Furia intuneca ratiunea

Probabil ca vi s-a intamplat si voua, macar o data in viata, ca la suparare sa spuneti lucruri pe care mai tarziu sa le regretati. De cele mai multe ori, furia si tensiunea emotionala ne intuneca perceptia rationala asupra faptelor concrete.

Atunci cand ne aflam intr-un conflict deschis cu partenerul de cuplu, tensiunea psihica intensa si trairile emotionale negative, precum furia, mania, dezamagirea, frustrarea, umilinta, ofensa sau revolta, ne impiedica nu numai sa gandim limpede si logic, ci si sa ne comportam lipsiti de sensibilitate si respect cu celalalt.

Ei bine, in astfel de situatii dificile, controlul nostru asupra propriei persoane este grav afectat. De cele mai multe ori, ne putem trezi in ingrata postura de a spune lucruri sau de a face gesturi pe care mai tarziu, dupa trecerea conflictului, sa le regretam cu siguranta.

Prin insasi natura umana suntem predispusi sa cadem in capcana unor comportamente negative, in urma carora nu vom ramane decat cu umilinta, dezamagirea si suferinta generate de propriile actiuni.

Cum poţi rezolva un conflict emoţional profund?

Avand in vedere faptul ca dialogul in astfel de momente critice nu reprezinta decat o arma impotriva stimei si integritatii de sine a celuilalt, este de la sine inteles ca ar fi recomandat sa renuntam la el si sa gasim o alta modalitate de gestionare eficienta a conflictului.

Se pare ca, in mijlocul unei astfel de tornade emotionale, cel mai intelept lucru pe care il putem face este acela de a ne retrage intr-o incapere linistita din casa sau dintr-un alt spatiu drag noua, unde sa fim doar noi impreună cu trairile si gandurile negative care ne mistuie, asezandu-ne confortabil la o masa.

Aici, ne putem asterne liber pe hartie emotiile si sentimentele noastre pentru celalalt, fara ca cineva sa ne intrerupa, sa ne blameze sau sa ne jigneasca in vreun fel anume.

Atunci cand scriem, se intampla un fenomen minunat. Intensitatea efectelor negative se diminueaza considerabil, facand loc si emotiilor si gandurilor pozitive. Scriind, vom descoperi treptat ca ceea ce simtim fata de celalalt nu se rezuma doar la iritare, dezamagire, tristete sau amaraciune, ci si la apreciere, afectiune, intelegere si iertare.

Scrisoarea de dragoste, o tehnica terapeutica

Scrisoarea de dragoste este o excelenta tehnica terapeutica, prin care avem oportunitatea de a ne cunoaste si analiza sentimentele, gandurile si actiunile, ceea ce ne va face sa ne simtim mai eliberati de tensiunile interioare, mai echilibrati si mai apti in gestionarea adecvata a lumii noastre sufletesti.

Astfel ca ai posibilitatea de a le scrie partenerului sau partenerei de cuplu, parintilor, copiilor, unui prieten, tie insuti si, de ce nu, lui Dumnezeu. La final, poti sa nici nu mai simti nevoia de a incredinta scrisoarea destinatarului propriu-zis. De ce?

Explicatia consta in faptul ca detasarea si seninatatea resimtite in urma scrierii pot fi atat de intense incat pur si simplu nu mai gasesti rostul de a il mai impovara pe celalalt cu toate trairile tale emotionale negative.

Astfel ca poti pastra scrisoarea respectiva ca amintire sau o poti arde. Focul este un mijloc purificator excelent al raului! Asadar, cu ajutorul scrisorii ai sansa de a te purifica si de a te vindeca de toate gandurile si sentimentele josnice resimtite pentru celalalt, cu care sufletul tau este impovarat poate de ceva timp.

Text: Ioana Corina Marcu

Consilier psihologic – formare in evaluarea si consilierea experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Sanatate
Simptomatologia sarcinii la debut
Dr. Irina Stelea - medic primar obstetrică şi ginecologie, competenţă ecografie, ... Sanatate
RMN-ul fetal
Dr. Silvia Miciner - medic primar obstetrică-ginecologie, competenţă ecografie ... Sanatate
Ecografiile morfologice in sarcina
Dr. Silvia Miciner - medic primar obstetrică - ginecologie, competenţă ecografie, ... Sanatate
Rh-ul negativ
Prof.dr.Radu Vlădareanu-şef Clinica de Obstetrică şi Ginecologie Elias vorbeşte ... Sanatate
Amniocenteza
Prof.dr.Radu Vlădareanu-şef Clinica de Obstetrică şi Ginecologie Elias vorbeşte ... Sanatate
Despre fertilitate
Dr. Anca Moisa - medic primar obstetrică şi ginecologie, androlog, Spitalul Clinic ... Sanatate
Depistarea bolilor venerice
Dr. Elena Lăţcan, medic primar O.R.L. în cadrul Centrului Medical PRAIN din Bucureşti, ... Sanatate
Consultatiile preconceptionale
Dr.Hamid Reya Ayatollahi - medic primar ginecolog  Clinica Medicover dă câteva ... Sanatate
Investigaţiile ginecologice anuale
Dr.Carmen Negoescu-Gîndac - medic specialist obsterică-ginecologie - Centrul Medical ... Sanatate
Urmarirea sarcinii la peste 35 de ani
Dr.Carmen Negoescu - Gîndac - medic specialist obstrică - ginecologie - Centrul ...

Lifestyle
Catena, sponsor oficial Eurovision 2012
Catena, Farmacia Inimii, sponsor oficial Eurovision 2012, va invita sa sustineti ... Lifestyle
Piei, Drace! cu Stela Popescu şi Alexandru Arşinel
Actuala stagiune a Teatrului de Revistă Constantin Tănase a marcat succesul unei ... Lifestyle
Stela Popescu, din nou regizor de muzical!
Musicalul Diamantul şi gâsca este cea mai nouă premieră a actualei stagiuni a ... Lifestyle
Mirela Traistaru si moda anilor 40
Originară din Bistriţa, Mirela Trăistaru este considerată artista “nepereche”. ... Lifestyle
Aviatorii lui Catalin Botezatu
Seria evenimentelor estivale ”la înălțime” organizate în Bucureşti pe terasa ... Lifestyle
SAKURA – Sarbatoarea ciresilor in floare, Japonia
Când ne gândim la Japonia, Ţara Soarelui Răsare, ne vin în minte câteva imagini-simbol: ... Lifestyle
HIROSHIMA, MUZEUL MEMORIAL AL PACII
6 şi 9 august 1945. Hiroshima şi Nagasaki… Două atacuri nucleare cu două bombe ... Lifestyle
Fill in the blank, semnat Anca Miron
La ROD, în mansarda Cărtureşti a avut loc lansarea colecţiei prêt-à-portér ... Lifestyle
FASHION HARD ROCK
Stilul vestimentar de inspiraţie rock este pe val în fiecare sezon. Marii designeri ... Lifestyle
Candy Cat, dulciurile la care visezi!
Torturi cu ciocolată, marţipan sau frişcă, minunat ornate, prăjituri care îţi ...