsator capricorn pesti
Sanatate
Importanta colposcopiei
Dr.Irina Stelea - medic primar obstetrica si ginecologie, competenta ...
Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Cui ii e frica de sexualitate, cu Vintila Mihailescu
    Citeste mai mult ...
Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie ...
Sanatate
Investigatiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gindac - medic specialist obsterica-ginecologie ...
Sanatate
Cistita cronica
Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica ...
Sanatate
Factorii de risc in cancerul mamar
Dr.Irina Stelea-medic primar ginecolog-Centrul Medical Mediclass ...
Sanatate
Metode de reproducere umana asistata
Dr .Anca Moisa - medic primar obstetrica - ginecologie Spitalul ...
Sanatate
Sanatatea femeii cu Dr. Calin Adrian Boeru
Suntem cu totii in ziua de astazi mai preocupati de sanatatea noastra, ...
Sanatate
Analize pre-sarcina in reproducerea umana asistata
Dr.Anca Moisa, medic primar obstetrica – ginecologie, androlog, ...
Lifestyle
Superstarul muzicii grecesti, in concert la Bucuresti Nikos Vertis
Nikos Vertis, cel mai popular artist al Greciei, revine in Romania, ...
Lifestyle
Actorii OANA PELLEA și MIRCEA RUSU pe scena ARCUB, în noul
După succesul spectacolului „Idolul și Ion Anapoda”, ...
Lifestyle
EDVIN MARTON cântă rock la București
Pe 16 mai 2019, îndrăgitul violonist și compozitor Edvin ...
Lifestyle
HYMN - SARAH BRIGHTMAN in concert, la BUCURESTI si la CLUJ
Sarah Brightman, cea mai de succes soprana din lume, vedeta cu ...
Lifestyle
FILDAS si CATENA Grup - BEST in Business, Gala Premiilor Revistei
Revista Piata Financiara, singura revista dedicata exclusiv ...
Lifestyle
CATENA, o farmacie COOL premiata la gala Forbes COOL Brands 2018
In al 19-lea sau an de existenta, CATENA, o farmacie cu traditie ...
Lifestyle
Premiu Tonica Group la Gala Radar de Media 2018
Colegii nostri de la Tonica Grup au fost premiati in cadrul Galei ...
Lifestyle
Anca Vlad, Diploma de excelenta pentru sustinerea programelor
In cadrul unui eveniment spectaculos onorat de oameni de afaceri, ...
Lifestyle
Corul National Madrigal, la cel de-al 55-lea turneu de Craciun
Aproape 5.000 de spectatori au intampinat sarbatorile de iarna ...
Lifestyle
Revelion Centenar in Piata Constitutiei
Cu Delia, Carla’s Dreams, Smiley, The Motans, Antonia, Nicoleta ...
Politica de confidentialitate